731.7K
LUBelum bisa Pull Up sama sekali? Gini tutorial cara latihannya!
#tutorialpullup #pulluptutorial #pullupworkout
@luthfirambe
#Pullup Workout
Dünyanın dört bir yanından insanlardan Pullup Workout hakkında 67K Reels videosu izle.
Giriş yapmadan anonim olarak izle.
67K posts
NewTrendingViral
İlgili Aramalar
Trend Reels
(12)
90.9K
ELEverything changes after day 25 #creatorsearchinsights #pullups #workout #pullupworkout #excercise
@elevatemindhq
1.0M
LEGet 10% off all @gornation Equipment using my code LEVI10 at checkout! | Anzeige|Ad
The missing link for perfect hollow body pull-ups. Chest to bar!
#calisthenics #calisthenicsworkout #calisthenicsbeginner #bodyweightworkout #bodyweightexercises #bodyweightstrength #pullups #pullupworkout #pulluptraining
@levisthenics
9.1K
GYWeighted pullups🔥💪🏾
@gymnastics.method
11.0K
GRAustralian pullup tutorial 🥷☠️
#calisthenics
#pullup
#pullups
#pull
#back
#tips
#tutorial
#handstand
#planche
#homework
#streetworkouts
#dips
#muscle
#muscleup
#gym
#gymnastics
#grips
#reels
#reelsinstagram
#reel
#fyp
#shorts
@gravity_defied
1.4M
GRPull up tutorial
#calisthenics
#calisthenia
#handstand
#hardworkout
#pullup
#pullday
#pullups
#muscle
#muscleup
#gym
#gymworkouts💪
#tips
#tutorial
#shorts
#athlete
#pushday
#push
#shorts
#athlete
#fyp
#reelsinstagram
@gravity_defied
11.2M
STThe impossible pinky pullup, this one hurt 😅
@stanbrowney
2.5M
MUPullup tutorial and how to Increase Reps in pullups
HOMEWORKOUT SERIES
STEPS TO FOLLOW ⬇️
1) 20 Sec DeadHang Hold
2) 12 Scapula Pullups
3) 10 Negative Pullups
4) Pullups 🎉
Don’t forget to follow @muscle_mehta for more easy tutorials ✅
#pullups #tutorial #calisthenics #homeworkout #series #pullup #pulluptutorial #pullupsworkout #pullupstutorial #musclemehta
@muscle_mehta
4.1M
CHRead this👇
Pullup is a shoulder internal rotation dominant exercise.
But to protect your shoulders, and have a strong pull you need to start from the right position:
✅ Externally rotate your shoulders (imagine breaking the bar)
✅ Engage your core
✅ Start from a true dead hang
✅ Depress your shoulders naturally as you pull
This gives your shoulder joint more space to move — so you can rotate safely internally as you pull.
There’s no “one perfect form”, and the optimal technique depends on your anatomy, goals and other factors. But this checklist helped me and my students speed up the strength gains and pull pain-free for years.
Test it. Use a band if needed. Feel the difference for yourself.
👇Give it a try and let me know what changes!
Thanks @anatomy.of.motion for the cool visuals!
.
.
.
#calisthenics #bodyweighttraining #bodyweightworkout #pullups #pullup #pullupchallenge #workout #workoutvids
@chris_calisth
3.5M
CHRead and save👇
These are the cues that helped me pull higher:
✅ Put pressure on the pinky finger side of your hands (imagine bending the bar)
✅ Engage your core - maintain hollow body
✅ Keep your legs straight + close together
✅ Slight chest lift (can experience with looking up too)
✅ Tuck your elbows + pull in a ‘C’ shape, not straight up
Hollow pull-ups are key if you want to pull the bar below your chest and build explosiveness for muscle-ups.
There’s no single “perfect form”, and the optimal technique depends on your anatomy, goals and other factors. But this checklist helped me and my students pull higher and learn muscle-ups faster.
👇 Give it a try and let me know what changes!
.
.
.
#calisthenics #bodyweighttraining #bodyweightworkout #pullups #pullup #pullupchallenge #workout #workoutvids
@chris_calisth
4.5M
CH1 pullup - 1 muscleup X5 (13 seconds)
Dribbling the bar💨🏁
Col passare del tempo posso dire di aver fatto passi da gigante su questa affascinante combinazione, una delle più belle e difficili nel panorama del calisthenics (se fatta bene).
