PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. barbora_besta
This is for the woman who wakes up feeling stiff… but doesn’t want to push herself, specifically on Sunday 🌸 Try this gentle 1-minute reset before you get out of bed 💛 #morningworkouts #over40andf
14
2
14
2
Wake up your glutes and support your hips 💚 10–15 reps 2 rounds 5 minutes and you’re done ✨ Save this for later 💛 #longetivity #over40andfit
8
0
8
0
Wake up your glutes and support your hips 💚 • Start with a bridge (both feet) • Then lift one leg for more activation • Move slowly and stay connected to your body Finish with a gentle figure 4 str
15
2
15
2
Your hips hold more than just movement… they hold tension, emotions, and stories your body never got to fully release. These simple moves? They’re not about pushing harder. They’re about creating s
10
1
10
1
We weren’t created to sit in chairs all day… but let’s be honest most of us do 🤍 And over time, our hips get tight, knees feel stiff, and a simple squat suddenly feels… not so simple. I’m working
19
0
19
0
If your body feels stiff when you stand up… try this 🤍 We spend so much time sitting in chairs that we’ve slowly lost something very natural. The deep squat. This position can: – support your hips
18
1
18
1
You don’t need more approval. You need more self support. The way you cheer for others… believe in them… lift them up… That energy? 🥳 It was always meant for you too. Love yourself a little extra
37
17
37
17
That dull, annoying headache… the one that sits behind your eyes and slowly drains your energy… You could push through it. You could numb it. But what if your body is just asking for a pause? 🤍
19
6
19
6
Tight hips? Lower back talking to you? Try this 💛 These gentle movements help release built-up tension, improve mobility, and support your body in feeling more open and at ease. No forcing. No push
16
4
16
4
Try this ! And have fun 🤩 #funmovementstrongtogether
20
4
20
4
Your hips influence so much more than flexibility. When the hips are holding tension, the pelvis, lower back, and deep core can all feel a little less supported. This month I’m sharing gentle hip-foc
14
0
14
0
Step into a world of peace and tranquility with our two exclusive wellness workshops: Pilates & Sound Bath, hosted by the incredible @barbora_besta at #nannycon2026 SWIPE LEFT! As nannies, childmind
29
1
29
1

حول @barbora_besta

Barbora Besta | Soft Self-Love & Movement هو مؤثر صغير على انستقرام. مع 13.2K متابع و 1069 منشور، يُظهر حساب barbora_besta نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 7.5:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل barbora_besta يبلغ 0.16%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.5 مرة من الفيديوهات. يظهر المحتوى كل 7 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 568 حرف.

معدل تفاعل 0.16% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
92% فيديو، 8% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.5 مرة.
ينشر كل 7 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 7.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @barbora_besta

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @barbora_besta والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @barbora_besta

barbora_besta انستغرامbarbora_besta ملف انستغرامbarbora_besta حساب انستغرامعرض barbora_besta انستغرامbarbora_besta عارض انستغرامbarbora_besta تحليلات انستغرامbarbora_besta متابعين انستغرامbarbora_besta منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

nanajoe19
nanajoe19
971.9K
teeqo
teeqo🇸🇪
1.1Mmusic-entertainment
siovhan_michelle
siovhan_michelle
🇬🇾
543.7Kfashion-style
A
aghaninews
1.3M
melekmosso
melekmosso
833.2K
chongtingyanelkie
chongtingyanelkie
500.1K
D
dr.conradoestol
1.7M
hyunbinactorfp
hyunbinactorfp
3M
milan_bezmapy
milan_bezmapy🇸🇰
247.3Kfood-travel
ozgurbolat
ozgurbolat🇹🇷
253education
elkaofficial
elkaofficial🇷🇺
155music-entertainment
ashbrawl
ashbrawl
659.9K

الهاشتاغات الشائعة

#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend
barbora_besta
عرض الإحصائيات الكاملة

@barbora_besta

Barbora Besta | Soft Self-Love & Movement

عام
المنشورات
1.1K
المتابعون
13.2K
أبرز الهاشتاغات
#over40andfit#morningworkouts#longetivity#moveover40#womanbody#HipMobility#NervousSystemHealing#GentleMovement

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
1.8K
متوسط الإعجابات
18
متوسط التعليقات
3
معدل التفاعل
0.16%

Movement | Empowerment | Graceful aging For women 40+ 🤍 Feel strong, soft & connected ⬇️ SELF LOVE first 🌸