PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. kacper_move
Cześć Gdańsk👊🏼💥 Nazywam się Kacper, jestem trenerem boksu oraz trenerem przygotowania motorycznego. Co daje trening ze mną? 🥊TRENING BOKSU * ��technika uderzeń * ��praca nóg * ��timing i reflek
7
0
7
0
Long-Lever Glute Bridge + Plate Pullover🔩 Ćwiczenie fajne jako alternatywa dla glute bridge walkouts sprawdzi sie zarówno jako movement prep przed ćwiczeniem głównym jak i jako ćwiczenie główne w za
10
0
10
0
3 rodzaje chwytu - 3 ćwiczenia akcesoryjne na poprawę siły chwytu. Siła chwytu - realna siła funkcjonalna, chwyt wykorzystujemy codziennie zarówno w treningu podczas podciągania, martwego ciągu jak
12
0
12
0
Core Stability 3 exercises to help you train your Core using only one ball 🥚💪🏽 #core #training #stabilitytraining #functional #movement
7
0
7
0
Stabilizacja Barku🔩 Wykorzystuje kontrolowany ruch w obrębie łopatki oraz stawu ramiennego, umożliwia efektywne przenoszenie siły, chroni integralność stawów i optymalizuje wydajność — niezależnie od
47
2
47
2
Jeśli cały czas odbijasz się od swojego przeciwnika to te ćwiczenia mogą ci pomóc. Stabilizacja centralna, czyli zdolność tułowia do utzrymania stabilnej pozycji kręgosłupa i miednicy podczas ruchu,
16
0
16
0
Silne pośladki to nie tylko estetyka, to przede wszystkim zdrowe biodra, stabilny kręgosłup i mniej bólu podczas ruchu. Mięśnie pośladkowe odpowiadają za stabilizację bioder, prawidłowe ustawienie mi
21
1
21
1
Stabilizacja stawu skokowego🔩🦶🏼 Kilka propozycji do wykorzystania na twoim treningu. 📌ZAPISZ ten post, żeby wykorzystać cwiczenia na kolejnym treningu. #functionaltraining #stability #ankle #
36
2
36
2
Żałuję że nie mam pod ręką GHD ale trzeba sobie radzić 🥲 Mniejsza z tym, łapcie przekaz oraz pare przykładów jak można wykorzystać ławkę rzymską lub GHD do treningu CORE 💪🏾 #treningfunkcjonalny
30
2
30
2
OVERCOMING ISOMETRICS 🔩 Maksymalne napięcia izometryczne wykonywane przeciwko nieruchomemu oporowi przy określonym kącie w stawie — krótkie, bardzo intensywne utrzymania napięcia, które budują siłę
11
3
11
3
Lower Body Overcoming Isometrics 🔩🦾 Kilka propozycji z mojego treningu. 📌 ZAPISZ ten post, żeby wykorzystać ćwiczenia na kolejnym treningu. #isometrics #overcoming #strength #functionaltraining
49
8
49
8
Dzisiaj na treningu skupiliśmy się na izometrii typu overcoming oraz mocnym akcencie na RFD (Rate of Force Development). ⚽️ dodatkowo wrzuciliśmy anty wyprost dla core oraz trochę stabilizacji dla mie
20
0
20
0

@kacper_move Hakkında

Kacper Mańko, Instagram'da bir gelişmekte olan içerik üreticisi. 58 takipçisi ve 12 gönderisi bulunan kacper_move hesabının takipçi/takip oranı 1.5:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

kacper_move'in etkileşim oranı %40.80. Bu, 1K-10K takipçili hesaplarda görülen ortalamanın (%5) %716 üzerinde — takipçileriyle gerçek bir bağ kurduğunun göstergesi.

Son 12 gönderinin %42'si video, %58'i fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 1.5 kat daha fazla etkileşim alıyor. Yaklaşık 2 günde bir yeni paylaşım — düzenli ve güvenilir bir ritim. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 526 karakter.

%40.80 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için ortalamanın %716 üzerinde.
%42 video, %58 fotoğraf. Fotoğraflar 1.5 kat daha fazla etkileşim alıyor.
2 günde bir yeni içerik — istikrarlı bir ritim.
1.5:1 takipçi/takip oranı.

@kacper_move Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @kacper_move'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@kacper_move İle İlgili Popüler Aramalar

kacper_move instagramkacper_move instagram profilikacper_move instagram hesabıkacper_move instagram görüntülekacper_move instagram görüntüleyicikacper_move instagram analizikacper_move instagram takipçikacper_move instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

kacper_move
Tam Analizi Görüntüle

@kacper_move

Kacper Mańko

Herkese Açık
Gönderi
12
Takipçi
58
Popüler Hashtagler
#move#stability#core#functionaltraining#gdańsk#training#gym#treningfunkcjonalny

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

tita.fran
tita.fran🇦🇷
771Klifestyle
exclusive.fashionistas
exclusive.fashionistas
1M
hamedfard
hamedfard
1.6M
ladylondon
ladylondon🇯🇲
1.6Mmusic-entertainment
coach_flex
coach_flex
2.1M
yumnajawad
yumnajawad🇺🇸
282food-travel
A
avinevinny
1.7M
eddiecudi
eddiecudi🇸🇳
501.4Klifestyle
simpal_kharel
simpal_kharel
3M
federicodiazz
federicodiazz
1M
mariahangeliq
mariahangeliq
1.7M
P
portadosfundos
4.1M

Popüler Hashtagler

#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming
Takip
39
Ort. Beğeni
22
Ort. Yorum
2
Etkileşim
41.38%

@kacpermanko_ główny profil 👊🏼 Trener Personalny | Trener przygotowania Motorycznego | 📌Gdańsk

#sports
#football
#basketball