PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. shojafit
تمرینات کششیِ ملایم تو این روزهای پرتنش می‌تونه فشار سیستم عصبی رو کمتر کنه و به بدن کمک کنه از حالت آماده‌باش بیرون بیاد، برای همین خواب شبانه منظم‌تر میشه و بیدار شدن‌های وسط شب کمتر میشه. وقتی کشش
3.1K
32
3,081
32
بسیاری از درد هایی که این روزا به واسطه ترومای جمعی تو بدنمون حس میکنیم ریشه عصبی دارن انجام تمرینات که گفتم میتونه در کاهش این درد ها موثر باشه #tension #stress #pain #painrelief
3.3K
32
3,313
32
این سیستم تمرینی را چند روز پیش انجام دادم. از نظر فشار جسمی، به‌خصوص در نیمه اول، تمرین آن‌قدر سنگین نبود که بدن را «از پا بیندازد». اما از نظر بار ذهنی، تجربه متفاوتی بود. در بازه‌های استراحت، ذهن ب
4.4K
37
4,415
37
نشت ادرار اغلب به‌دلیل کاهش قدرت عضلات کف لگن ایجاد میشه. تمرینات کگل با تقویت هدفمند این عضلات، نقش مؤثری در بهبود کنترل مثانه دارن. انجام منظم این تمرینات باعث افزایش توان نگهدارندگی کف لگن میشن و
8.3K
97
8,277
97
⁨ اگه هدفت اینه که عضلات شکمت واضح‌تر و خط‌دارتر دیده بشن، لازم نیست حرکت عجیب‌غریب بزنی یا دستگاه خاصی داشته باشی. این حرکتات ساده، وقتی درست اجرا بشن، به خوبی عضلات شکم رو درگیر میکنن. درگیری مداوم
14.2K
106
14,179
106
۲۰ ثانیه تمرین، ۱۰ ثانیه استراحت هم زمان با من انجام بده این تمرین شکم و پهلو کلا ۳ دقیقه طول میکشه #absworkout #abs #core #bellyfat
3.4K
39
3,376
39
تمرینات زیادی وجود دارن که بتونن موبیلیتی مفاصل بدن رو جدا جدا افزایش بدن، ولی این تمرین طیف گسترده ای از مفاصل رو به چالش میکشه و از این بابت یکی از بهترین تمریناته #worldgreateststretch #mobility #
8K
50
7,953
50
هشتصد تکرار چالش فول بادی #fitnesschallange #fullbodyworkout #bodyweightworkout
4.3K
44
4,288
44
تمرین گلوت فقط با وزن بدن بدون نیاز به تجهیزات | تمرکز تفکیکی روی بخش‌های مختلف باسن این برنامه شامل ۴ حرکت تک‌پاست که با افزایش درگیری عصبی–عضلانی، تعادل و زمان تحت تنش، عضلات گلوت رو به‌صورت مؤثر
2.7K
29
2,700
29
می‌خوای عضلات شکمت بدون باشگاه قوی‌تر و مشخص‌تر بشن؟ این برنامه‌ی ساده‌ی روزانه‌ی میان‌تنه، روی فعال‌سازی هدفمند عضلات کور تمرکز داره و می‌تونه به بهبود قدرت و تون عضلانی کمک کنه. هر حرکت رو روزانه ۱
88.3K
380
88,317
380
تو کامنتای این پست، هر نوع ناهنجاری، درد یا هدفی دارین برام بنویسین، پستشو بسازم و آپلود کنم. #posture #correctiveexercise #badposture
4.3K
49
4,286
49
این برنامه، یه برنامه کامل برای درگیر کردن تمام نواحیه عضله باسنه و فقط برای انجام دادنش به یه باکس نیاز داری. اگه تو خونه تمرین میکنی، میتونی از مبل یا صندلی استفاده کنی #gluteworkout #glutegains #
2.2K
22
2,181
22

@shojafit Hakkında

Mahdi Shoja Moradi, Instagram'da bir ünlü influencer ve Fitness Trainer kategorisinde yer alıyor. 1.1 milyon takipçisi ve 861 gönderisi bulunan shojafit hesabının takipçi/takip oranı 2621.0:1. Bu profil, marka işbirlikleri için önemli bir erişim ve etkileşim potansiyeline sahip. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

shojafit'in etkileşim oranı %1.09. Bu oran, 1M+ takipçili hesaplardaki %1.2'lik ortalamayla örtüşüyor — sağlıklı ve istikrarlı bir performans.

Son 12 gönderinin %100'i video, %0'si fotoğraf. Ortalama 6 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 458 karakter.

%1.09 etkileşim oranı — 1M+ takipçili hesaplar için tam olması gereken yerde.
Yaklaşık 6 günde bir paylaşım.
2621.0:1 takipçi/takip oranı.

@shojafit Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @shojafit'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek. Sadece kullanıcı adını girin ve tüm herkese açık içerikleri anında keşfedin.

@shojafit İle İlgili Popüler Aramalar

shojafit instagramshojafit instagram profilishojafit instagram hesabıshojafit instagram görüntüleshojafit instagram görüntüleyicishojafit instagram analizishojafit instagram takipçishojafit instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

shojafit
Tam Analizi Görüntüle

@shojafit

Mahdi Shoja Moradi

Herkese AçıkFitness Trainer
Gönderi
861
Takipçi
1.1M
Popüler Hashtagler
#absworkout#sixpack#bodyweightworkout#glute#gluteworkout#recovery#sleep#tension

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

rhino_
rhino_
1M
agusbernasconi07
agusbernasconi07🇦🇷
9.2Mmusic-entertainment
authentique_bd
authentique_bd🇲🇷
22.1Kmusic-entertainment
jaycolindres
jaycolindres
2.2M
el_man_official
el_man_official🇷🇺
1.7Mmusic-entertainment
thteen_og
thteen_og
2M
funkflex
funkflex
4.1M
renanbotelhooficial
renanbotelhooficial
6.4M
karimawehbe
karimawehbe
1.1M
haleypham
haleypham
1.6M
fede_nargi
fede_nargi🇮🇹
0fashion-style
mkiatipis
mkiatipis🇬🇷
3.1Msports-athletics

Popüler Hashtagler

#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family
Takip
428
Ort. Beğeni
12.2K
Ort. Yorum
76
Etkileşim
1.09%

📍Training Program Designer 📍Master of Sport Management 📍Professional Calisthenics Athlete ⬇️ برای دریافت برنامه تم...

shojafit.com
#life
#amazing
#instagram

Benzer Profillerle Karşılaştır

shojafit profile
seyivodi profile
@shojafitvs@seyivodi
Karşılaştır
shojafit profile
dpiff_official profile
@shojafitvs@dpiff_official
Karşılaştır
shojafit profile
thephysiofix profile
@shojafitvs@thephysiofix
Karşılaştır
shojafit profile
best__outfits__ profile
@shojafitvs@best__outfits__
Karşılaştır