PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. ranjithadias
To all the moms out there, you’re doing great. Even on the days it doesn’t feel like it. #transformingmama #momlife #momof2 #womeninspiringwomen #strongmoms
2.1K
31
2,138
31
Most people think kettlebell swings are about lifting the weight up. They’re not. A proper hip swing is a hinge movement, not a squat and definitely not an arm raise. When you hinge correctly, your
1K
30
1,022
30
The hip hinge is the foundation for deadlifts, squats, picking things up, and protecting the spine. We move from the hips, keep the spine neutral, and let the glutes do the work. This is not about li
8.7K
70
8,700
70
Picked up a dumbbell from behind in a full squat. That’s hips, ankles, and spine all doing their job. This is what usable strength looks like. Not just lifting weight but being able to get into these
40
3
40
3
Thought I’d go a little heavier today… Halfway through, my face was like “why?” 😅 But got it done. That’s what matters. #transformingmama #kettlebellworkout #homeworkouts #strengthtraining #fitover3
40
0
40
0
Drove to a nearby resort with the kids this weekend, and this morning I just tried doing something. Nothing structured, but it helps to keep moving, even during breaks. A little bit here and there add
85
2
85
2
You’ve seen where we started, just the hinge. From there, we slowly built it up. Added control, then load, then a little more. Now he’s at 5 kg each hand. This didn’t happen in a day. Just consiste
91
13
91
13
You don’t need much to train your back. One band. Slow, controlled reps. That’s enough. 3 × 10–12 reps (or increase resistance, lower reps) Keep it simple and stay consistent. #transformingmama #ho
144
7
144
7
Plank mistakes I see all the time 👇 ❌ Hips too high ❌ Lower back dropping Both = less core, more strain ✔️ Keep your body in one straight line ✔️ Ribs down, slight tuck ✔️ Glutes on If you feel i
63
0
63
0
Train smart. Eat well. Sleep properly. Repeat. #transformingmama #fitnessmotivation #strengthtraining #trainsmart #strengthtrainingforwomen
158
0
158
0
Reposting this because more of you are here now. The message hasn’t changed. #transformingmama #women #womenstrength #womensupportwomen
125
15
125
15
This is the warm-up I follow before most sessions. I keep it focused on mobility so I can take my joints through controlled ranges before adding resistance. It helps reduce stiffness, improve joint
176
5
176
5

@ranjithadias Hakkında

Ranjitha Dias | Strength 35+, Instagram'da bir mikro influencer ve Fitness Trainer kategorisinde yer alıyor. 10.6K takipçisi ve 180 gönderisi bulunan ranjithadias hesabının takipçi/takip oranı 38.5:1. Bu profil, kendi alanında güçlü bir topluluk etkileşimi sergiliyor. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

ranjithadias'in etkileşim oranı %10.23. Bu, 10K-100K takipçili hesaplarda görülen ortalamanın (%2.5) %309 üzerinde — takipçileriyle gerçek bir bağ kurduğunun göstergesi.

Son 12 gönderinin %92'i video, %8'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, videolar fotoğraflara göre 8.3 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 6 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 309 karakter.

%10.23 etkileşim oranı — 10K-100K takipçili hesaplar için ortalamanın %309 üzerinde.
%92 video, %8 fotoğraf. Videolar 8.3 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 6 günde bir paylaşım.
38.5:1 takipçi/takip oranı.

@ranjithadias Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @ranjithadias'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@ranjithadias İle İlgili Popüler Aramalar

ranjithadias instagramranjithadias instagram profiliranjithadias instagram hesabıranjithadias instagram görüntüleranjithadias instagram görüntüleyiciranjithadias instagram analiziranjithadias instagram takipçiranjithadias instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

ranjithadias
Tam Analizi Görüntüle

@ranjithadias

Ranjitha Dias | Strength 35+

Herkese AçıkFitness Trainer
Gönderi
180
Takipçi
10.6K
Popüler Hashtagler
#transformingmama#strengthtraining#strengthtrainingforwomen#homeworkouts#fitnessmotivation#movementmatters#trainsmart#momlife

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

raquel506
raquel506🇨🇷
550.2K
tunosmyton
tunosmyton🇲🇼
32.2K
the_foodiediaries
the_foodiediaries
842.8K
yosef_babaei_cake
yosef_babaei_cake
612.5K
yuriboykalegend
yuriboykalegend
1.2M
sampadicas
sampadicas
3.1M
donmalikmontana
donmalikmontana🇵🇱
1.8Mlifestyle
shivani__kumari321
shivani__kumari321
7.4M
toni.starr
toni.starr🇳🇿
3Mmusic-entertainment
prettyjayy
prettyjayy🇧🇿
54.7Kbeauty-makeup
tovinothomas
tovinothomas
8.6M
S
soymamaypediatra
2.1M

Popüler Hashtagler

#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes
Takip
274
Ort. Beğeni
1.1K
Ort. Yorum
15
Etkileşim
10.23%

Coach | Midlife Strength 💪 Helping women 35+ build muscle, energy & confidence Strength training | Recovery | Nutrition...

tinyurl.com/Ranjithadias
#inspiration
#quotes
#luxury