5.5K
HOThe only one that needs to believe in you, is you. ✨
#felexibility #hipfelexorstretch #pilatesreformerexercises #felexibilitytraining #roformer
@homa_hoveida
#Roformer
Dünyanın dört bir yanından insanlardan Roformer hakkında Reels videosu izle.
Giriş yapmadan anonim olarak izle.
İlgili Aramalar
Trend Reels
(12)
10.7K
TRHello thursday 🥳🥰 #challenge #instagram #instagood #freestyle #handstand #fitness #pilates #yoga #zumba® #roformer #reformerpilates #cadillacpilates #cadillacreformer #matpilates #spining #ilovemyclass #ilovemyjub #kaşmirgölevleri #kaşmircenter #göksuparkı #göksuavm #göksu #ankara #istanbul #izmir #antalya
@trainer_nihal
1.3K
JARoformer Fun #jaxxgpilates #pilatesbyjaxx #pilateslife #pilatesbody #thepilatescircle #pilateslovers #reformerinstructor #reformerfun #fit #pilatesmom #jaxxpilates #september
@jaxxgpilates
2.9K
BOClases de Pilates Roformer en Torre, partiendo de la Reformer Clasic e incorporando una torre de acero inoxidable con diferentes accesorios y distintos tipos de muelles, lo cual otorga a la máquina un alto grado de versatilidad de cara a sus funciones, permitiendo realizar todos los ejercicios propios del Reformer y una gran cantidad del Cadillac. Los esperamos ! 💜
.
.
#pilateslovers #pilates #pilatesstudio #pilatescolombia
@bodylifepilates
516
RAThree major improvements to the transformer architecture that everyone should know. They include Fast Attention, Rotary Positional Embeddings, and Multi-Query Attention.
#machinelearning #largelanguagemodels #positionalencodings #flashattention #mulitqueryattention
Useful Links:
Learning position with Positional Encoding: https://www.scaler.com/topics/nlp/positional-encoding/
ROFORMER: ENHANCED TRANSFORMER WITH ROTARY
POSITION EMBEDDING: https://arxiv.org/pdf/2104.09864.pdf
Rotary Embeddings: A Relative Revolution - https://blog.eleuther.ai/rotary-embeddings/
Flash Attention: https://github.com/Dao-AILab/flash-attention
GQA: Training Generalized Multi-Query Transformer Models from Multi-Head Checkpoints: https://arxiv.org/abs/2305.13245
@rajistics
169
ADROFORMER WITH FULL TOWER See how to play😎😎😍😍#healthyfood #fitnessmodel #yogalifestyle #gymaddict #sportsnews #HEALTHYLIFE #pilatesstudio #sports #fitfam #gymgirl #gymnastics #HealthyLife #fitnessfun #fitnessmotivation #wellness #gym #yogajourney #gymmotivation #fitnessgirl #Pilates #uae #fitnessaddict #coluna #fitnesslifestyle #pilatesreformers #yogapose #indonesia #onlineshop #fitmom #healthyliving
@adjustedbody_piggy
459
STIniciamos a semana com 03 exercícios desafiadores no Reformer!
As vezes olhando de fora podem parecer exercícios fáceis, mas como quase tudo no Pilates como dizem os alunos “quando está fácil está errado”😅, vamos falar um pouco sobre eles.
👉🏼 Mas porque são desafiadores? Pois são exercícios que exigem consciência corporal, são exercícios que trabalham músculos associados, que precisam estar ativos em conjunto para a execução do movimento.
Exercícios que exigem força de membros superiores e abdômen para sustentar a posição.
E são exercícios direcionados para o fortalecimento abdominal.
Nessa sequência quanto menos molas melhor, assim exigirá mais dos músculos para sustentar a posição de prancha e fazer a força necessária! Lembrando que só manter a posição já se está fazendo força. 💪
Agora nos conte, preparada(o) para fazer essa sequência?
#pilates #pilateslovers #força #roformer #reformerpilates
@studioelever
3.2K
MARoformer+Cobertinha= Aula dos Sonhos
#frio #junho #aulaperfeita #pilates
@mambafitpilatesstudio
751
RE#Roformer
#Pilates
#PilatesReformer
#serpientepilates
#ReformerbyCinthiaBlanco
@reformer_cinthia_blanco
375
PU🌿 RO-Former i PureGym Lergravsvej
Træd ind i en roligere Reformer-oplevelse med fokus på mobilitet, ledbevægelighed og lange, afslappende stræk.
En session hvor tempoet sænkes, lyset dæmpes, og du får mulighed for at give både krop og nervesystem en pause ✨
Fredag d. 6/3 kl. 9
Søndag d. 8/3 kl. 13 💜
👉 Book din plads i appen.
#PureGym #PureGymLergravsvej
#ROFormer #Reformer
#Mobilitet #Restitution
#Bevaegelighed #Traening
@puregym_lergravsvej
1.3K
LYE que tal essa prancha para esquentar a segunda!!!
