PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. isma.endurance
¿Tienes en cuenta tu vfc a la hora de entrenar? Te leo en comentarios ⬇️
160
7
160
7
¿Sabías que una baja VFC se relaciona con fatiga aguda y menor rendimiento deportivo?
103
10
103
10
EJERCICIOS PARA CORREDORES⬇️⬇️ PIE Y TOBILLO: - Pie Corto (Short Foot): Fortalece el arco. - Elevación de talones (Isométrico): Estabilidad de Aquiles. - Tibialis Raises: Protege la espinilla (per
181
8
181
8
Instagram post by @isma.endurance
41
20
41
20
¿Donde crees que he ido?
107
6
107
6
El gasto cardiaco va a ser siempre el mismo, ya que a mayor volumen sistólico, menos latidos por minutos. Eso sí, eres más eficiente y rindes más.
86
5
86
5
¿Añadirías alguno más a estos? Te leo en comentarios ⤵️🤔
94
14
94
14
¿Tenías en cuenta esto para tu rendimiento corriendo? Te leo en los comentarios ⤵️😄
841
34
841
34
Si, si corres mejorarás. Pero si lo haces sin tener en cuenta la importancia de las zonas te será imposible bajar tus marcas.
36
18
36
18
¿Sufres de alguna tendinopatía corriendo? Escribe “isometricos” y te envío una guía!
40
24
40
24
Aquí tenéis los ejercicios: • CAL: Pogo Jumps — 3 x 20 (Reactividad de tobillo). • 1. RDL B-Stance — 4 x 8 (Cadena posterior unilateral). • 2. Press Banca — 4 x 6 (Fuerza de empuje). • 3. Step Down E
95
4
95
4
Corredor, ¿eres de los que realiza fuerza o no? Te leo en comentarios.
48
5
48
5

حول @isma.endurance

Ismael Palomo هو صانع محتوى صاعد على انستقرام في فئة Coach. مع 851 متابع و 94 منشور، يُظهر حساب isma.endurance نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 9.5:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل isma.endurance يبلغ 19.46%. هذا أعلى بنسبة 289% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. تظهر منشورات جديدة كل 3 أيام تقريباً — إيقاع ثابت وموثوق. التعليقات التوضيحية عادة مختصرة، بمعدل 149 حرف.

معدل تفاعل 19.46% — أعلى من المتوسط بـ 289% لحسابات 1K-10K متابع.
محتوى جديد كل 3 أيام — إيقاع ثابت.
نسبة المتابعين 9.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @isma.endurance

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @isma.endurance والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @isma.endurance

isma.endurance انستغرامisma.endurance ملف انستغرامisma.endurance حساب انستغرامعرض isma.endurance انستغرامisma.endurance عارض انستغرامisma.endurance تحليلات انستغرامisma.endurance متابعين انستغرامisma.endurance منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

wizkidayo
wizkidayo🇳🇬
18.6Mmusic-entertainment
gzuz187_official
gzuz187_official🇩🇪
2.8Mmusic-entertainment
djbugzbmg
djbugzbmg🇧🇲
6Kparenting-family
herodw_
herodw_
1.4M
J
juliasimouraoficial
2.1M
klaas
klaas🇩🇪
43music-entertainment
danielhabif
danielhabif
10.3M
teresa_zanca1982
teresa_zanca1982🇮🇲
108.6Kfood-travel
G
gazetadopovo
1.4M
whitehairwisdom
whitehairwisdom
1.4M
room_decor_id
room_decor_id🇵🇫
10.9K
sebibebi
sebibebi🇹🇷
626.2Kbeauty-makeup

الهاشتاغات الشائعة

#makeup#beach#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore
isma.endurance
عرض الإحصائيات الكاملة

@isma.endurance

Ismael Palomo

عامCoach
المنشورات
94
المتابعون
851
أبرز الهاشتاغات
#architecture#art#adventure#basketball#cool#cute#cats#cars

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
90
متوسط الإعجابات
153
متوسط التعليقات
13
معدل التفاعل
19.51%

- fuerza y resistencia - ciencia aplicada al rendimiento - cafd | msc hP sport @realmadridue - entrena con evidencia, ...