PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. kgymtw
- 學會最大心率如何計算,讓你有氧事半功倍! 最大心率公式⬇️ ·「208-0.7✖️年齡」 ·例:KAI教練 29歲 · 208-0.7✖️29🟰188bpm 最適合減脂的心律強度區間⬇️ ·「最大心率✖️50%-75%」 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #健身 #重訓 #健身教練 #健身房 #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgy
4.6K
78
4,609
78
- 科學健身,不是靠感覺! 學會Epley公式,讓你訓練更加精準! Epley公式⬇️ 1 RM = 重量(1+次數/ 30) ·ex: Kai教練 臥推 8RM=100 ·1RM = 100(1+8/30)=127kg RM強度區間參考表⬇️ ·最大肌力 1 RM 100% ·肌力 1-5 RM 80-95% ·肌肥大 6-15 RM 60-80% ·肌耐力 15 RM 以上 6
491
1
491
1
- 肩推沒做好會『肩夾擠』? 調整肩關節角度,讓你肩推順暢不卡頓! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgym #肩推
515
2
515
2
- 側平舉總是無感? 想打造好看肩膀,留意以下3點! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健身知識 #kgym #側平舉
62
3
62
3
- 『單/雙軌』Cable差在哪? 明明重量一樣,雙軌卻感受更重!? 『單軌』➡️設定重量即是實際阻力! 『雙軌』➡️設定重量是一條繩索阻力,使用的握把同時拉動2條繩索,會因為『拉程變長』,肌肉的總工作量會變2倍! 肌肉總工作量⬇️ 重量✖️次數✖️距離 ⚠️週六上傳版本『雙軌』內容上有誤區,修改後重新上傳! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵!
69
1
69
1
- 微調槓片有多重? 『單/雙軌Cable』也會影響微調槓片重量!? 肌肉總工作量⬇️ 重量✖️次數✖️距離 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgym #cable
141
0
141
0
- 練好三頭肌是打造好看手臂的關鍵! 留意以下3點,讓你事半功倍! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgym #三頭肌
255
0
255
0
- 正確的『手腕角度』才能有效訓練到胸肌! 長期『過度伸展』手腕,容易造成腕關節不適喔! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgym #上胸推
116
0
116
0
- 不知道運動前『暖身』該做什麼嗎? 完成這5個『動物式爬行』馬上暖全身! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健身知識 #kgym #暖身
73
0
73
0
- 工作忙,沒時間運動? 其實強度足夠情況下,頻率少!依然有機會讓肌肉成長! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健身知識 #kgym #長肌肉
149
0
149
0
- 『肩推』是打造好看肩膀的必練動作! 調整好以下3點,讓你事半功倍! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健身知識 #kgym #肩推
102
0
102
0
- 『引體向上』總是上不去嗎? 調整以下3點,讓你輕鬆突破! 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健身知識 #kgym #引體向上
195
0
195
0

@kgymtw Hakkında

K GYM Offical, Instagram'da bir nano influencer ve Gym/Physical Fitness Center kategorisinde yer alıyor. 6.1K takipçisi ve 311 gönderisi bulunan kgymtw hesabının takipçi/takip oranı 1219.4:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

kgymtw'in etkileşim oranı %9.38. Bu, 1K-10K takipçili hesaplarda görülen ortalamanın (%5) %88 üzerinde — takipçileriyle gerçek bir bağ kurduğunun göstergesi.

Son 12 gönderinin %100'i video, %0'si fotoğraf. Ortalama 11 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde kısa ve öz, ortalama 142 karakter.

%9.38 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için ortalamanın %88 üzerinde.
Yaklaşık 11 günde bir paylaşım.
1219.4:1 takipçi/takip oranı.

@kgymtw Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @kgymtw'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek. Sadece kullanıcı adını girin ve tüm herkese açık içerikleri anında keşfedin.

@kgymtw İle İlgili Popüler Aramalar

kgymtw instagramkgymtw instagram profilikgymtw instagram hesabıkgymtw instagram görüntülekgymtw instagram görüntüleyicikgymtw instagram analizikgymtw instagram takipçikgymtw instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

kgymtw
Tam Analizi Görüntüle

@kgymtw

K GYM Offical

Herkese AçıkGym/Physical Fitness Center
Gönderi
311
Takipçi
6.1K
Popüler Hashtagler
#新竹健身房#健身知識#kgym#健美#健體#健身#重訓#健身教練

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

humbertoluisoficial
humbertoluisoficial🇽🇽
556.7K
_samshields
_samshields🇧🇫
1.1Kpets-animals
amandalouisa__
amandalouisa__🇸🇽
2.4K
graciescorner
graciescorner
747K
eduardo_mirandasv
eduardo_mirandasv🇸🇻
168.8K
donzela_catolica
donzela_catolica🇽🇽
4.8K
jonsrunning
jonsrunning
569.1K
silviosantos_sbt_fc
silviosantos_sbt_fc
1.1M
coleluisdasilva
coleluisdasilva
822.3K
sundayriley
sundayriley🇺🇸
628.6Kbeauty-makeup
norrisnuts
norrisnuts
1.1M
drjudymorgan
drjudymorgan🇺🇸
144.8Kfitness-health

Popüler Hashtagler

#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape
Takip
5
Ort. Beğeni
565
Ort. Yorum
7
Etkileşim
9.38%

新竹最強健身房🔥 1對1、2|健美|功能性|高齡者|客製化訓練✨

m.facebook.com/kgymtw/
#travelphotography
#architecture
#portrait
#wanderlust