🔹Endorfine-se!!! 🤸🏋️🏃🚴🏊😜
🔹 Ótima semana!!!🙏🏼☺️
#prancha #roformer #pilatesprancha #pilates #pilatescg #pilatescgms #pilateslovers #fisioterapia #saude #campograndems #matogrossodosul #lyareispilates #oyamarodrigo
@lyareispilates
5.0K
FIKarşınızda iki güzel üyem ile reformer pilates seansımızdan küçük bir kesit.
💃Reformer pilates nedir?
özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şekli.
➡️İşte roformer pilatesin faydaları
✅🧘🏻♀️Esneklik ... Esnekliğin artması demek, kaslarda bulunan bağ dokuların güçlenmesi ve yırtık / zedelenmelere karşı daha dirençli olması demektir
✅🧘🏻♀️Düzgün postür…Omurgayı Hizalar ve Postürü Düzeltir. En hızlı etki gösterdiği konulardan biri de duruş bozuklukları ve omurga eğrilikleri. Çünkü reformer pilates aleti üzerinde yapılan hareketlerin tümü, stabilizasyon ve güç gerektirdiği için, antrenmanlara düzenli olarak devam edenlerin omurgaları zaman içinde hizalanıp dikleşiyor. Skolyoz gibi kronik hastalıkların tedavisinde de oldukça etkin olan reformer pilates, bu yönüyle yaşam kalitesini ciddi oranda yükseltiyor.
✅💪🏻Güçlü kaslar… Temel prensibi dirence karşı itme ve çekme hareketleri yapmak olan reformer pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasını ve biçimlenmesini sağlar
✅🫁Nefes…Kaliteli bir hayat sürmenin ilk kuralı düzgün ve doğru şekilde nefes almaktır. Reformer pilates egzersizleri boyunca, yapılan her hareketin her tekrarında derin, yavaş ve ritmik nefesler almak gerekir. Üst solunum yolları yerine diyaframdan alınan bu düzenli nefesler, zamanla sistematikleşir ve kişinin nefes alış verişi düzenlenir. Doğru nefes almayı öğrenen kişinin kanındaki oksijen miktarı artacağından yaşam kalitesi de doğrudan artar.
✅💊Ağrılar… vücudun en önemli güç ve ağırlık merkezi olan core bölgesini güçlendirmesi ile reformer pilates, kronikleşmiş sırt ve bel ağrılarını alt etmenin en iyi yoludur.
#pilates #reformerpilates #yoga #ağrı #egzersiz #fiziktedavi .
@fizyoagri
✨ #Roformer Keşif Rehberi
Instagram'da #Roformer etiketi altında thousands of paylaşım bulunuyor ve platformun en canlı görsel ekosistemlerinden birini oluşturuyor. Bu devasa koleksiyon, şu an gerçekleşen trend anları, yaratıcı ifadeleri ve küresel sohbetleri temsil ediyor.
En yeni #Roformer videolarını keşfetmeye hazır mısınız? Bu etiket altında paylaşılan en etkileyici içerikleri, giriş yapmanıza gerek kalmadan görüntüleyin. Şu an @trainer_nihal, @homa_hoveida and @fizyoagri tarafından paylaşılan Reels videoları toplulukta büyük ilgi görüyor.
#Roformer dünyasında neler viral? En çok izlenen Reels videoları ve viral içerikler yukarıda yer alıyor. Yaratıcı hikaye anlatımını, popüler anları ve dünya çapında milyonlarca görüntüleme alan içerikleri keşfetmek için galeriyi inceleyin.
Popüler Kategoriler
📹 Video Trendleri: En yeni Reels içeriklerini ve viral videoları keşfedin
📈 Hashtag Stratejisi: İçerikleriniz için trend hashtag seçeneklerini inceleyin
🌟 Öne Çıkanlar: @trainer_nihal, @homa_hoveida, @fizyoagri ve diğerleri topluluğa yön veriyor
#Roformer Hakkında SSS
Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan tüm #Roformer reels ve videolarını izleyebilirsiniz. Hesap gerekmez ve aktiviteniz gizli kalır.
İçerik Performans Analizi
12 reel analizi
💡 En iyi performans gösteren içerikler ortalama 6.1K görüntüleme alıyor (ortalamadan 2.3x fazla). Orta seviye rekabet - düzenli paylaşım momentum oluşturur.
Kitlenizin en aktif olduğu saatlerde haftada 3-5 kez düzenli paylaşım yapın
İçerik Oluşturma İpuçları & Strateji
🔥 #Roformer yüksek etkileşim potansiyeli gösteriyor - peak saatlerde stratejik paylaşım yapın
✍️ Hikayeli detaylı açıklamalar işe yarıyor - ortalama açıklama uzunluğu 481 karakter
📹 #Roformer için yüksek kaliteli dikey videolar (9:16) en iyi performansı gösteriyor - iyi aydınlatma ve net ses kullanın
#Roformer İle İlgili Popüler Aramalar
🎬Video Severler İçin
Roformer ReelsRoformer Reels İzle
📈Strateji Arayanlar İçin
Roformer Trend Hashtag'leriEn İyi Roformer Hashtag'leri
🌟Daha Fazla Keşfet
Roformer Keşfet#roform utrecht#roform#roform brussels#roform pilates#roformer münchen#roform hamburg#roform cologne#roform amsterdam noord