PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. movementgems
There are so many paths out there to achieve the same goal of moving better and feeling better. This video is a compilation of some of the movements that worked for me. You don’t have to do what I d
1.4K
22
1,360
22
Pay attention to the muscle groups shown in this video. Your spinal erectors, QLs, abdominals, hip flexors, & piriformis. If the muscles that connect to your lower back are weak and tight, you’d ha
41.7K
151
41,744
151
I don’t show these high level back movements to suggest you should currently try them. I show them to inspire what your back can become with a patient plan. We all start somewhere. I started not be
396
3
396
3
Strengthen your weakest links. Use the fullest range of motion you can control. Find the regression that feels challenging but still pain free. Progress slowly but consistently over time. Sometime
519
4
519
4
Every movement shown can be regressed to a level you CAN do. This is not where I started. I’ve covered many of these movements in more detailed breakdowns on my page. Follow for the ones that are sti
2.5K
14
2,524
14
Strength + Flexibility = Longevity Just like strength training, flexibility training can also be progressively overloaded. Here are some of the most useful progressions to achieve these 6 flexibilit
1.4K
11
1,434
11
The feeling of hopelessness usually comes from not knowing what to work on. When you have clear, measurable goals, progress stops feeling random and starts feeling possible. It’s also a lot more pro
1.3K
17
1,261
17
Respect @ishowspeed So many people with back pain have weak and tight hip flexors. The L Sit is one of the fastest ways to address that. The L Sit is such a powerful tool because of accessibility.
2.6K
21
2,625
21
9 out of 10 people with back issues have never directly trained their QL, and it could be the weak link holding you back. This isn’t a magic fix, and it’s not the only thing that matters, but in my e
3.6K
42
3,623
42
Don’t give up on back pain before you’ve tried strengthening your spine and hips surrounding muscles at a pain free level. You wouldn’t expect a skyscraper to be structurally sound with a weak founda
3.5K
14
3,497
14
Comment HOME and the free PDF will take care of the rest.
1.4K
2.6K
1,418
2,637
If your back is in a bad spot, stabilize the spine first, add movement later. Stabilize spinal extension first with a back extension isometric hold, add movement later progressing through bodyweight
5.7K
35
5,663
35

@movementgems Hakkında

Andrew Elkhouly, doğrulanmış Instagram'da bir makro influencer ve Coach kategorisinde yer alıyor. 291.4K takipçisi ve 335 gönderisi bulunan movementgems hesabının takipçi/takip oranı 382.9:1. Bu profil, marka işbirlikleri için önemli bir erişim ve etkileşim potansiyeline sahip. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

movementgems'in etkileşim oranı %1.97. Bu oran, 100K-500K takipçili hesaplardaki %1.8'lik ortalamayla örtüşüyor — sağlıklı ve istikrarlı bir performans.

Son 12 gönderinin %100'i video, %0'si fotoğraf. Ortalama 17 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 649 karakter.

%1.97 etkileşim oranı — 100K-500K takipçili hesaplar için tam olması gereken yerde.
Yaklaşık 17 günde bir paylaşım.
382.9:1 takipçi/takip oranı.

@movementgems Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @movementgems'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek. Sadece kullanıcı adını girin ve tüm herkese açık içerikleri anında keşfedin.

@movementgems İle İlgili Popüler Aramalar

movementgems instagrammovementgems instagram profilimovementgems instagram hesabımovementgems instagram görüntülemovementgems instagram görüntüleyicimovementgems instagram analizimovementgems instagram takipçimovementgems instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

movementgems
Tam Analizi Görüntüle

@movementgems

Andrew Elkhouly

Herkese AçıkCoach
Gönderi
335
Popüler Hashtagler
#architecture#amazing#artist#basketball#blogger#beauty#cars#cool

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

train_insane_era
train_insane_era
1.1M
mera_taleb
mera_taleb
2.3M
natkelley
natkelley
1.4M
gigadgets
gigadgets
1.3M
arthuraguiar
arthuraguiar🇧🇷
15.2Mmusic-entertainment
uriellozanooficialok
uriellozanooficialok🇦🇷
829.2Kmusic-entertainment
delie._
delie._🇱🇨
20.8Ksports-athletics
cartoonwala251
cartoonwala251
989.2K
hyperx
hyperx
1.5M
nationalparksgram
nationalparksgram
732.4K
ronfunch
ronfunch
766K
brorondm
brorondm
1M

Popüler Hashtagler

#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl
Takipçi
291.4K
Takip
761
Ort. Beğeni
5.5K
Ort. Yorum
248
Etkileşim
1.97%

ATG L3 Coach I help professional men stuck in back pain rebuild strong, confident bodies. ⬇️ 1 on 1 Coaching

form.typeform.com/to/lj62VGJU
#fun
#follow
#photo