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  3. rakunicos
奇跡の50代を生きるために、 腸活ライフでスローエイジングを実践中! 年齢に縛られないカラダで、 自分らしく生きたい! ずっと輝いていたい! 更年期の不調でもしもつらくても、 絶対に乗り越えられると伝えたい! 楽しく歳を重ねていこー #40代美容 #50代美容 #腸活 #更年期 #アラフィフからの挑戦
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ありがたいことに、 少しずつフォローしてくれる方が増えてきたので、 あらためて自己紹介させてください☺️ 振り返れば今までずっと、 やりたいことに挑戦してきた人生。 2018年50歳の時に、あとひとつ、 人生最大の挑戦することにした。 それは当時ど真ん中にいて 女性の自由や輝きを奪うと実感した 更年期ってやつをぶっ飛ばし、 60代、70代…人生100年を 強く、優しく、美しく、自分
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平和ってこれかーっていう感じがします😂 老若男女、みんな仲良しできる。 あーいう大波に振り回されるような不調はない (いろいろガタがきますが😂) 子育てとかそういう責任からも解放されて、 自由だー! それが更年期明けの感覚。 ほんとどんだけ女性ホルモンに 支配されてたんだーって感じです。 今つらくても、抜けます! #40代 #50代 #更年期 #腸活 #自分らしく生きる
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更年期のときって、 不調だったり不具合だったりを通して、 カラダのことや顔や髪の変化を少しずつ受け入れて ケアできるようになったり、 いろんな断捨離したり、 仕事や家の環境がかわったりして 新しい自分が心地良くなるように整えていく時期だった。 で、やっと新しい自分が見えてきて、 前を向き始めて気づいた。 わたしって、どんな服好き…? わたしらしいってなんだ!? 若いときって、着たい服、流行っ
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健康オタクのめんどくさがり。 これが更年期に悪化して、 たとえばコンビニご飯は嫌だけど、作るのも面倒…で深夜にやっとご飯食べるとか😅 こじれた時もあったんだけど 更年期が抜けたおかげで思考がクリアになったら、 私ってラクチンになりたかったんだ!ってわかった! 不調をなくして、体をラクにしたくて、 腸活エクオールのサプリを飲んで。 ずっと元気で動けるのが絶対ラクだから 運動をして 断捨離をし
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あれ?冬に断捨離して、 スカートをまた履いてみたり、 4コーデだけにしたりして、 迷子脱却、 かなりいい線いってたと思うんだけど、 春、新しい服を買おうって思ってデパートに試着しに行って (ここまでは、ほんと何年ぶり!) 何が買いたいかわかんない自分が出来上がってた😳 まさかだけど更年期のあとって、 自分探し期ふたたびなの?😂 こんな人、いますか?🥺 #更年期 #腸活 #老化防止 #50
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指がいたいとかホットフラッシュが改善したのは 自分のサプリの、エクオールのおかげ。 でも気持ちが上がったのは、顔のたるみが上がったから。 自分のこと信じていいんだな、 底力はちゃんとあるんだなと思えたのは大きかった! それにしても、顔が上がると気分めちゃ上がる。 究極、美容とファッションなんじゃないかな、 女のパワーの源って😂 #更年期 #腸活 #老化防止 #50代美容
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ある日、楽しかった日。 ランチして、展示会に行って、お茶をする。 ほんとに久しぶり。仕事辞めて以来かも? わたし、自分の世界に引きこもってたなー。 明るい友達、最高❤️ @taekohigashihara さんのバッグ @pellemorbida715 の 展示会でバッグ買いました✨ レザーのちゃんとしたバッグ買ったのって…何年ぶり😂 そのくらいヒッキーでした🌸 そんなわたしも衝動買いするか
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40代も前半ぐらいまでは、 お菓子の教室に通ったり お料理の教室に通ったり、 食器もたくさん集めてお料理するのが楽しかった。 更年期のせいなのか、お料理が本当に面倒くさくなって 特に最近は外食か、 納豆とご飯だけみたいな夕食も多くなっていて 友達のご両親が「菓子パンばっかり食べてる」 というのを聞いては 「わかるー」(私もそうなりそうで怖い) お料理の先生をしていた友達が もう何も作らなくなっ
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ソイリッチを買って、出来立て豆乳が作れるようになって いろいろ豆乳料理を試してます 最近1番気に入ってるのはシェントゥージャン。 タンパク質も取れて、女性ホルモンにもうれしい台湾のお豆腐料理。 お酢と醤油を入れた容器に、出来立ての豆乳を注ぐだけ 1、 2分おくと、ゆるゆると豆乳が固まって崩したお豆腐みたいになる。 エビやラー油、パクチー小ネギを乗せて食べる。 今回は、エビのふりかけ、パクチー
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口紅って40代中盤くらいまではあまり使ったことなくて、 だいたいリップクリームか、色のないグロスを使ってた。 だけど、ある時からリップクリームだけだと、 全然きちんと感が出ないし、疲れて見えてる。 かといってグロスを塗ると、 なんだかやけに光って浮いてる😭 そんなある日、「テイラー・スウィフトみたいな赤リップの使い方もあるな」と思いついて、 赤いリップを使ってみようと思ったんです。 これが
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メンタルも見た目も体も、いろいろ変わっていく更年期。 「これが老いか…」って、だんだん自分を嫌いになってた。 でも、この7つに出会って、また自分を好きになれた。 ①姿勢ストレッチ → 見た目で最初に「老けた」とわかるのは姿勢。これはやって本当に良かった。 ②エクオールと腸活 → 指のこわばり、ホットフラッシュ、抜け毛はこれで改善した。 ③プラセンタ → 47歳の不眠とやる気のなさに効いた。体の土台
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@rakunicos Hakkında

ミオ|50代を心地よく, Instagram'da bir mikro influencer ve Health/beauty kategorisinde yer alıyor. 22.7K takipçisi ve 493 gönderisi bulunan rakunicos hesabının takipçi/takip oranı 43.1:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

rakunicos'in etkileşim oranı %0.06. 10K-100K takipçili hesaplarda ortalama %2.5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %92'i video, %8'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 2.0 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 60 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 399 karakter.

%0.06 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%92 video, %8 fotoğraf. Fotoğraflar 2.0 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 60 günde bir paylaşım.
43.1:1 takipçi/takip oranı.

@rakunicos Hakkında SSS

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ミオ|50代を心地よく

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