PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. burakssertoglu
🐅🤍
10
10
🤍
17
17
Herkes sonuçları görmek ister . Ama ben süreci seviyorum ⏳🎯 @fasteffectwear BRK10
9
9
Leg Press’te ayak pozisyonu = hedef kas değişir 🔥 Peki hangi pozisyonda hangi kas daha fazla çalışıyor? 1️⃣ Adduktörler (İç Bacak) 2️⃣ Dış Ön Bacak (Vastus Lateralis) 3️⃣ Tüm Ön Bacak (Quadriceps)
1
1
🔥 ALT VÜCUT TAM UYARIM RUTİNİ — 5 Hareket Bacak hacmi, güç ve form için etkili bir leg day serisi. Kaydet → dene → birlikte uygula 💪 🏋️ Program: 1️⃣ Lying Leg Curl • Hamstrings odaklı arka bacak
2
2
🔥 AĞIRLIKLI KARIN ANTRENMANI — 3 Hareket / 9 Set Direnç ekle → daha fazla uyarı → daha güçlü core. Kaydet → dene → düzenli uygula 💪 🏋️ Program: 1️⃣ Decline Weighted Sit-Up — 3×12–15 2️⃣ Cable Cr
6
6
🔥 ŞINAV FORMLARI ⸻ EKİPMANSIZ GÖĞÜS. SADECE VÜCUT AĞIRLIĞI. 1️⃣ Close Neutral-Grip Push-up • Odak: triceps + iç göğüs • Dirsekler gövdeye yakın • Maksimum kontrol ve kas sıkılığı 2️⃣ Standard Pu
5
5
Omuz Antrenmanı (Shoulder Day) Sadece Dumbbell: Antrenmanı Bitirmek İçin 5 Hareket ⸻ 1️⃣ Oturarak Yanlara Açış (Seated Dumbbell Side Lateral Raise) Dirseklerinizi bileklerinizden biraz daha yukarıda
15
15
🔥 FONKSİYONEL ANTRENMAN — 5 Hareket / 15 Set Kuvvet, kondisyon ve patlayıcı gücü birlikte çalıştıran full body seri. Kaydet → dene → birlikte uygula 💪 🏋️ Program: 1️⃣ Burpee Row Press — 3×8–10 2
4
4
🔥 BACAK ESNEME RUTİNİ Mobilite • Toparlanma • Form Antrenman sonrası alt vücut esnetme serisi. Kaydet → düzenli uygula 💪 🏋️ Bölgeler: 1️⃣ Hamstrings Arka bacak sertliğini azaltır, kalça ve bel y
6
6
🔥 ÖN KOL ANTRENMANI — 4 Tutuş Farklı tutuş açılarıyla ön kol kaslarını farklı şekillerde uyar. Kaydet → dene → birlikte uygula 💪 🏋️ Tutuşlar: 1️⃣ Pronated Grip 2️⃣ Neutral Grip 3️⃣ Low Pulley 4️
9
9
🔥 KARIN ANTRENMANI — 4 Hareket / 12 Set Karın odaklı, kontrollü ve yakıcı bir antrenman. Kaydet → arkadaşına gönder → birlikte uygula 💪 🏋️ Program: Weighted Sit Up — 3×12–15 Seated Alternating
14
14

@burakssertoglu Hakkında

Burak Sertoğlu | National Athlete 🇹🇷, doğrulanmış Instagram'da bir mikro influencer ve Athlete kategorisinde yer alıyor. 78.8K takipçisi ve 251 gönderisi bulunan burakssertoglu hesabının takipçi/takip oranı 396.0:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

burakssertoglu'in etkileşim oranı %0.01. 10K-100K takipçili hesaplarda ortalama %2.5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %50'si video, %50'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 1.7 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 18 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 494 karakter.

%0.01 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%50 video, %50 fotoğraf. Fotoğraflar 1.7 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 18 günde bir paylaşım.
396.0:1 takipçi/takip oranı.

@burakssertoglu Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @burakssertoglu'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@burakssertoglu İle İlgili Popüler Aramalar

burakssertoglu instagramburakssertoglu instagram profiliburakssertoglu instagram hesabıburakssertoglu instagram görüntüleburakssertoglu instagram görüntüleyiciburakssertoglu instagram analiziburakssertoglu instagram takipçiburakssertoglu instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

burakssertoglu
Tam Analizi Görüntüle

@burakssertoglu

Burak Sertoğlu | National Athlete 🇹🇷

Herkese AçıkAthlete
Gönderi
251
Popüler Hashtagler
#fitnessturkiye#workout#fitness#egzersiz#gymworkout#absworkout#coreworkout#legpress

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

neonsezer
neonsezer
1.1M
jasminbhasin2806
jasminbhasin2806
8.7M
genovialsf
genovialsf🇸🇷
8.6K
catequistasporvocacao
catequistasporvocacao🇽🇽
166.7Keducation
S
sbtsports
1.6M
L
lashify
1.2M
herzenstimme
herzenstimme
967.2K
5.min.crafts
5.min.crafts
50.2M
kzvonkuviene
kzvonkuviene🇱🇹
98.5Kfood-travel
nancyajram
nancyajram🇱🇧
40.9M
eduardo_mirandasv
eduardo_mirandasv🇸🇻
168.7K
my_styled_living
my_styled_living
729.4K

Popüler Hashtagler

#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow
Takipçi
78.8K
Takip
199
Ort. Beğeni
-1
Ort. Yorum
8
Etkileşim
0.01%

Turkey Classic Champion 🏆 @dahafitol BRK10 ✍🏽 Kişiye Özel Antrenman ve Beslenme 💻 +10 Yıl Uzaktan Eğitim Hakkında Det...

#photo
#friends
#music