PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. gunnar.autterson
Underfueling means underperforming · Introducing carbs before and during training can be a great strategy to keep your energy levels high during training and even set yourself up better for recovery ·
79
7
79
7
Rehearsal in climbing is one of my best ways to improve your movement efficiency · When we visualize from the ground, we can think through the move over and over again, rehersing it, without spending
34
0
34
0
Part 4 of building POGO in public. · If you’ve been stuck at the same grade for months, it’s not talent, it’s that you’re guessing how hard to go each session. · POGO tells you when to push or rest s
29
0
29
0
Trying hard every session is the fastest way to stop progressing. · POGO tracks your training load so you know when to push and when to rest. · It's free on the App Store · Comment POGO and I’ll send
46
20
46
20
Stuck at the same grade? Maybe it's your toolkit · Learning to expand your problem solving skillset is crucial in order to climb more complex boulders · One of my favorite ways to do this is by repea
54
1
54
1
I’ve coached climbers from V3 to V12. · The answer to “how do you know when to climb hard?” is almost always the same: “I just go by feel.” · Feel works until it doesn’t. And for 77% of us, it doesn’
153
38
153
38
Sick of getting injured while climbing? · You're not alone. New research shows 77% of climbers get hurt, and not from falling, from overuse · I built POGO to help climbers know how much to do so they
63
40
63
40
6 months ago I got tired of watching climbers, including myself, get hurt instead of sending their projects. So I started building something. · Today it’s live. · POGO is a free app that tracks your c
100
27
100
27
Quick 1-arm power test post climbing · Bodyweight (165), then +10lb, then +25lb
231
12
231
12
You don't need more training, you need more practice · It's easy to tell yourself I could have done the move if I was just stronger. This is rarely the case. · Climbing at its core is a skill based s
144
18
144
18
Most climbers have a strength surplus and a speed deficit · Power is Strength x Speed (P=SxV) so it's critical to not skip training half the equation · To train speed, we need to work with sub max wei
430
14
430
14
Stop skipping the most important part of climbing · Visualizing moves from the ground is 100% the most efficient use of your time in climbing, and most climbers skip this · Not only is this a superio
61
5
61
5

حول @gunnar.autterson

Gunnar Autterson هو مؤثر صغير على انستقرام. مع 33.5K متابع و 246 منشور، يُظهر حساب gunnar.autterson نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 32.7:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل gunnar.autterson يبلغ 0.40%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. تظهر منشورات جديدة كل 3 أيام تقريباً — إيقاع ثابت وموثوق. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 436 حرف.

معدل تفاعل 0.40% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
محتوى جديد كل 3 أيام — إيقاع ثابت.
نسبة المتابعين 32.7:1.

الأسئلة الشائعة حول @gunnar.autterson

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @gunnar.autterson والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @gunnar.autterson

gunnar.autterson انستغرامgunnar.autterson ملف انستغرامgunnar.autterson حساب انستغرامعرض gunnar.autterson انستغرامgunnar.autterson عارض انستغرامgunnar.autterson تحليلات انستغرامgunnar.autterson متابعين انستغرامgunnar.autterson منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

riyamaally
riyamaally🇹🇿
6.2Mmusic-entertainment
chaithania_prakash_
chaithania_prakash_
1.5M
asmaaphotographer
asmaaphotographer
🇽🇽
265.1K
restybura_
restybura_
1.4M
mizuki_31cafe
mizuki_31cafe
1.3M
freecodecamp
freecodecamp🇺🇸
188.5Keducation
seph_schlueter
seph_schlueter
646K
romitavlz
romitavlz
1M
jaja_nongpanee
jaja_nongpanee🇹🇭
3.2Mmusic-entertainment
kennedyclairewalsh
kennedyclairewalsh
1.7M
M
mifrasecristiana
2.4M
aristidetofani
aristidetofani
1M

الهاشتاغات الشائعة

#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood
gunnar.autterson
عرض الإحصائيات الكاملة

@gunnar.autterson

Gunnar Autterson

عام
المنشورات
246
المتابعون
33.5K
أبرز الهاشتاغات
#bouldering#rockclimbing#aesthetic#artist#adventure#architecture#art#blogger

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
1K
متوسط الإعجابات
119
متوسط التعليقات
15
معدل التفاعل
0.40%

Building For Climbers | Colorado, USA - Athlete. Coach. Builder. - Making tools to help you send more & strain less - Do...

apps.apple.com/us/app/pogo-roc...