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DOQUANTO MAIS INTENSO FOR O EXERCÍCIO, MAIS MIOCINAS SERÃO PRODUZIDAS PELOS MÚSCULOS. Dr. Uronal Zancan #miocina #musculos #musculacao #exercicio #malhar
@doc_saude
#Uronal
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SA🍞 Dr. Uronal Zancan: Principais Alimentos que Causam Inflamação no Corpo 🍞
Alimentos específicos presentes na dieta moderna podem intensificar processos inflamatórios no organismo, contribuindo para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas. Reduzir esses alimentos pode proteger o sistema imunológico, melhorar o metabolismo e manter a saúde geral.
🚫 Principais Alimentos Inflamatórios
🌾 Glúten: Presente no trigo, centeio e cevada, o glúten pode desencadear uma resposta inflamatória, especialmente em pessoas sensíveis. Isso está associado ao aumento da permeabilidade intestinal e ao impacto no sistema imunológico.
Referência: "Effect of Gliadin on Permeability of Intestinal Epithelial Cells" (Fasano et al., 2000).
🍟 Óleos Vegetais Refinados: Óleos como soja, canola e milho, ricos em ômega-6, podem desbalancear a relação com o ômega-3, promovendo inflamação.
Referência: "Dietary n-6 and n-3 Fatty Acids Balance and Inflammation" (Simopoulos, 2002).
🥤 Açúcar Refinado: O consumo excessivo de açúcar estimula a resposta inflamatória no fígado e está associado a doenças metabólicas.
Referência: "Added Sugars and Cardiometabolic Risk Factors in US Adolescents" (Yang et al., 2014).
🍞 Carboidratos Refinados: Alimentos com alto índice glicêmico, como pão branco e massas, levam a flutuações de glicose e inflamação metabólica.
Referência: "High Glycemic Index Carbohydrate Diets and Cardiovascular Disease Risk" (Liu et al., 2000).
🍖 Carnes Processadas: Produtos como salsichas e bacon contêm conservantes que aumentam a inflamação e o risco de doenças cardíacas.
Referência: "Processed Meat Consumption and Risk of Cardiovascular Disease and Cancer" (Rohrmann et al., 2013).
🧘 Benefícios de Reduzir Alimentos Inflamatórios
Proteção da Microbiota: Evitar esses alimentos preserva a integridade intestinal, favorecendo a absorção de nutrientes.
Redução de Doenças Crônicas: Diminuir a inflamação ajuda a prevenir doenças como diabetes tipo 2 e condições autoimunes.
Fortalecimento do Sistema Imunológico: Uma dieta anti-inflamatória equilibra a resposta imunológica e reduz o risco de infecções e inflamações desnecessárias.
@saudeviva99
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JEComo fazer o jejum intermitente
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👨⚕️: uronal zancan
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@jejumintermitente_
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OUDEUS NÃO CRIOU A DOENÇA, DEUS CRIOU. A SAÚDE. Assista esse episódio completo com o Dr. Uronal Zancan no YouTube no Ouzze cast.
@dr.uronalzancan
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#deus #doença #saúde #medicina #sociedade
@ouzzecast
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LUSegundo o Dr. Uronal Zancan (@dr.uronalzancan ), cirurgia nem sempre é a resposta! 🚫🔪
Toda hérnia de disco pode ter cura, desde que você trate a raiz do problema: inflamação e fraqueza muscular.
✅ Fisioterapia e exercícios guiados.
✅ Alimentação com pouco carboidrato.
✅ Persistência no tratamento conservador.
Acredite: seu corpo tem a capacidade de se recuperar. Compartilhe com quem precisa ouvir isso hoje! E comente sua opinião/experiência com o assunto!
@lucascastroabrantes
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BLLEITE E GLÚTEN CAUSAM ALERGIAS EM TODAS AS PESSOAS CUIDADO!
Episódio completo no YouTube no Ouzze cast com o médico da super saude Dr. Uronal Lancan
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Créditos : @dr.uronalzancan
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#leite #glutenfree #gluten #alergia
@bloombrasil.oficial
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HAComo Curar qualquer doença . . 👨⚕️:uronal zanca
#curadoenças #doenças #cura #saúde #fe #Deus#curacancer #diabetesawareness #haralife.ao.saude
@haralife_saude
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CL#Repost @ouzzecast
JEJUM INTERMITENTE (TEM Q SABE FAZER) trecho retirado do episódio com o Dr. Uronal Zancan no Ouzze cast no YouTube
@dr.uronalzancan
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@clecimariacleci
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SEInflamação, artrite Dr Uronal J Zancan
#inflamacao
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#dores
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#dturonaljzancan
@sejafelizhje
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CADescubra com o Dr. Uronal Zarcan os Alimentos que Podem Causar Alergias no Intestino! 🍽️
🚫 As alergias alimentares podem desencadear uma variedade de sintomas desconfortáveis e afetar a saúde do intestino. Aqui estão alguns alimentos que podem causar alergias intestinais:
Glúten: Presente em trigo, cevada, centeio e produtos derivados, o glúten pode desencadear reações alérgicas em algumas pessoas, como inchaço, dor abdominal e diarreia.
Lactose: Encontrada em produtos lácteos como leite, queijo e iogurte, a lactose pode ser difícil de digerir para algumas pessoas, resultando em sintomas como gases, cólicas e diarreia.
Frutos do Mar: Camarão, caranguejo, lagosta e outros frutos do mar podem desencadear reações alérgicas graves em pessoas sensíveis, como inchaço, urticária e dificuldade respiratória.
Amendoim: Um dos alérgenos mais comuns, o amendoim pode causar reações alérgicas graves, incluindo anafilaxia, uma resposta alérgica potencialmente fatal.
Soja: Alguns indivíduos podem ser alérgicos à proteína da soja, encontrada em produtos como tofu, molho de soja e leite de soja, resultando em sintomas como inchaço, urticária e dificuldade respiratória.
🍽️ É importante estar ciente dos alimentos que podem desencadear alergias intestinais e evitar seu consumo se você for sensível a eles. Consulte um profissional de saúde para orientação personalizada e considere fazer testes de alergia alimentar se suspeitar de sensibilidades alimentares. Uma dieta equilibrada e adaptada às suas necessidades pode ajudar a promover a saúde intestinal e o bem-estar geral! 🌿🍽️
@carol.dicas.saudaveis
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SANosso corpo foi programado pra produzir energia. Dr Uronal Zancan
#carbohidratos
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@saudavel_dr
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SIQuem tem a missão de cuidar dos outros também precisa e merece ser cuidado.
Pensando nisso, vem aí o Programa 100 D, uma jornada de saúde e bem-estar pensada para PRFs ativos e aposentados.
Na live, o Dr. Uronal vai apresentar tudo sobre o programa, seus diferenciais e como você pode participar.
Participe! Será no dia 8 de julho, às 19h, no canal da FenaPRF no YouTube.
Participe do nosso grupo de interessados no WhatsApp: https://sndflw.com/i/fenaprf-1
@sinprfes
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