PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. coachlukas_
Every result you see here came from the same system. Not stricter dieting. Not endless cardio. Not trying to train more. A proven, tested framework I use with my clients that delivers results by doi
12
3
12
3
Every result you see here came from the same system. Not stricter dieting. Not endless cardio. Not trying to train more. A proven, tested framework I use with my clients that delivers results by doi
15
2
15
2
Hi, I’m Lukas — a former skinny kid who got into lifting because I was shy, lacked confidence, and honestly didn’t know much about stability or consistency growing up. I’ve worked as a PT for the bet
262
13
262
13
Save this free full body 3 day workout split. Want to learn more about how coaching works, comment the word info
31
0
31
0
I get it. New split. New exercises. New challenge. New “fat-loss hack.” It feels productive. But most of the time, it’s just novelty disguised as progress. Your body does not grow from variety. I
10
4
10
4
Here’s an example of a high protein “high calorie” meal plan This is not a 1200 cal meal plan to crash diet for short term results You don’t want to track calories? Great just use the plan eat fro
4
0
4
0
Save this and try the progression How to go from 0 push ups all the way to doing dips with weights If you practice these steps I guarantee you’ll get at least 5 bodyweight dips with your own bodyw
19
0
19
0
Here’s the tea These are the most common reasons why I see people not making progress in the gym. So many of us including myself were never brought up or shown how to not be a “all or nothing “ pers
3
0
3
0
Because muscle gain and fat loss are not the same process. You can absolutely build muscle… while still holding body fat on top of it. That’s why you feel: Stronger. But softer. Or even “bulkier.”
16
2
16
2
There’s no magic pill here or a secret formula to this. It was hard work and consistency. She showed up even when she didn’t want to. It was about making the plan custom to her, her goals needs an
3
4
3
4
What are your non negotiables? I’d love to hear more about them? If you find it overwhelming how to structure training and nutrition you don’t need to do it alone and get even more stressed out, with
33
0
33
0
Also fun fact but not so fun fact. Women generally respond better to higher volume leg training. Literally science says women can tolerate more pain then guys and handle better leg days than us dude
19
0
19
0

@coachlukas_ Hakkında

Lukas Dudenas | Online Coach | Corporate Fat Loss Coach, doğrulanmış Instagram'da bir mikro influencer ve Coach kategorisinde yer alıyor. 21.7K takipçisi ve 815 gönderisi bulunan coachlukas_ hesabının takipçi/takip oranı 50.0:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

coachlukas_'in etkileşim oranı %0.17. 10K-100K takipçili hesaplarda ortalama %2.5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %33'si video, %67'i fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 3.6 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 11 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 639 karakter.

%0.17 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%33 video, %67 fotoğraf. Fotoğraflar 3.6 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 11 günde bir paylaşım.
50.0:1 takipçi/takip oranı.

@coachlukas_ Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @coachlukas_'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@coachlukas_ İle İlgili Popüler Aramalar

coachlukas_ instagramcoachlukas_ instagram profilicoachlukas_ instagram hesabıcoachlukas_ instagram görüntülecoachlukas_ instagram görüntüleyicicoachlukas_ instagram analizicoachlukas_ instagram takipçicoachlukas_ instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

coachlukas_
Tam Analizi Görüntüle

@coachlukas_

Lukas Dudenas | Online Coach | Corporate Fat Loss Coach

Herkese AçıkCoach
Gönderi
815
Popüler Hashtagler
#artist#art#adventure#beautiful#explore#follow#food#family

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

faraway_village_
faraway_village_
2.2M
leoparedes20
leoparedes20🇽🇽
12Msports-athletics
O
organicallyca
1.3M
katylove_s
katylove_s🇰🇭
739.1Kmusic-entertainment
congolaise_ebene
congolaise_ebene🇨🇬
13.1K
boticalmasshargh
boticalmasshargh
1.3M
morenamendes.cv
morenamendes.cv🇨🇻
56.9Kbusiness-finance
godgo_slime
godgo_slime
999.7K
stienedlund
stienedlund🇧🇪
306Klifestyle
avi_dance_tutorial
avi_dance_tutorial
1.4M
andreanmakeup
andreanmakeup
1.4M
jbailey_justdoit
jbailey_justdoit
2.2M

Popüler Hashtagler

#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model#makeup#beach#sky#party
Takipçi
21.7K
Takip
435
Ort. Beğeni
36
Ort. Yorum
2
Etkileşim
0.17%

🙋‍♂️30s Training made simple but effective 💪 Strength training made simple 🥗 Nutrition made tasty & lazy 👇Start y...

coach-lukas.info
#cool
#igers
#cats