PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. physio.teneka
Build bulletproof hamstrings with these 10 exercises👉🏼 Don’t judge my form I’m just a girl trying to do hard hammy exercises 🥹🥹 Your hamstring works hardest at high speed, under load, at end ran
226
8
226
8
Come watch my first ever patient in my new clinic 🫶🏻 @westernknights captain & my brother @jessejlazzaro ⚽️
1K
12
1,043
12
EEEP I have my own clinic 🫶🏻🫶🏻 A huge thank you to Matt at @vpfit.northcoogee for making this possible and to everyone who gave up their weekends to help me build this 🫶🏻🤍 If you are new here
443
25
443
25
Celebrating Mr. and Mrs. Conti 🤍 I used to avoid drinking completely which meant missing out on a lot of social stuff 😢 ✨ What the research says • No completely safe level of alcohol • Even small
152
3
152
3
5 exercises that help runners with knee pain 🏃‍♀️ If your knees hurt when you run, one of the most common things I see as a sports physio is not enough strength capacity around the knee and hip. Ru
257
3
257
3
how I spend my day off as a sports physio ☕️ between football and clinic I try to make the most of a whole day off ☕🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️ @pariswilcox finally got your DITL 🫶🏻 @bloom___fitness bike in
376
18
376
18
10 quad exercises ranked easiest to hardest 👉🏼 Every time your foot hits the ground your quad is absorbing 2 to 3 times your body weight. Strong quads mean stable knees, better stride efficiency,
356
6
356
6
5 habits I learnt from being a physio that keep my body feeling good 🏃‍♀️ After treating hundreds of runners one thing becomes really obvious. The people who stay active long term usually do the sim
997
0
997
0
Achilles tendinopathy rehab is not rest, endless stretching and hoping it magically settles 👇🏼 ✨ What is Achilles tendinopathy? Pain usually appears when the load placed on the tendon exceeds its
389
6
389
6
Most runners only train the big lifts in the gym. Squats. Deadlifts. Lunges. But the runners who stay consistent long term usually build strength in the smaller supporting muscles too. These are ca
288
3
288
3
Most people go to the gym and repeat the same workouts for months. Same exercises, same weights, same reps. Here’s how to actually progress your training 👇 1️⃣ Start with movement quality Before ch
222
1
222
1
7 exercises I give runners who want to stay strong and injury free 🏃‍♀️✨ ✨ Banded trap bar deadlift Heavy posterior chain strength. Helps you tolerate higher running loads. ✨ Trap bar jumps Power a
192
7
192
7

@physio.teneka Hakkında

Teneka Araya | Physio & Runner, Instagram'da bir mikro influencer ve Physical Therapist kategorisinde yer alıyor. 10.9K takipçisi ve 184 gönderisi bulunan physio.teneka hesabının takipçi/takip oranı 18.4:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

physio.teneka'in etkileşim oranı %3.85. Bu, 10K-100K takipçili hesaplarda görülen ortalamanın (%2.5) %54 üzerinde — takipçileriyle gerçek bir bağ kurduğunun göstergesi.

Son 12 gönderinin %67'i video, %33'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, videolar fotoğraflara göre 1.6 kat daha fazla etkileşim alıyor. Yaklaşık 2 günde bir yeni paylaşım — düzenli ve güvenilir bir ritim. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 853 karakter.

%3.85 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için ortalamanın %54 üzerinde.
%67 video, %33 fotoğraf. Videolar 1.6 kat daha fazla etkileşim alıyor.
2 günde bir yeni içerik — istikrarlı bir ritim.
18.4:1 takipçi/takip oranı.

@physio.teneka Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @physio.teneka'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@physio.teneka İle İlgili Popüler Aramalar

physio.teneka instagramphysio.teneka instagram profiliphysio.teneka instagram hesabıphysio.teneka instagram görüntülephysio.teneka instagram görüntüleyiciphysio.teneka instagram analiziphysio.teneka instagram takipçiphysio.teneka instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

physio.teneka
Tam Analizi Görüntüle

@physio.teneka

Teneka Araya | Physio & Runner

Herkese AçıkPhysical Therapist
Gönderi
184
Takipçi
10.9K
Popüler Hashtagler
#amazing#architecture#beautiful#blogger#cool#design#explore#football

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

lklogic_math
lklogic_math
6M
palestine.pixel
palestine.pixel
1.7M
bloombergopinion
bloombergopinion
1.5M
nakshathra.nagesh
nakshathra.nagesh
2.5M
ygt1016
ygt1016🇹🇼
1Mphotography
unearthly.ai
unearthly.ai
741.5K
nasser_alwobair
nasser_alwobair
3.5M
ishayadav__
ishayadav__
1.6M
nikerunning
nikerunning
6.2M
thewordmuse_
thewordmuse_
1.2M
offspring
offspring
2.8M
divine_feminine__
divine_feminine__🇱🇸
7.8Kfood-travel

Popüler Hashtagler

#love#instagood#fashion#photooftheday#photography#art#beautiful#nature#picoftheday#travel#happy#cute
Takip
591
Ort. Beğeni
412
Ort. Yorum
8
Etkileşim
3.86%

🫶🏻Rehab made simple ⚽️Perth Physio @perthgloryfc + Mediocre Marathon Runner 💌hello@physioteneka.com 👇🏼Book In (In P...

linktr.ee/physioteneka
#style
#instadaily
#tbt