PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. lukas.performance
“DAY ZERO” IS LIVE! ⚡️Comment “SYSTEM” and I’ll send you the link ⚡️ For the last 4 months I’ve been building a system to solve something I see every day in basketball. Not a lack of effort. A lac
330
122
330
122
Aaaand it’s OFFICIAL! My latest eBook “Before The Tip Off” is live! 🎉🔥 Before The Tip Off: The Complete Basketball Warm-Up Blueprint Champions are made before the game begins. Before The Tip Off is
922
13
922
13
Comment “E-BOOK” and I will send you the link 🏀 ——— Most warm-ups are just a list of drills. No structure. No progression. No connection to what comes next. That’s the problem. Warm-up is not just
1.2K
455
1,214
455
At the end of practice, the body is still in a high-stress state. Heart rate is up. The system is activated. Everything is still in “go” mode. If nothing changes, recovery just gets delayed. So som
2.3K
18
2,323
18
🏀 Comment word “E-BOOK” and I will send you the link 🏀 Get your Warm Ups to Another Level ⚡️ Inside You Will Find 👇🏼 👉🏼 150+ Exercises, Drills & Games 👉🏼 Printable Activation Plans 👉🏼 Knee
729
244
729
244
🏀 Comment “SYSTEM” and I’ll send you the link to join for early access! 👀 #strengthandconditioning #basketballtraining #offseason #system #training
257
52
257
52
🏀 Comment word “E-BOOK” and I will send you the link 🏀 Get your Warm Ups to Another Level ⚡️ Inside You Will Find 👇🏼 👉🏼 150+ Exercises, Drills & Games 👉🏼 Printable Activation Plans 👉🏼 Knee
393
75
393
75
🏀 Comment word “E-BOOK” and I will send you the link 🏀 Get your Warm Ups to Another Level ⚡️ Inside You Will Find 👇🏼 👉🏼 150+ Exercises, Drills & Games 👉🏼 Printable Activation Plans 👉🏼 Knee
5.7K
2.2K
5,666
2,214
🏀 Comment word “E-BOOK” and I will send you the link 🏀 Get your Warm Ups to Another Level ⚡️ Inside You Will Find 👇🏼 👉🏼 150+ Exercises, Drills & Games 👉🏼 Printable Activation Plans 👉🏼 Knee
454
50
454
50
🏀 Comment word “E-BOOK” and I will send you the link 🏀 Get your Warm Ups to Another Level ⚡️ Inside You Will Find 👇🏼 👉🏼 150+ Exercises, Drills & Games 👉🏼 Printable Activation Plans 👉🏼 Knee
2.5K
648
2,543
648
🏀 Comment word “E-BOOK” and I will send you the link 🏀 Get your Warm Ups to Another Level ⚡️ Inside You Will Find 👇🏼 👉🏼 150+ Exercises, Drills & Games 👉🏼 Printable Activation Plans 👉🏼 Knee
3.6K
1.6K
3,612
1,582
Comment “7 MINUTES” and I’ll send it to you. Not every day allows for a full warm-up. This is the 7-minute option for busy days. #strengthandconditioning #basketballtraining #warmup #athlete #change
563
564
563
564

حول @lukas.performance

Lukas | Basketball Performance Trainer هو موثق مؤثر صغير على انستقرام. مع 97.9K متابع و 353 منشور، يُظهر حساب lukas.performance نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 91.5:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل lukas.performance يبلغ 2.13%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 75% فيديوهات و25% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.4 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 19 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 617 حرف.

معدل تفاعل 2.13% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
75% فيديو، 25% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.4 مرة.
ينشر كل 19 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 91.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @lukas.performance

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @lukas.performance والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @lukas.performance

lukas.performance انستغرامlukas.performance ملف انستغرامlukas.performance حساب انستغرامعرض lukas.performance انستغرامlukas.performance عارض انستغرامlukas.performance تحليلات انستغرامlukas.performance متابعين انستغرامlukas.performance منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

iamsavvyg
iamsavvyg🇲🇵
5.3K
H
home.interior1
1.2M
sksabirgaming786
sksabirgaming786
823.1K
kaepernick7
kaepernick7
3.5M
water_b_alloon
water_b_alloon🇧🇮
26.8K
F
filmypeekhq
1.2M
giovannaquerciaa
giovannaquerciaa
1.1M
djxiao_888
djxiao_888
7.3M
nikomatawalu9
nikomatawalu9🇫🇯
60.8K
S
shoaib2087
3.3M
R
rahuljainofficiall
1.4M
matildebrandt
matildebrandt🇳🇴
370.9Kpets-animals

الهاشتاغات الشائعة

#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning
lukas.performance
عرض الإحصائيات الكاملة

@lukas.performance

Lukas | Basketball Performance Trainer

عام
المنشورات
353
أبرز الهاشتاغات
#basketballtraining#strengthandconditioning#warmup#athlete#offseason#basketball#system#basketballseason

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

المتابعون
97.9K
يتابع
1.1K
متوسط الإعجابات
1.6K
متوسط التعليقات
503
معدل التفاعل
2.13%

🏋🏽 Athletic Performance Coach @basketbalcluboostende 🏀 Get your BASKETBALL WARM UP eBOOK here 👇🏼

linktr.ee/lukasperformance