PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. radardovigor
أبرز الهاشتاغات
#radardovigor#musculação#treinodeforça#hipertrofia#peitoral#academia#ombros#crossover

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

O jeito certo de fazer supino inclinado Pegada completa - polegares envolvidos Peito elevado - não afunde o tronco Punhos neutros - Evite quebrar "pra trás" Cotovelos levemente fechados - sem abrir d
21
1
21
1
A polia é uma das melhores formas para treinar peitoral - desde que seja usada corretamente. Crossover alto -> baixo Ênfase em fibras médias e inferiores Crossover na linha media Estimula o peitora
629
4
629
4
Série SUPER PRO para turbinar seu peitoral. Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico. Faça Certo & Segue a Gente Source of content & credits: @shreddy_fit #radardovigor #musc
30
1
30
1
■ Mantenha tensão no peito e não nos ombros; ■ Mantenha uma curvatura suave na parte baixa das suas costas para estabilizar; ■ Mantenha cotovelos em ângulo de 45° a 70° do seu tronco; ■ No ponto de pa
24
1
24
1
Treinar deltoide é fundamental para melhorar seu desempenho nas puxadas, remadas e evitar riscos de lesões. Caso vc trabalhe em escritório e adote as vezes posturas inadequadas de ombros, esses exerc
29
2
29
2
Esses são três erros frequentes no treino de bíceps. Agora é só ajustar e mandar ver... Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico. Source of content & credits: @dickersonross
18
2
18
2
Ombros 3D em apenas 4 movimentos. Quer ombros redondos, marcados e fortes? Treine frente, lado e posterior do deltóide. Simples e eficiente. ■ Shoulder press - base para dar volume ■ Elevação lat
30
6
30
6
Variações para o seu treino de peitorais. Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico Source of content & credits: @dimitri_fit #radardovigor #musculação #treinodeforça #hipertr
39
1
39
1
Ajuste a pegada e mude seus resultados na puxada alta. Observe no vídeo que ao mudar a largura do puxador você também muda o grupo muscular que você está trabalhando. Claro que não muda totalmente,
40
2
40
2
Elevação lateral é simples, mas exige precisão. Não ultrapasse a linha dos ombros, mantenhao tronco levemente inclinado para frente e gire discretamente as mãos - como se estivesse derramando a água
15
1
15
1
Olha só os ajustes pra você fazer já: ■ Punhos neutros - sem girar ■ Cotovelos alinhados com o eixo da máquina ■ Axilas firmes no apoio - sem folga ■ Cotovelos próximos ao corpo. Evite afásta-los.
34
4
34
4
A maioria só faz elevação em pé ou sentado, mas testes essas variações no banco inclinado. ■ Pegada neutra - elevação à frente - deltoide frontal ■ Gira levemente e elevação em Y - deltoide lateral
24
5
24
5

حول @radardovigor

Carlos Ciccaglione | Hipertrofia هو مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 6.4K متابع و 1016 منشور، يُظهر حساب radardovigor نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 26.5:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل radardovigor يبلغ 1.25%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 4 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 457 حرف.

معدل تفاعل 1.25% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
ينشر كل 4 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 26.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @radardovigor

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @radardovigor والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @radardovigor

radardovigor انستغرامradardovigor ملف انستغرامradardovigor حساب انستغرامعرض radardovigor انستغرامradardovigor عارض انستغرامradardovigor تحليلات انستغرامradardovigor متابعين انستغرامradardovigor منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

radardovigor

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

merly_morello_oficial
merly_morello_oficial🇵🇪
1.8Mfashion-style
shelleyhennig
shelleyhennig
3.2M
malvikasubbaofficial
عرض الإحصائيات الكاملة

@radardovigor

Carlos Ciccaglione | Hipertrofia

عام
المنشورات
1K
المتابعون
6.4K
يتابع
242
متوسط الإعجابات
78
متوسط التعليقات
3
معدل التفاعل
1.26%

Cresça de Verdade 💪🏻 Treine com Ciência. Mais Resultados, menos conversa mole. Criador do Método 5PPS

lnk.bio/VenhaConhecer
malvikasubbaofficial
🇳🇵
403Keducation
M
media.rawan
2M
mckatsug
mckatsug🇺🇬
558.2Kparenting-family
zhiconofriandika2
zhiconofriandika2
1.4M
ling.kt
ling.kt
1.2M
sayali_sanjeev_official
sayali_sanjeev_official
1.2M
fahrinfaizaa
fahrinfaizaa🇳🇦
627.9Kfood-travel
cats_usa_
cats_usa_
1.5M
haluk
haluk🇹🇷
1.4Ktech-gaming
jizifanfan
jizifanfan
1.7M

الهاشتاغات الشائعة

#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning