PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. marcusfilly
If consistency is your problem, slow down and take control. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dynamic moves are fun but create a higher risk of injury. More injury = more days out of the game - plus feeling way older than yo
553
11
553
11
Sick of the same old deadlift? Good - your body probably is too. Switch it up with one of these variations 🕺 #fitness #deadlift #glutes #hamstrings #legday
613
3
613
3
Cutting carbs to lose fat isn’t something busy professionals on the go can stick with. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ And worse - it makes your workouts suck. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I get my clients eating MORE fuel over time by setti
384
16
384
16
Suck at pull-ups? You probably just need to get stronger. But that doesn’t mean muscling your way through sloppy reps or cutting the range of motion. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The @frenchfitnesshq Tahoe Assisted Chin
433
4
433
4
15lb fat loss in 12 weeks for a busy guy in his 40’s - here’s the plan. - Steps first, not supplements - Calories are king - bw x 9-11 - 1g per lb of bw, fat at 20% of cals, CARBS for the rest - lift
359
15
359
15
Pendulum Squat vs Front Squat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Both train the quads, but the setup and demands are different. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The pendulum squat provides external stability from the machine, allowing you to focus
310
1
310
1
Walking like a duck could improve your mobility 🦆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Have you done duck walks before? If not, you should. Your hips, ankles, and thoracic mobility will thank you. Fewer painful squats, fewer t
748
8
748
8
STEAL THIS AI HACK ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hate tracking food? AI makes it easy. Is it perfect? Heck no - but it’s better than nothing. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Remember: small efforts compound. It doesn’t need to be perfect to
358
10
358
10
Top longevity exercises for men over 40 (and why) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. ATG Goblet Squat: Training through a deep range of motion builds strength in the quads, hips, and ankles while maintaining mobility. The
1.4K
6
1,419
6
6 KB moves for your core. Which one are you adding in this week? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coreworkout #abs #sixpack #muscle #kettlebell
1.6K
7
1,628
7
Stable vs spicy - drop lunge edition ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Both hit your glutes - just in slightly different ways. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The drop lunge is more stable, so it’s easier to load and really push your glute max. ⠀
722
6
722
6
Knee pain? Try these movements: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Reverse sled drag 2. ATG split squat 3. Cyclist squat 4. Nordic hamstring curl 5. Reverse Nordic 6. Step-down ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Resilient knees are built in the gy
416
3
416
3

حول @marcusfilly

MARCUS FILLY هو موثق مؤثر من المشاهير على انستقرام. مع 1.1 مليون متابع و 7145 منشور، يُظهر حساب marcusfilly نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 3984.8:1. يتمتع هذا الحساب بإمكانيات كبيرة للوصول والتفاعل للتعاون مع العلامات التجارية. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل marcusfilly يبلغ 0.06%. بالنسبة لحسابات 1M+ متابع، المتوسط حوالي 1.2%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. يظهر محتوى جديد تقريباً كل يوم — عادة نشر منتظمة جداً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 523 حرف.

معدل تفاعل 0.06% — هناك مجال للنمو لحسابات 1M+ متابع.
منشورات يومية — منتظم جداً.
نسبة المتابعين 3984.8:1.

الأسئلة الشائعة حول @marcusfilly

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @marcusfilly والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @marcusfilly

marcusfilly انستغرامmarcusfilly ملف انستغرامmarcusfilly حساب انستغرامعرض marcusfilly انستغرامmarcusfilly عارض انستغرامmarcusfilly تحليلات انستغرامmarcusfilly متابعين انستغرامmarcusfilly منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

marcusfilly
عرض الإحصائيات الكاملة

@marcusfilly

MARCUS FILLY

عام
المنشورات
7.1K
أبرز الهاشتاغات
#muscle#fitness#legday#fatloss#strengthtraining#workout#glutes#squat

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

stekaaa
stekaaa🇲🇪
34.9K
rhymehit
rhymehit🇷🇺
4.5M
sitora_alimjanova
sitora_alimjanova🇺🇿
3Mfashion-style
lolesports
lolesports
1.8M
inspirarte.365
inspirarte.365
1.3M
lizasoberano
lizasoberano🇵🇭
18.1Mmusic-entertainment
50emais
50emais
1.8M
ota_lapau
ota_lapau
819K
iamnaakmusiq
iamnaakmusiq🇽🇽
2.3M
dennycagur
dennycagur
11.8M
risa.yu
risa.yu🇨🇳
417.5Kmusic-entertainment
shaimaa_makeup_artist
shaimaa_makeup_artist🇶🇦
461.6Kbusiness-finance

الهاشتاغات الشائعة

#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography
المتابعون
1.1M
يتابع
282
متوسط الإعجابات
662
متوسط التعليقات
8
معدل التفاعل
0.06%

💪 Fitness Coach | Founder, @functional.bodybuilding Get Built Not Burnt - Featured in Men’s Health 👇PERSIST (free tria...

functional-bodybuilding.com/pe...
#landscape
#travelphotography
#architecture

مقارنة مع ملفات مشابهة

marcusfilly profile
danielhumm profile
@marcusfillyvs@danielhumm
مقارنة
marcusfilly profile
chalkitasmr profile
@marcusfillyvs@chalkitasmr
مقارنة
marcusfilly profile
golloria profile
@marcusfillyvs@golloria
مقارنة
marcusfilly profile
marinanagasawa1008 profile
@marcusfillyvs@marinanagasawa1008
مقارنة