PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. physiofithollie
Let me re-introduce myself 👋🏻 #physio #physiotherapists #physiotherapy #physiopilates #physiostudent #introduction #introduceyourself #running #runningforfun
841
19
841
19
❌ A crossover gait in running can make ITB syndrome worse! ❌ Pain on the outside of your knee could be ITB syndrome When your foot lands too close to or across the midline, it puts extra stress on
248
9
248
9
10 things I teach my patients about running injuries (from a physio with 9 years’ experience) 1️⃣ Pain during a run doesn’t automatically mean damage, load tolerance matters more than pain alone. 2️
174
6
174
6
Proximal hamstring tendinopathy (PHT) in the later stage 🔥 At this point, we’re no longer just calming symptoms down… We’re building a tendon that can handle real load, speed, and return to running
96
5
96
5
Proximal hamstring tendon pain (that deep “sit bone” ache 🍑) is one of the most stubborn running injuries, especially early on It usually flares when the tendon is compressed + loaded 👉 sitting 👉
137
4
137
4
🐣🍴🍫🏡🥂🍾❤️ . . . . . . #easterweekend #physio #dayinthelife
215
5
215
5
Runner’s knee rehab … LATE Stage Pain is low or gone? This is the stage before we try plyometrics and before running where we try some more loading through the knee 1️⃣ Single leg sit to stand → Bui
136
1
136
1
Runner’s knee rehab …MID Stage🙌🏻 Pain settling but not 100% yet? This is where we build real strength + tolerance so your knee can handle running again Runner’s knee (patellofemoral pain) improve
130
1
130
1
4 exercises to bulletproof your hips If you run, your hips are EVERYTHING. They control your stride, absorb load, and keep your knees + lower back happy Here are 4 of my go to exercises 👇 1️⃣ Weig
244
1
244
1
Early Runner’s Knee? Start HERE That ache around or behind your kneecap when running, squatting, or going downstairs? That’s often runner’s knee (patellofemoral pain). It usually comes from the knee
264
5
264
5
“Rest it and it’ll settle”… This runner came to me and her diagnosis was runner’s knee but she had already been told to stop everything until the pain went from someone previous to me The problem? P
204
4
204
4
Strength training for runners 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♂️ These are 5 gym exercises I regularly use with runners, and you might of seen me use them for my ITB rehab too I am going to explain why they matter:
196
0
196
0

@physiofithollie Hakkında

Hollie l Physiotherapist, doğrulanmış Instagram'da bir mikro influencer ve Physical Therapist kategorisinde yer alıyor. 74.4K takipçisi ve 1396 gönderisi bulunan physiofithollie hesabının takipçi/takip oranı 86.1:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

physiofithollie'in etkileşim oranı %0.33. 10K-100K takipçili hesaplarda ortalama %2.5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %83'i video, %17'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 2.9 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 31 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 938 karakter.

%0.33 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%83 video, %17 fotoğraf. Fotoğraflar 2.9 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 31 günde bir paylaşım.
86.1:1 takipçi/takip oranı.

@physiofithollie Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @physiofithollie'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@physiofithollie İle İlgili Popüler Aramalar

physiofithollie instagramphysiofithollie instagram profiliphysiofithollie instagram hesabıphysiofithollie instagram görüntülephysiofithollie instagram görüntüleyiciphysiofithollie instagram analiziphysiofithollie instagram takipçiphysiofithollie instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

physiofithollie
Tam Analizi Görüntüle

@physiofithollie

Hollie l Physiotherapist

Herkese AçıkPhysical Therapist
Gönderi
1.4K
Popüler Hashtagler
#physio#kneepain#runnersknee#physiotherapists#hamstringinjury#physiotherapy#physiopilates#physiostudent

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

mutii
mutii
1.1M
thegrahamnortonshowofficial
thegrahamnortonshowofficial
3M
aki.torres
aki.torres🇵🇭
4M
indiatimes
indiatimes
1.1M
ithu_namma_veedu
ithu_namma_veedu
517.9K
daxflame
daxflame
1.4M
shinoth_savaari
shinoth_savaari
1.3M
dianabellgomez
dianabellgomez
1.1M
guinee_love
guinee_love🇬🇳
153K
M
malejaramillou
1.3M
leandrotwin
leandrotwin
3.1M
rehmanmalik_99
rehmanmalik_99
6.1M

Popüler Hashtagler

#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait
Takipçi
74.4K
Takip
864
Ort. Beğeni
240
Ort. Yorum
5
Etkileşim
0.33%

🏃🏼‍♀️Helping RUNNERS recover 📍London 📧 hollie@physiofithollie.com 👇🏻Online physio bookings

www.physiofithollie.com
#wanderlust
#adventure
#vacation
#trip