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自然の中で、少しだけ自分のための時間を🌿 5/23(土)代々木公園で Spring Flow Event 🌸 開催します ロープフローでしっかり動いて、 ヨガで呼吸とともに整えて、 最後はランチをしながらゆったりと🌼 初心者の方も大歓迎です◎ ランチは 🍱 持参でもOK 🧺 ランチ付きプランもあり(限定10名) 💰 ・セッションのみ:¥5,000 ・ランチ付き:¥6,500(
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「八の字」が身体を変える。 上半身の八の字の動きは、 ただのリズム運動ではありません。 この動きの中では、 ・左右の脳を交互に使う ・体幹を中心とした連動 ・タイミングと力の方向調整 が同時に行われています。 特に、身体の中心をまたぐ“クロス動作”は神経系に強い刺激を与え、動作のスムーズさや反応速度を高めます。 さらに、 ✔ 無駄な力みが抜ける ✔ 筋肉同士の協調性(シナジー)が高ま
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Coiling Core Training®︎ 【コイリングコア トレーニング|オンライン講習】 脊柱を“動力源”として使う── WeckMethodの中核概念「スパイナルエンジン」に基づき、 動作の本質を“実技中心”で解説します。 コイリングは、単なる回旋動作ではありません。 歩行・ランニングを「負担なく、効率的に」行うための 根本原理です。 重要なのは“動く前”。 つま先から脊柱、そして
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【トップレベルのスプリント指導を愛知で】 CREED PERFORMANCE セミナー 講師:友岡和彦氏 ■6月7日(日) 9:00〜17:00 📍BRIDGE NEXT コンディショニングセンター (愛知県豊川市国府町岡本4番地) 今回で第4回目となる CREED PERFORMANCEセミナー テーマは 「アスリートのためのスプリント編」 ✔ ウォームアップからフィジカルトレーニン
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飯塚翔太選手フィジカルトレーニング 35歳になっても,大学生から変わらぬ熱いハートを持って、献身的にトレーニングに励んでいます。 その継続力によって、今でも日本のトップスプリンターとして君臨しています! そして,先日のスプリンター測定会では、この5,6年でのPBとなるCMJ 65.5cmをマーク。 今年の活躍に期待です! @jaaf_official @shota.iizuka0625 @outp
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RMT Club × 動作習得(アトラクター認識) 動作を細かく切り取って反復するだけでは、”実際に使える動き”にはなりにくい。大切なのは、動作パターンの中で学習すること。 RMT Clubのようなツールを使うことで、 ・タイミング ・力の強さと抜きどころ ・力の方向 これらを身体が自然に調整し始めます 特に、 音・振動・遠心力といったフィードバックは、 無意識レベルでの学習(=アトラクタ
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よく聞かれる質問の一つが 『鍋ケトルベルやってるんですか?』 自分が考える5つの理由 1 単一の関節への過度な負担がない 2 連動性 3 出力と操作性 4 銃身移動を伴った全身運動 5 効率性のトレーニング @conditioning_labo @creedperformance_academy #神楽坂のジム #ケトルベル #kettlebell #連動 #クリードパフォーマンス
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同じ動作を繰り返すだけでは、 運動学習は最適化されません 運動学習研究では、 Richard Schmidt のスキーマ理論や、 Karl Newell の制約主導アプローチでも、 多様な環境・条件の中での反復(variable practice)が 学習を強化することが示されています 重要なのは、ツールやドリルを変えながら同じ“目的の動作パターン”にアプローチすること。 さらに、 Gabr
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Rope Flow Session in Yoyogi Park/代々木公園 しなやかに動き、つながる時間。 ただ“運動する”だけじゃない。 自分の身体と対話しながら、心地よく動く時間を一緒に過ごしませんか? ロープフローは、 ✔ 体をしなやかに使う ✔ 全身の連動を引き出す ✔ 姿勢を整える ✔ リズム感と集中力を高める そんな魅力を持ったムーブメントエクササイズです。 ロープを回すシンプルな動
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改めてですが、ロープフローのメリット ① 全身がつながって動くようになる 下半身から上半身、または上半身から下半身へ 力がスムーズに伝わるようになり、バラバラではなく“連動した動き”が身につきます ② 斜め・クロスの動きで脳も活性化 体の中心をまたいで手足がクロスする動きにより、 右脳と左脳をバランスよく使うようになります。 さらに、斜め方向の動きが増えることで、 体をコントロールする神経の働
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KB Basic Juggling 関節に負荷与えずに遠心力と連動性を感じられるところが新鮮な刺激 *おそらく、アスリートにはほぼ提供するのことのないトレーニング Risk vs Benefit @creed_performance #連動 #ケトルベル #トレーニング #クリードパフォーマンス @iwakifc
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French Contrast Methodは、 4つのエクササイズを連続して行うトレーニング方法。 *上級者向けトレーニング @tkd_p.e 竹田一平選手のトレーニングより ① 高重量トレーニング(最大筋力) ② プライオメトリクス(plyometric) ③ 中負荷での爆発的動作 ④ 補助付きプライオメトリクス(plyometric) この流れにより、神経系を最大限に刺激し、 筋力・スピ
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@kazu_connected Hakkında

Kazu Tomooka, Instagram'da bir nano influencer. 6.7K takipçisi ve 12 gönderisi bulunan kazu_connected hesabının takipçi/takip oranı 5.3:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

kazu_connected'in etkileşim oranı %3.13. 1K-10K takipçili hesaplarda ortalama %5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %75'i video, %25'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, videolar fotoğraflara göre 5.1 kat daha fazla etkileşim alıyor. Yaklaşık 2 günde bir yeni paylaşım — düzenli ve güvenilir bir ritim. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 787 karakter.

%3.13 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%75 video, %25 fotoğraf. Videolar 5.1 kat daha fazla etkileşim alıyor.
2 günde bir yeni içerik — istikrarlı bir ritim.
5.3:1 takipçi/takip oranı.

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