Continuerò a lavorarci con l’obiettivo di perfezionarla ulteriormente, mi gasa troppo. Ricordo i primi tentativi, il mio corpo sembrava un altalena🎠, nonostante avessi già un buon livello di forza la fatica nel coordinarsi mantenendo una traiettoria verticale era tanta.
Non è facile, velocità e tecnica non sono migliori amici, riuscire a farli coesistere all’interno di un set richiede tanta maestria.🅱️🅱️💯🧼
Grazie @javistreetworkout per avermi ispirato, non scorderò mai quando mostrasti questa combo al tuo workshop. Rimasi letteralmente shockato, ancora oggi vado a vedere quel video con frequenza settimanale🤣. Ho imparato tanto analizzando i tuoi movimenti🙏🏻
-Se vuoi imparare o perfezionare questa “skill dell’endurance” puoi fare un salto sul mio canale YouTube. Lì troverai il tutorial completo, andrò a spiegarti tutti i passaggi step by step.💪🏻
-Per essere allenato da me compila il modulo di candidatura, è situato nella mia biografia.✍🏻
#BB4L #teamnewera #christianmariani #straightmission #calisthenics #comboset #streetworkout #motivation #chris #power
@christian_mariani
32.3K
BOTop 5 Pull up Workout
.
.
.
.
#trending #insta #shorts #top5 #pullup #pullups #pullupsworkout #pullupworkout #pullupchallenge #pullupgym #gym #gymworkouts #gymmotivation #gymexercises #gymboy #gymworkout #gymvideos #gymfitness #bodyfitness #home #homeworkouts #homeexercises #dailyworkout #workout #exercise
@body_fitness432
✨ #Pullup Workout Keşif Rehberi
Instagram'da #Pullup Workout etiketi altında 67K paylaşım bulunuyor ve platformun en canlı görsel ekosistemlerinden birini oluşturuyor. Bu devasa koleksiyon, şu an gerçekleşen trend anları, yaratıcı ifadeleri ve küresel sohbetleri temsil ediyor.
Instagram'ın devasa #Pullup Workout havuzunda bugün en çok etkileşim alan videoları sizin için listeledik. @stanbrowney, @christian_mariani and @chris_calisth ve diğer içerik üreticilerinin paylaşımlarıyla şekillenen bu akım, global çapta 67K gönderiye ulaştı.
#Pullup Workout dünyasında neler viral? En çok izlenen Reels videoları ve viral içerikler yukarıda yer alıyor. Yaratıcı hikaye anlatımını, popüler anları ve dünya çapında milyonlarca görüntüleme alan içerikleri keşfetmek için galeriyi inceleyin.
Popüler Kategoriler
📹 Video Trendleri: En yeni Reels içeriklerini ve viral videoları keşfedin
📈 Hashtag Stratejisi: İçerikleriniz için trend hashtag seçeneklerini inceleyin
🌟 Öne Çıkanlar: @stanbrowney, @christian_mariani, @chris_calisth ve diğerleri topluluğa yön veriyor
#Pullup Workout Hakkında SSS
Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan tüm #Pullup Workout reels ve videolarını izleyebilirsiniz. Hesap gerekmez ve aktiviteniz gizli kalır.
İçerik Performans Analizi
12 reel analizi
💡 En iyi performans gösteren içerikler ortalama 5.8M görüntüleme alıyor (ortalamadan 2.4x fazla). Orta seviye rekabet - düzenli paylaşım momentum oluşturur.
Kitlenizin en aktif olduğu saatlerde haftada 3-5 kez düzenli paylaşım yapın
İçerik Oluşturma İpuçları & Strateji
💡 En iyi içerikler 10K üzeri görüntüleme alıyor - ilk 3 saniyeye odaklanın
✍️ Hikayeli detaylı açıklamalar işe yarıyor - ortalama açıklama uzunluğu 400 karakter
✨ Çok sayıda onaylı hesap aktif (%42) - ilham almak için içerik tarzlarını inceleyin
📹 #Pullup Workout için yüksek kaliteli dikey videolar (9:16) en iyi performansı gösteriyor - iyi aydınlatma ve net ses kullanın
#Pullup Workout İle İlgili Popüler Aramalar
🎬Video Severler İçin
Pullup Workout ReelsPullup Workout Reels İzle
📈Strateji Arayanlar İçin
Pullup Workout Trend Hashtag'leriEn İyi Pullup Workout Hashtag'leri
🌟Daha Fazla Keşfet
Pullup Workout Keşfet#workout#pullups#workouts#pullup#pullups workout#pullup bar workout#workoute#workouting