PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. tamimhamod
Most people skip the basics… and that’s why their shoulders hurt. This simple overhead movement builds stability, activates the rotator cuff, and protects you during any overhead task — gym or daily l
35
4
35
4
💥 Tight shoulder? Try this stick external rotation stretch. It opens the front of the shoulder, reduces stiffness, and keeps your rotator cuff happy. Share it with someone that needs it. #shoulder
9
9
Most knee pain comes from poor hip control. This drill trains hip stability, single-leg strength, and pelvic alignment — the things that actually fix your movement. Your hips are your base. Train them
1
1
If you struggle with neck pain, tension headaches, forward head posture, or even a cervical disc bulge — this is one of the first exercises I give my patients. Chin tucks help you: ✔️ Reduce pressure
0
0
Shoulder pain isn’t random — it’s a sign your shoulder isn’t moving the way it should. Strengthen the rotator cuff, improve control, and restore pain-free motion. Your shoulder will thank you. #shoul
3
3
Plantar fasciitis isn’t just about the heel — it’s often linked to weak or inactive foot muscles that fail to support your arch properly. This simple towel curl exercise helps strengthen the small in
4
4
Most people think their shoulder or lower back is the problem… But the real issue is often poor thoracic rotation. When the thoracic spine is stiff: • The lower back compensates → more strain • The s
3
3
✨ تمارين بسيطة ممكن تعملها بالبيت لحتى تخفف من الام الركبة و تفعل العضلات.. مفيدة جدا لثلاث فئات: ١) الناس الكبيرة بالعمر و ما بتقدر تتمرن بالجيم 👵🏽 ٢) الي عندهم خشونة بمفصل الركبة و محتاجين تقو
6
6
الناس يلي بتعاني من الم الكتف بسبب محدودية الحركة.. هاد اختبار سريع بتقدرو تعملوه ليحدد لكم اذا عندكم نقص بالحركة تبع الكتف او لا. و طبعا في حالات كثيرة مثل الكتف المتجمد او اصابات تمزق الاوتار و الع
4
4
القوة لحالها ما بتكفي… بدك تدرب سرعة ردّة فعل اذا حاب توقي حالك من الاصابات👀⚡ تمرين بسيط ممكن تشتغل عليه باستخدام كرة، بيساعدك انك تحسن التوازن و الثبات خصوصي للناس يلي بتعاني من مشاكل بالتوازن بعد
2
2
تمرين الـ Turkish Get-Up 💪 من افضل التمارين يلي ممكن تعملها لتحسين المدى الحركي بالكتف و الظهر مع بعض و ايضا بيساعدك انك تبني ثبات عالي بمفصل الكتف و بيوقيك من الاصابات المتكررة بالكتف اذا الرياضة
1
1
بتعاني من تحدب الظهر؟ جرب تعمل هي التمارين لمدة دقيقة او دقيقتين باستخدام ال “foam roller” بشكل يومي 💪🏽 #kyphosis #backpain #stretching #spinestretch
1
1

@tamimhamod Hakkında

Tamim Hamoud | Human Performance Physio, doğrulanmış Instagram'da bir nano influencer ve Physical Therapist kategorisinde yer alıyor. 1.5K takipçisi ve 72 gönderisi bulunan tamimhamod hesabının takipçi/takip oranı 1.0:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

tamimhamod'in etkileşim oranı %0.33. 1K-10K takipçili hesaplarda ortalama %5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %100'i video, %0'si fotoğraf. Ortalama 8 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 404 karakter.

%0.33 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
Yaklaşık 8 günde bir paylaşım.

@tamimhamod Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @tamimhamod'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@tamimhamod İle İlgili Popüler Aramalar

tamimhamod instagramtamimhamod instagram profilitamimhamod instagram hesabıtamimhamod instagram görüntületamimhamod instagram görüntüleyicitamimhamod instagram analizitamimhamod instagram takipçitamimhamod instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

tamimhamod
Tam Analizi Görüntüle

@tamimhamod

Tamim Hamoud | Human Performance Physio

Herkese AçıkPhysical Therapist
Gönderi
72
Popüler Hashtagler
#injuryprevention#shoulderpain#sportsinjury#physiotherapy#shoulderpainrelief#rotatorcuff#frozenshoulder#kneepain

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

malinajoshi11
malinajoshi11🇳🇵
481.8Kart-design
C
cakedbyrach
1M
eber________reyes
eber________reyes🇧🇿
15.6K
acura
acura
1.1M
humphreytalks
humphreytalks🇺🇸
871.4Kbusiness-finance
colbertlateshow
colbertlateshow
5.8M
fabiano_millani
fabiano_millani
841.4K
katharinanahlik
katharinanahlik
1.6M
jur_terreur
jur_terreur🇩🇯
19.3Kparenting-family
kaa_kter25
kaa_kter25🇰🇭
135.2K
swatisharma2543
swatisharma2543
1.9M
caghancecen
caghancecen
1.1M

Popüler Hashtagler

#dog#model#makeup#beach#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn
Takipçi
1.5K
Takip
1.5K
Ort. Beğeni
2
Ort. Yorum
3
Etkileşim
0.32%

🧠 Physio | 🏋🏽Athlete | 🌀Mover 💪🏽Helping bodies move strong & pain-free 📍Dubai | Recovery. Strength. 🎁 FREE 7-Day...

#hair
#instapic
#trending