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  3. run_naoki
50代って、背負うものが多すぎませんか。 仕事の責任、家族の将来、親のこと… 正直、「もう限界だ」って投げ出したくなる日もありますよね。 最初は健康のために始めたランニング。 でも、走り始めは体も重いし、 膝も痛い。 「なんでこんな苦しいこと……」って、 自分に腹が立つことすらありました。 でも、走り出して15分。 汗が吹き出すと、不思議なんです。 あんなに重かったプレッシャーが、一歩
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正直ね、外に出るまでが、一番しんどいんです。毎回、葛藤してます。 朝ランして帰宅した瞬間に待っている、温かいご褒美。 たった15分でも、この一杯のコーヒーがあるだけで「自分を大切にできた」と思えるんです。 忙しい朝だからこそ、効率よりも「心地よさ」を。これが、僕が走り続けられる一番の理由かもしれません。 皆さんの「これがあるから頑張れる」というご褒美は何ですか?コメントで教えてください✨
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10km走ったつもりが「9.90km」。 「あと100m走れば、キリがいいのに」 正直、一瞬迷いました。 以前の僕なら、意地でも家の周りを一周して 「10.0km」ぴったりに合わせていました。 そのほうがスッキリするし、 「ちゃんとやった」と証明できる気がして。 でも、そのまま終わってみて気づいたんです。 僕は今まで、誰かに「頑張ってます」って 証明するために走ってました。でも、 誰に
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親の期待を、全て断りました。 ⁡ 「父親と同じ会社に入ってほしい」 「東京から離れないでほしい」 ⁡ その期待をすべて背負って生きるのが、 正解だと思っていた時期もありました。 ⁡ 正直「自分は親不孝者なんじゃないか」 そう思って苦しかったんです。 ⁡ 父親は、70歳で亡くなりました。 ⁡ 亡くなった後に、母親から聞いたんです。 ⁡ 「お父さん、神戸に行くのずっと反対してたよ」 「ずっとお父さんの
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「15分でいい」そう決めたら、朝が変わりました。 正直、朝はしんどい。 体は重いし、サボりたい日だってある。 でも、たった15分外に出るだけで 不思議と心が整っていく。 今朝のラン後は、お気に入りのカフェへ。 アップルハニーバーガー リンゴの爽やかさと、クリームチーズのコク。 そこにコーヒーを合わせると、 甘さが引き締まって、後味がスッと整う。 重すぎず、軽すぎない。 走った後の体に、こ
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adidas新作「ハイパーブーストエッジ」を300mトラックで一発撮りレビュー。
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「30分走らないと意味がない」 「10km走らないと脂肪は燃えない」 それ、全部僕の「思い込み」でした。 マラソン歴15年。52歳。 「今日はしんどい」「時間がない」 走らない理由は、いくらでも湧いてくる。 動けない自分を責めて、 結局一歩も出られない日もありました。 でも、気づいたんです。 僕を止めていたのは、年齢でも、脚の痛みでもない。 「こうあるべき」という固定概念でした。 だから、
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僕ね、昨年100日連続ランニングをしました。 でも実は最初からできたわけじゃないんです。 正直、最初は「毎日30分走ろう」って思ってました。でもね、続かなかったんです。 仕事もあるし、疲れてる日もある。「今日はいいか」って、何度も思いました。 そこで考えたんです。 「じゃあ、自分にできる最低ラインってどこだろう」って。 出てきた答えが、15分でした。 15分なら、できる。 ゆっくりでも
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15分9秒で心が整う。 909秒、つまり1日の中で1%。 僕ね、毎日15分走っているんです。 「たった15分?」って思うかもしれない。 でも、思い出してみてください。 子どもの頃、15分あれば自然と体を動かしていませんでしたか? 実は、アシックスの研究で、1日15分9秒、体を動かすことで、心にポジティブな影響があると言われています。 忙しくてもいい。 走れない日があってもいい。 でも、こ
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「まだまだ走りたい」 その気持ちに、体が追いつかない日が増えてきました。 昔は根性でなんとかなったけれど、 50代になって気づいたのは、 足は26個もの骨が組み合わさった「精密機械」だということ。 だからこそ、最近は闇雲に走るのをやめました。 代わりに大切にしているのが、 ウォーキングで足を整える時間と、信頼できる道具選び。 WalkingLab(ウォーキングラボ)インソールは、 優しく、
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新作シューズ adidas HYPERBOOST EDGE 一発撮りレビュー @tigerruns22 @makinohideaki
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娘が中学校を卒業しました。 最後に一緒に山へ行ったのは、 8年前の六甲山。 あの頃はまだ小さくて、 虫除けグッズをたくさんつけて、 「大丈夫?」 「もう少しだよ」 そんな声をかけながら、 ゆっくり一緒に山を登っていました。 でも、その日以来、 山には一緒に行っていません。 気づけば娘も中学を卒業。 子どもの成長って、 本当にあっという間ですね。 嬉しい気持ちと、 少し寂しい気持ちと
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@run_naoki Hakkında

Naoki Watanabe, doğrulanmış Instagram'da bir nano influencer. 7K takipçisi ve 742 gönderisi bulunan run_naoki hesabının takipçi/takip oranı 5.2:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

run_naoki'in etkileşim oranı %0.18. 1K-10K takipçili hesaplarda ortalama %5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %83'i video, %17'si fotoğraf. Neredeyse her gün yeni içerik geliyor — oldukça tutarlı bir paylaşım alışkanlığı. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 297 karakter.

%0.18 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
Her gün paylaşım — çok tutarlı.
5.2:1 takipçi/takip oranı.

@run_naoki Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @run_naoki'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek. Sadece kullanıcı adını girin ve tüm herkese açık içerikleri anında keşfedin.

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