PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. ernest.trains
Jo em vaig fotre l'hòstia quan tenia 25 anys. Després de molt temps de descontrol, universitat i pandèmia vaig pujar a la bàscula: 100 Kg Em vaig treure el jersei. Em vaig posar davant del mirall,
337
10
337
10
📩DM "ESPARTA" per escolpir-te com en Mateu. En Mateu tenia bona base muscular, sí… Però no li acabava de sortir la forma, l’abdomen estava tapat i el flotador no marxava. La clau no va ser “fer més
129
8
129
8
Error greu‼️👇🏻 Entrenar pujant el pes amb el rebot (si, fins i tot en els press amb barra o peses es pot fer) i baixar amb la gravetat O sigui, entrenar amb l'ego al gimnàs i no amb el teu object
1.5K
30
1,482
30
Mai havíem tingut tanta informació sobre fitness… i mai hi havia hagut tanta gent desmotivada. Tutorials, estudis, reels, podcasts… Ho tens tot. I tot i així, molts homes continuen anys sense avanç
24
1
24
1
Les teves calories de manteniment NO són un número exacte (i això t’està estancant). Les apps i calculadores et donen una xifra… però és només una estimació. Per què? 👉 Cada persona té un metaboli
51
2
51
2
Comenta “gelat” si vols que t’enviï la meva dieta amb quantitats personalitzables. Aquesta és la dieta de 2100 kcal màxim que em va permetre baixar fins al 10% de greix sense passar gana i mantenint
104
13
104
13
El truc que et falta si treballes assegut tot el dia (i no arribes ni a 6.000 passos). Programador, enginyer, manager… hores i hores assegut → 0 moviment I després vols fibrar-te només amb 1h de gym
105
4
105
4
Creus que es pot guanyar múscul mentre cremes greix?
56
2
56
2
L’snack pre-entreno que no falla quan vas amb el temps just. Si entrenes just al llevar-te o després de moltes hores sense menjar… arribaràs al gym sense gasolina. I aquí és on molts fallen. 👉 Pl
150
9
150
9
Et pots fibrar i alhora fer-te més fort (i sí, també guanyar múscul). Hi ha gent encara enganxada a: 👉 “o estàs en volum o estàs en definició” 👉 “o anabòlic o catabòlic” I això és massa simple. J
74
5
74
5
El moment on la majoria ho rebenta tot (i ni se n’adona). Si ets un tio amb metabolisme lent i feina exigent, això et sonarà: 👉 Entre setmana ho portes bé 👉 Mantens el dèficit 👉 Entrenes, control
75
4
75
4
Estàs perdent energia en el teu rem en pesa. I probablement ni t'has adonat. La majoria de la gent, quan acaba una sèrie d'un costat, agafa la pesa i la passa per sobre del banc cap a l'altre costat.
98
4
98
4

@ernest.trains Hakkında

Ernest Prat | Coach Fitness Online, Instagram'da bir mikro influencer. 12.2K takipçisi ve 551 gönderisi bulunan ernest.trains hesabının takipçi/takip oranı 11.8:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

ernest.trains'in etkileşim oranı %1.90. 10K-100K takipçili hesaplarda ortalama %2.5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %92'i video, %8'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 1.6 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 37 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 883 karakter.

%1.90 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%92 video, %8 fotoğraf. Fotoğraflar 1.6 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 37 günde bir paylaşım.
11.8:1 takipçi/takip oranı.

@ernest.trains Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @ernest.trains'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@ernest.trains İle İlgili Popüler Aramalar

ernest.trains instagramernest.trains instagram profiliernest.trains instagram hesabıernest.trains instagram görüntüleernest.trains instagram görüntüleyiciernest.trains instagram analiziernest.trains instagram takipçiernest.trains instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

ernest.trains
Tam Analizi Görüntüle

@ernest.trains

Ernest Prat | Coach Fitness Online

Herkese Açık
Gönderi
551
Takipçi
12.2K
Popüler Hashtagler
#fitness#catalunya#català

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

mugeanliatv
mugeanliatv
2.1M
buzzzookaprime
buzzzookaprime
972.7K
voliacosmeticos
voliacosmeticos
1.5M
mamidastsazeh
mamidastsazeh
655K
V
vocab.in.use
1.4M
animuspax
animuspax
568.1K
L
leal__stephany
3.2M
wearestrongnation
wearestrongnation
1.5M
stoolpresidente
stoolpresidente
5.7M
laceupcardiodance
laceupcardiodance
1.2M
_soyruth_
_soyruth_
700.7K
T
tulkunovmir
1.1M

Popüler Hashtagler

#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family
Takip
1K
Ort. Beğeni
224
Ort. Yorum
8
Etkileşim
1.91%

- Ajudo homes amb el metabolisme lent i feina d'alta responsabilitat a fibrar-se amb el mètode METABOLISME ESPARTÀ - DM ...

youtube.com/playlist?list=PL2I...
#life
#amazing
#instagram