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  3. kitchenpharmacy
I’m happy to announce that my first book will finally be published in Japan on July 18th💚 みなさまに、お知らせです📣💫✨ この度、私の初の書籍が幻冬舎から出版されます! 難しく捉えられがちなアーユルヴェーダを 私の視点を通して分かりやすく ライフスタイルに取り入れる方法を解説しています。 他にも
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New chapter has just started 🩵 Believe that good things are on their way. 📸 by @baconstudiony
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すでにやってる方、”🙋🏻‍♀️”ってコメントしてね❤️‍🔥 ココナッツオイルを口に入れて5〜10分うがいする。 ティッシュなどに吐き出して、軽く口をゆすいだら完了! ⚠️排水溝の詰まりの原因になるので シンクには絶対吐き出さないで下さい! - - - I simply put coconut oil in my mouth and swish it for 5-10min. Spit
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イライラしやすくなる人 calm downじゃなくて、cool downが必要🌿 カッカしてきたな、と思ったときにやる3つの習慣! ① 朝のお水にレモン イライラは体が熱を処理しきれてないサイン。 体に熱がこもると、消化が乱れて、感情まで不安定になってくる。起き抜けのお水にレモンを入れるだけで、消化の火がやさしく目覚めて、体にこもった熱をクールダウンしてくれる。シンプルだけど、ちゃんと効く。
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This is what “soft living” feels like🪽 このセットアップ、リラックス度が120%。 ヨガにも着られるし、そのままカフェ行けるし、 家でだらだらするのにも最高! 着ていて心地良いだけじゃなく、着古したら土に還せるのも魅力的。 地球にも優しいとより気持ち良く感じるのは、全てが循環してるから🙂‍↕️ #ensulo #japanesedesign #あー
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夜に甘い物がやめられない人 我慢じゃなくて、満たし方を変えてみて😌 夜におすすめの3つの習慣。 ① 温かいスパイスミルクを飲む 甘さは「落ち着き」と「安心感」の欲求。 お好みのホットミルクにカルダモンやナツメグをひとつまみ入れて飲んでみて。神経系を落ち着かせて、甘いもの欲求がスッと消える。 ② 足裏にオイルを塗り込む Vataを鎮める最速ルーティン!足の裏は神経の終点。ここを温めてほぐすだ
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Hey goodluck with whatever you have going on. You got this and I hope something really good happens to you, you deserve it 🤝🏻 色々あっても、何事も諦めずに頑張ってれば、きっと良いことあるよ!人生その繰り返し💫 目の前の一瞬一瞬の中にあるキラキラを見落とさないように
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夜になると、甘いものが欲しくなるのって 実は体からのサインなんだよ。 一日中がんばって 頭も神経もフル回転だった日ほど、 「ちょっと落ち着きたい」って 内側が静けさを求めてる。 アーユルヴェーダでは、 こういう夜の甘い欲求は Vataの乱れからくることが多いって言われてる。 なんだかソワソワしたり、 疲れてるのにリラックスできない夜。 そんなとき、甘さは 自分をゆるめるための本能的な選択。
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Spring #japan edition🙂‍↕️🌸 桜の季節、ただ歩くだけで幸せだったなあ。 幸せって、こういう一瞬に広がってる😌 #springvibes #mindfulmoments #あーゆるライフ #丁寧な暮らし
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Spring food reset🌿 春は「軽さ・クールダウン・デトックス」がテーマ! ・ビター&グリーンで巡りを整える ・ベリーで透明感チャージ ・水分とミネラルで内側から潤す 体がデトックスしたがっているこの時期は、これらのものを積極的に食べてサポートしてあげたい✨ 揚げ物、こってりラーメン、ケーキとか重たいものを食べれば、体はどんどん重くなるし、逆に重たいものは少し控えめにす
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@organiclifetokyo のヨガイベントにお邪魔してきました🧘🏻‍♀️🌿 可愛いヨガマットに出会い、 @ricoikeda ちゃんと @mika_nihei さんの”歌うヨガ”を受けて、ブース会場は人がたくさんで大盛り上がり😌 @herculestudio_jp のヨガマット、可愛すぎて目が離せなかった…ベルトも欲しくなっちゃった👀✨ #オーガニックライフtokyo #ヨ
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身体は季節を知っている。ただ、それを聞いてあげるだけ。 Your body knows the season. Just listen 🤍 #あーゆるライフ
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@kitchenpharmacy Hakkında

Anna Kanehara, Instagram'da bir nano influencer ve Personal blog kategorisinde yer alıyor. 5.9K takipçisi ve 12 gönderisi bulunan kitchenpharmacy hesabının takipçi/takip oranı 3.9:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

kitchenpharmacy'in etkileşim oranı %3.59. 1K-10K takipçili hesaplarda ortalama %5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %33'si video, %67'i fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, videolar fotoğraflara göre 3.5 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 62 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 470 karakter.

%3.59 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%33 video, %67 fotoğraf. Videolar 3.5 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 62 günde bir paylaşım.
3.9:1 takipçi/takip oranı.

@kitchenpharmacy Hakkında SSS

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