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  3. imura_a_a
全日本体操個人総合選手権 助走トレーニングを担当しているご縁で、徳洲会体操クラブの選手の応援と観察に高崎アリーナへ行きました。 全日本団体とはまた違う雰囲気。 チームではあるけど、チームで支え合う前に、自分との対峙。このヒリヒリするような勝負の世界は本当に一流のみが出せる雰囲気。 各選手の奮闘について、私の知識ではどうこう言えませんが、とにかく手汗ビッショリの緊張感。 それは、単なる観戦者であ
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スケジュールの関係で2週間空いてしまいましたが、体操の育成選手達のトレーニングを実施。 まだ細かい点の動作やポイントは身についていないので、間が空いてしまうと、動作にズレが生じてしまいます。これは当然のことであり、どんな運動においてもいかにベースの基礎習得が大事かを裏付けるものです。 メニューに関しては当初からジャンプのパフォーマンスに焦点を当てているので、臀部やハムストリングといった大きな筋肉を
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春休みが始まり、世間は賑やかですね。 この春休みを利用して、鈴鹿で小学生の頃から頑張っていた選手が神奈川まで個人合宿で来てくれました。 初日、2日目は青山学院大学陸上競技部短距離ブロックの選手達と一緒に参加させてもらい、最終日のみ鎌倉の徳洲会ジムナスティクスアリーナで久美子コーチとマンツーマンで基礎トレーニング。 毎週顔を合わせる事はできませんが、頑張りは動きからも分かります。 ケガなく、この調子
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まとめての投稿になってしまいます。 昨日午前は育成年代の選手達のトレーニング。 前回、男子は測定をしましたが、今回は女子選手も測定。 加えて、先生達より、実際のフロアでの印象とデータに乖離があるとのご意見をいただき、急遽実際のフロアでのドロップジャンプ(DJ)も測定。 基礎研究において、カウンタームーブメントジャンプ(CMJ)やリバウンドジャンプ(RJ)、そしてDJも腕の振込要素を排除しての測定で
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本日の体操育成選手のトレーニングから新たな試みを始めました。 体操選手の足(助走の速さ、踏切の強さ、タンブリングにおける伸長反射)を育てる事が本トレーニングのゴールですが、体操知ったかぶりの私では、コーチ陣に明確な将来的ビジョンや選手個々の到達レベル予想を提示できません。 そこで、陸上競技で馴染みのある科学的な測定と指標を用いて、選手達の可能性や得手不得手をデータで提示し、今後の強化育成の方針と
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日曜日午前中は体操育成選手達のトレーニングです。 90分の特濃コースで毎週お迎えしております。 まだたった4回。それなのに動き方や脚の動き、接地など明らかな変化を見せてくれる選手が結構増えました。 体操選手特有の内部知覚の鋭さがあるからこそのものだと思います。 普通、半年で一定の定着を目指し、一年から一年半である程度形の完成。 そこから、モアパワーや小さな修正、成長に伴う調整を入れていくのですが、
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体操若手選手達のジャンプ&スプリントトレーニングも第4回。 コーチ達のご理解もあり、普段のウォーミングアップなどでもチェックしていただけるので、目に見えて動きの質が良くなってきました。 今回はいつもの動きの基礎をした後、とにかく速く!とボックスステップ。 陸上ではメジャーですね。 この運動はジャンプトレーニングではありません。スプリントドリルでもありません。 ただ、体操選手は制御は上手でもその制
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本日午前はドイツでのワールドカップからの帰国後間もない藤巻選手と今後の助走に向けてのデータ取りを中心に行いました。 体操競技は陸上競技ほどバイオメカニクスをはじめとした動作の分析が行われておらず『真実』が見えずらい環境にあります。 内観を中心とした分析には長い歴史があるので、それはそれで正しいはずです。しかし、残念ながら私は彼らのような超人的な動作ができませんし想像が及びませんので、主観の共有が
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育成選手達のトレーニングは今回男子のみ。 『何を意識するのか?』 という問いかけを常に行い、自発的なトレーニングに対する考えを持ち込む習慣付けを行っていく必要があります。 女子選手とは異なり、筋力の発達は成長とともに起こるので、今回は腕振りの重要性や、心肺能力の向上を中心に実施。 我々も選手もまだまだ取り組みに改善が必要です。 だからこそ継続して、より同じ意識を共有できるようになりたいですね。 #
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最近は体操のログが多くなっておりますが、かまくら校の陸上レッスンも元気に活動しております。 もうすぐ出会いと別れの季節ですが、新たなお友達や名残惜しいなど、感情がたくさん変化し、成長する機会がやって来ます。 参加してくれる皆さんは、いつも元気にチャレンジしています! インフルエンザが大流行中のため、少々人数減っておりますが、こんな時だからこそ濃密に楽しみましょう! #陸上競技 #鎌倉市 #か
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昨日の助走トレーニングは前回の続き。 走りのベースは3名とも修正が明らかに早くなり、実際の跳馬を前にしての助走トレーニングに時間を割けるようになりました。 通常の助走を一旦無視して、やや強引ですがスピードに全振りした動作を持ち込んでいます。 シーズンが近づいて来ますので、ここからは『高める』から『整える』へのフェイズに移行ですね。
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先週から始まった、体操育成世代のトレーニング。 今回も前回のメニューを基本として、少しジャンプの実践も導入。 まだまだ基礎をしっかりと身につけて、そこにパワーやスピードを乗せていきましょう。 #助走 #跳馬 #平均台 #鎌倉市
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@imura_a_a Hakkında

イムラアスリートアカデミー, Instagram'da bir nano influencer ve Education kategorisinde yer alıyor. 4.4K takipçisi ve 694 gönderisi bulunan imura_a_a hesabının takipçi/takip oranı 35.9:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

imura_a_a'in etkileşim oranı %1.95. 1K-10K takipçili hesaplarda ortalama %5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %92'i video, %8'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, videolar fotoğraflara göre 1.6 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 6 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 433 karakter.

%1.95 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%92 video, %8 fotoğraf. Videolar 1.6 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 6 günde bir paylaşım.
35.9:1 takipçi/takip oranı.

@imura_a_a Hakkında SSS

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