835.0K
LECurls win every time
#biceps #gymmotivation #gymgirl #pulldayworkout #shoulders #gymlife #bicepsworkout
@leonimariex
#Pulldayworkout
Dünyanın dört bir yanından insanlardan Pulldayworkout hakkında Reels videosu izle.
Giriş yapmadan anonim olarak izle.
İlgili Aramalar
Trend Reels
(12)
11.7K
ROSome back training for ya!
To make this lift a full pull day, you can always add in a bicep movement or two 🤞
PRO TIP: Always use straps to be sure that your grip isn’t limiting your back training! @ekkovision
I hit this lift at my friends garage gym, they had some CRAZY equipment for a home gym 🙌
COACHING INQUIRIES: if you’re looking for direct guidance in losing fat or gaining muscle, dm me “COACH” for more info!
#backday #backdayworkout #pulldayworkout #pulldaytips #i❤️Nate
#GodlovesYOU
@rodrigue.z.lifts
9.3K
RZPull up home workout‼️
Manfaat pull up itu banyak selain buat bentuk badan pull up punya banyak manfaat yaitu..
1.Membangun Kekuatan Tubuh Bagian Atas
2.Memperbaiki Postur Tubuh
3.Meningkatkan Kekuatan Cengkeraman
4.Meningkatkan Massa Otot
5.Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular & Membakar Kalori
6.Meningkatkan Kesehatan Mental
Klik "Follow" dan Comment kalo mau di buatin tips belajar pull up📌
#pulldayworkout
@rzkyadits
363.3K
MAKILLER BACK & BICEPS 💪🏼
Try this routine on your next “pull day”!
You can follow along with this workout WITH ME on YouTube: MadFit 🙌🏼
.
.
.
.
.
#backandbiceps #backandbis #pullday #pulldayworkout #pulldayworkouts #madfit #madfitfam #workout #workoutmotivation #workoutroutine #workoutvideos #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessjourney #fit
@madfit.ig
137.8K
JEDo pull day with me! If you want an hour glass shape, add pull day to your weekly routine.⌛️😮💨
Let me know how it goes!!
Wearing @gymshark
#pulldayworkout #backworkouts #hourglassfigure #tonedback #gymgirl
@jessie.y.lee
21.3K
KESave it✅Simple chest to bar fix! Scapular depression = Improved pull up✅
Getting your chest to the bar does require strength in the top range of the pull up which is the hardest part. But we can improve our pulling strength by improving our scapular control. The negative part of your reps is a good chance to work on this technique or you can perform scapular pull ups.
#pullups #calisthenics #chesttobarpullups #pulldayworkout
@kentstrength
14.1K
KA🙂↕️Back and bicep focused exercises on dip bars!
Purchasing dip bars was truly the best decision. You can target so many muscle groups in your upper body by getting creative.
My tuck front lever is a big work in progress 😂 Welcoming any advice on this one.
🌟Follow for more beginner calisthenics advice :)
#calisthenics #beginnercalisthenics #dipbars #pulldayworkout #bodyweightexercises
@katherine.calisthenics
47.2K
CUFirst Pull Day
•
•
•
•
#explore #gym #pullday #pulldayworkout #backworkout #bicepworkout
@curtis.collins3
11.2K
_SMy top 5 back exercises 🦋
1. Chin ups
2. Bent over row
3. Cable row (close grip)
4. Lat pulldown
5. Rear delt fly
Wearing @dfyne.official Code SOPHEATZ to save 🩵
#pulldayworkout #backexercises #gymgirl
@_sophpep
184.3K
CHHow to significantly improve your back training through scapula control.
#backrow #latworkout #workouthelp #workouttutorial #backworkouts #pulldayworkout #workouttip #buildmuscle
@chazspackman
9.7K
REPull Day
Make sure to prioritize your mobility work. I neglected it for too long, it caused some pretty bad imbalances that were most noticeable when performing presses and rows. Now that I’ve implemented a few mobility exercises these imbalances have mostly subsided, and it’s made training much more enjoyable.
.
.
.
.
.
#pullday #backday #backworkouts #pulldayworkout #bodybuilding
@reedwatter
8.4K
LIPulling strength, building confidence. 💗 @aybl code: LISA10
#upperbodyworkouts #gymgirls #pulldayworkout #gymmotivation #workout
@lisa.grsse
✨ #Pulldayworkout Keşif Rehberi
Instagram'da #Pulldayworkout etiketi altında thousands of paylaşım bulunuyor ve platformun en canlı görsel ekosistemlerinden birini oluşturuyor. Bu devasa koleksiyon, şu an gerçekleşen trend anları, yaratıcı ifadeleri ve küresel sohbetleri temsil ediyor.
#Pulldayworkout etiketi, Instagram dünyasında şu an en çok ilgi gören akımlardan biri. Toplamda thousands of üzerinde paylaşımın bulunduğu bu kategoride, özellikle @leonimariex, @madfit.ig and @chazspackman gibi üreticilerin videoları ön plana çıkıyor. Pictame ile bu popüler içerikleri anonim olarak izleyebilirsiniz.
#Pulldayworkout dünyasında neler viral? En çok izlenen Reels videoları ve viral içerikler yukarıda yer alıyor. Yaratıcı hikaye anlatımını, popüler anları ve dünya çapında milyonlarca görüntüleme alan içerikleri keşfetmek için galeriyi inceleyin.
Popüler Kategoriler
📹 Video Trendleri: En yeni Reels içeriklerini ve viral videoları keşfedin
📈 Hashtag Stratejisi: İçerikleriniz için trend hashtag seçeneklerini inceleyin
🌟 Öne Çıkanlar: @leonimariex, @madfit.ig, @chazspackman ve diğerleri topluluğa yön veriyor
#Pulldayworkout Hakkında SSS
Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan tüm #Pulldayworkout reels ve videolarını izleyebilirsiniz. Hesap gerekmez ve aktiviteniz gizli kalır.
İçerik Performans Analizi
12 reel analizi
💡 En iyi performans gösteren içerikler ortalama 380.1K görüntüleme alıyor (ortalamadan 2.8x fazla). Orta seviye rekabet - düzenli paylaşım momentum oluşturur.
Kitlenizin en aktif olduğu saatlerde haftada 3-5 kez düzenli paylaşım yapın
İçerik Oluşturma İpuçları & Strateji
💡 En iyi içerikler 10K üzeri görüntüleme alıyor - ilk 3 saniyeye odaklanın
✍️ Hikayeli detaylı açıklamalar işe yarıyor - ortalama açıklama uzunluğu 284 karakter
✨ Çok sayıda onaylı hesap aktif (%25) - ilham almak için içerik tarzlarını inceleyin
📹 #Pulldayworkout için yüksek kaliteli dikey videolar (9:16) en iyi performansı gösteriyor - iyi aydınlatma ve net ses kullanın
#Pulldayworkout İle İlgili Popüler Aramalar
🎬Video Severler İçin
Pulldayworkout ReelsPulldayworkout Reels İzle
📈Strateji Arayanlar İçin
Pulldayworkout Trend Hashtag'leriEn İyi Pulldayworkout Hashtag'leri
🌟Daha Fazla Keşfet
Pulldayworkout Keşfet#pulldayworkouts