PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. praevis.ec
Antes hacía planchas así: ❌ Retracción escapular ❌ Anteversión pélvica ❌ Tensión mal distribuida ¿Resultado? Dolor en el cuello + sobrecarga lumbar. Pensaba que lo estaba haciendo “bien”… pero solo
24
0
24
0
Tu espalda necesita estos 3 ejercicios 🔥 Si pasas mucho tiempo sentado, entrenas duro o simplemente sientes rigidez, esto te va a ayudar a devolverle movimiento y alivio a tu cuerpo. 🧘‍♂️ Postura
173
2
173
2
🔥 Taurus Tips: Calentamiento básico para cualquier rutina 🔥​ Antes de empezar a entrenar, prepara tu cuerpo como se debe. En este carrusel te mostramos 4 calentamientos simples que puedes aplicar e
148
4
148
4
Haz estos 3 ejercicios 1 minuto al día para eliminar el dolor de espalda. No necesitas más tiempo, necesitas hacerlo constante. Tu postura no se corrige sola… se entrena. Guarda esto y empieza hoy �
220
1
220
1
La disciplina no es algo que ya tengo… es algo que estoy construyendo ⚡️ Días buenos, días malos… igual sigo. Intento trabajarla todos los días 🧠 hasta que se vuelva parte de cómo pienso, entreno y
201
0
201
0
2 ejercicios que tu cadera necesita 🔥 Si pasas mucho tiempo sentado, entrenas fuerte o sientes tensión en la zona lumbar/cadera… esto es para ti. Las compresiones lumbares ayudan a mejorar la movil
298
3
298
3
POV: fortaleciste tus tobillos… y desapareció tu dolor en las canillas 🤯🔥 ahí entendiste todo: no era la rodilla… era tu pisada. El tibial anterior es clave para controlar cómo tu pie toca el sue
169
7
169
7
🔥 El 90% de la población no puede hacer esto… y cree que es normal. Pero no lo es. No necesitas hacer un split perfecto… pero sí deberías tener una cadera que te permita moverte sin restricciones,
118
21
118
21
Las rotaciones torácicas en cuadrupedia son un ejercicio CLAVE porque devuelven movilidad a una zona que casi siempre está rígida: la columna torácica. Cuando esta parte no se mueve bien, el cuerpo lo
157
0
157
0
A veces el problema no está en la rodilla, sino en los flexores de cadera. 💡 Este ejercicio de compresión unilateral es clave para reclutar el recto anterior y el psoas de forma aislada. 🦵🔥 Al abr
292
4
292
4
🔥 Haz esto 1 minuto al día 🔥 Baja en una sentadilla profunda, llevando la cadera lo más abajo que puedas sin perder control 👇 Mantén los talones apoyados en el suelo en todo momento Rodillas sigu
145
0
145
0
¿Tensión en la parte de atrás de la pierna? Prueba esto 👇🧘‍♂️ Acuéstate boca arriba, sujeta una pierna y llévala hacia ti mientras la estiras y flexionas de forma controlada. La otra pierna se qued
84
0
84
0

@praevis.ec Hakkında

Stefano | Movement Coach, Instagram'da bir mikro influencer ve Coach kategorisinde yer alıyor. 29.9K takipçisi ve 222 gönderisi bulunan praevis.ec hesabının takipçi/takip oranı 169.9:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

praevis.ec'in etkileşim oranı %0.58. 10K-100K takipçili hesaplarda ortalama %2.5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %92'i video, %8'si fotoğraf. Yaklaşık 2 günde bir yeni paylaşım — düzenli ve güvenilir bir ritim. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 589 karakter.

%0.58 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
2 günde bir yeni içerik — istikrarlı bir ritim.
169.9:1 takipçi/takip oranı.

@praevis.ec Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @praevis.ec'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@praevis.ec İle İlgili Popüler Aramalar

praevis.ec instagrampraevis.ec instagram profilipraevis.ec instagram hesabıpraevis.ec instagram görüntülepraevis.ec instagram görüntüleyicipraevis.ec instagram analizipraevis.ec instagram takipçipraevis.ec instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

praevis.ec
Tam Analizi Görüntüle

@praevis.ec

Stefano | Movement Coach

Herkese AçıkCoach
Gönderi
222
Takipçi
29.9K
Popüler Hashtagler
#movilidad#dolordeespalda#postura#cadera#dolorlumbar#Movilidad#entrenamientointeligente#core

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

sammisago
sammisago
6.6M
guram_dze
guram_dze🇬🇪
189.3K
bulentersoy.com.tr
bulentersoy.com.tr🇹🇷
347.3Kmusic-entertainment
edokayembe
edokayembe🇨🇬
55.9K
sknpatriots
sknpatriots🇰🇳
43.6Ksports-athletics
valentin
valentin
1.6M
C
charleskeithofficial
2.6M
ridhi.khosla.jalan
ridhi.khosla.jalan
815.9K
fnatic
fnatic
1.1M
maeli_paradise
maeli_paradise🇼🇸
3.5K
lorns_amean
lorns_amean
1.2M
karmalogy
karmalogy
1.6M

Popüler Hashtagler

#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes
Takip
176
Ort. Beğeni
169
Ort. Yorum
4
Etkileşim
0.58%

🏋️ Fuerza • Movilidad • Prevención 🎯 Regresa a tu vida normal y a tu deporte sin dolor. ⚡ El movimiento es medicina �...

#inspiration
#quotes
#luxury