PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. themovementsystem
Programming Sets and Reps for Athletes can be challenging. There are a few common approaches: 1️⃣ Standard Assignment of %1RM. This is common with large groups of athletes. All athletes get for
445
20
445
20
It is crucial for CSCS coaches to understand valid, reliable testing for athletes. 🏋🏽‍♂️ These are 5 of the most important tests to know. I always recommend running these tests yourself and admin
2.1K
45
2,092
45
CSCS Principles that Surprise New Coaches: 1️⃣ Spreading out Training Stress While a push or chest specific day is common in bodybuilding, this would be considered a programming error for S&C. Rat
330
9
330
9
How can you find the optimal plyometrics volume for your clients and athletes? 📊 Well, this depends on a lot of factors including age, training history, response to prior plyometrics, intensity, an
1.5K
38
1,523
38
Training for Speed vs. Size 🏋🏽‍♂️ With 85% 1RM on the bar, max repetitions vary by athlete from approximately 4-11 reps, shown in this study: PMID: 18438231 Programming based on reps in reserve is
514
52
514
52
7 Hormones that S&C Coaches need to understand. 📘 These are all from the NSCA CSCS Book Essentials of Strength Training and Conditioning. The CSCS is the gold standard certification in the field
874
28
874
28
Tendons need enough load (strain) to adapt 🏋🏽‍♂️ Just like a muscle, if you don’t challenge a tendon enough it won’t adapt. For most athletes, bodyweight holds just aren’t going to move the needl
782
16
782
16
Linear (Traditional) Periodization is a structured approach to training with a few key characteristics: 1️⃣ Decrease in training volume as you approach the season 2️⃣ Increase in intensity 3️⃣ Incr
477
14
477
14
Single leg hops tell you a lot: 1️⃣ Tolerance to bone stress Specifically, look for hesitancy to hop on one leg and pain in one specific point on the inside of the bottom 1/3 of the tibia. 2️⃣ Lat
694
15
694
15
Training for Max Strength vs. Explosive Strength 🏋🏽‍♂️ Max Strength is relatively simple and easy to define: Maximal force expression regardless of time. Tested with force plates, expressed in Newt
1.5K
45
1,466
45
The 3 Phases of the Stretch Shortening Cycle: 1️⃣ Eccentric This is the lengthening phase. The muscles are stretching to store elastic energy. 2️⃣ Amortization Phase This is the transition from
509
1
509
1
How and why do athletes get burned out from training? 📊 There’s a spectrum of overtraining that ranges from acute training fatigue to full overtraining syndrome. There is a brand new chapter on ov
1.8K
13
1,751
13

@themovementsystem Hakkında

Dr. Matthew Casturo, DPT, CSCS, Instagram'da bir makro influencer ve Education kategorisinde yer alıyor. 193.1K takipçisi ve 1432 gönderisi bulunan themovementsystem hesabının takipçi/takip oranı 321.8:1. Bu profil, marka işbirlikleri için önemli bir erişim ve etkileşim potansiyeline sahip. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

themovementsystem'in etkileşim oranı %0.51. 100K-500K takipçili hesaplarda ortalama %1.8 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %58'i video, %42'si fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 2.8 kat daha fazla etkileşim alıyor. Yaklaşık 2 günde bir yeni paylaşım — düzenli ve güvenilir bir ritim. Açıklamalar genelde detaylı, ortalama 865 karakter.

%0.51 etkileşim oranı — 100K-500K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%58 video, %42 fotoğraf. Fotoğraflar 2.8 kat daha fazla etkileşim alıyor.
2 günde bir yeni içerik — istikrarlı bir ritim.
321.8:1 takipçi/takip oranı.

@themovementsystem Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @themovementsystem'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@themovementsystem İle İlgili Popüler Aramalar

themovementsystem instagramthemovementsystem instagram profilithemovementsystem instagram hesabıthemovementsystem instagram görüntülethemovementsystem instagram görüntüleyicithemovementsystem instagram analizithemovementsystem instagram takipçithemovementsystem instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

themovementsystem
Tam Analizi Görüntüle

@themovementsystem

Dr. Matthew Casturo, DPT, CSCS

Herkese AçıkEducation
Gönderi
1.4K
Takipçi
193.1K
Popüler Hashtagler
#strengthandconditioning#exercisescience#certifiedpersonaltrainer#strengthtraining#cscsexam#dptstudent#nscacscs#plyometricstraining

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

krishna_yadav858
krishna_yadav858
1.3M
V
venezueladeayer
1M
michelleziu
michelleziu🇮🇩
11.7Mmusic-entertainment
alivewithzahra
alivewithzahra
588.9K
salicerose
salicerose
19.5M
F
fernandavegasoficial
3.3M
norwaytravelers
norwaytravelers
1.1M
vasilikimillousi
vasilikimillousi🇬🇷
216.8Ksports-athletics
dayvbeatz
dayvbeatz🇧🇧
31.4Kparenting-family
jamestaylor_com
jamestaylor_com
521.5K
carloandsarah
carloandsarah🇮🇹
3.5M
galatasaray
galatasaray🇹🇷
18.2Msports-athletics

Popüler Hashtagler

#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram
Takip
600
Ort. Beğeni
955
Ort. Yorum
25
Etkileşim
0.51%

🧠 Learn about Movement ⁣ 📚 Helping You Pass the CSCS Exam⁣ 🎥 Youtuber⁣ 🏋🏽‍♂️🏃🏽Hybrid Athlete

linktr.ee/themovementsystem
#lifestyle
#gym
#motivation