PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. i_am_ignas
A superset that I guarantee will burn your quads if you do it right! Try it the next time you train legs at home 👍 1. Bulgarian Split Squats 12-15 reps on each leg 2. Bodyweight squats 15-25 reps R
198
19
198
19
When someone holds a straight handstand at you gym 👌👌 #handstand #straighthandstand #calisthenics #gymmeme #gymmemes #fitness #gymlife
167
18
167
18
Try deficit pushups in your next mesocycle! Have you ever done deficit pushups before? Comment below ✌️. #gymtips #pushups #fitnesstips #chestgains #musclebuilding #musclegrowth #bodybuildingtips
159
16
159
16
Lower body mobility routine to improve squat depth 🏋️‍♂️ Spend at least a minute in each position, repeat the circuit 2-3 times. 1. Hip swivels. Lean back and place your hands on the ground if you
189
7
189
7
Focus on improving, not achieving! #fitnessmotivation
154
6
154
6
12 min Tabata Bodyweight HIIT 🔥 Workout involves lots of jumping, but tabata intervals are short, so you can kind of survive every round. 🤷‍♂️ Save it 💾 and give it a shot next time you have a sp
142
4
142
4
This is my current set up to train calves. It's not the greatest way to do it, but when the gym does not have a calf machine you have to get creative 🤷‍♂️. Volume for calves looks like this right now
191
17
191
17
When someone does a back row with full range of motion and they also focus on getting the deepest stretch possible 👌👌 #backrow #backtraining #gym #gymtips #funnygymvideos #bodybuildingtips #gymtrain
184
4
184
4
Unlock Your Hips 🔑 With These 4 Exercises! This mobility routine is great, i do these exercises at least once a week to work on my stiff hips 🤓. My current favourite mobility exercise is the sumo
133
14
133
14
Dragon Fly must be one of the hardest ab exercises out there! 🔥 I have not done it in a while so for my current mesocycle I have added 4 sets of dragon flyes at 1 RIR. Managed to do 5 reps on my fi
176
17
176
17
This is how you should be doing a decline sit-up to maximise abs hypertrophy! 1. Most importantly place the weight on your chest and keep it there! I find kettlebells particularly comfortable for thi
143
8
143
8
Do You Know How Sleep Affects Fat Loss? If you are trying to improve your body composition, make sure that you are sleeping enough! If you are in a stressful and busy period of life, where sleep and e
79
7
79
7

@i_am_ignas Hakkında

Ignas Patkauka (BSc. MSc) | ONLINE COACH, Instagram'da bir nano influencer ve Fitness Trainer kategorisinde yer alıyor. 1.6K takipçisi ve 81 gönderisi bulunan i_am_ignas hesabının takipçi/takip oranı 0.9:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

i_am_ignas'in etkileşim oranı %10.79. Bu, 1K-10K takipçili hesaplarda görülen ortalamanın (%5) %116 üzerinde — takipçileriyle gerçek bir bağ kurduğunun göstergesi.

Son 12 gönderinin %83'i video, %17'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, videolar fotoğraflara göre 1.3 kat daha fazla etkileşim alıyor. Yaklaşık 3 günde bir yeni paylaşım — düzenli ve güvenilir bir ritim. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 441 karakter.

%10.79 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için ortalamanın %116 üzerinde.
%83 video, %17 fotoğraf. Videolar 1.3 kat daha fazla etkileşim alıyor.
3 günde bir yeni içerik — istikrarlı bir ritim.

@i_am_ignas Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @i_am_ignas'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek. Sadece kullanıcı adını girin ve tüm herkese açık içerikleri anında keşfedin.

@i_am_ignas İle İlgili Popüler Aramalar

i_am_ignas instagrami_am_ignas instagram profilii_am_ignas instagram hesabıi_am_ignas instagram görüntülei_am_ignas instagram görüntüleyicii_am_ignas instagram analizii_am_ignas instagram takipçii_am_ignas instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

i_am_ignas
Tam Analizi Görüntüle

@i_am_ignas

Ignas Patkauka (BSc. MSc) | ONLINE COACH

Herkese AçıkFitness Trainer
Gönderi
81
Takipçi
1.6K
Popüler Hashtagler
#fitness#gymtraining#gymtips#fitnesstips#bodybuildingtips#fit#bodyweightworkout#hipmobility

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

celebritycruises
celebritycruises
822.2K
riccoporto
riccoporto
1M
jamalbensaddik
jamalbensaddik🇧🇪
1Msports-athletics
erumkhancouture
erumkhancouture
869K
official_gilli_nata
official_gilli_nata
2.2M
giscomgizmatematica
giscomgizmatematica
1.3M
yulia_mironova_official
yulia_mironova_official🇷🇺
2.2Mmusic-entertainment
mathiaspogbaofficial
mathiaspogbaofficial🇬🇳
386.9Ksports-athletics
gencmotto
gencmotto
1.1M
migueltanfelix_
migueltanfelix_
1.6M
almalikaa.bh
almalikaa.bh🇧🇭
986.1K
dboatsxm
dboatsxm🇸🇽
10.5Ksports-athletics

Popüler Hashtagler

#photo#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset
Takip
1.8K
Ort. Beğeni
160
Ort. Yorum
11
Etkileşim
10.79%

Let me show you how to maximize your physical potential. Learn advanced training techniques, optimal programming and mor...

tinyurl.com/getfitplans
#dog
#model
#makeup