PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. run_naoki
正直ね、外に出るまでが、一番しんどいんです。毎回、葛藤してます。 朝ランして帰宅した瞬間に待っている、温かいご褒美。 たった15分でも、この一杯のコーヒーがあるだけで「自分を大切にできた」と思えるんです。 忙しい朝だからこそ、効率よりも「心地よさ」を。これが、僕が走り続けられる一番の理由かもしれません。 皆さんの「これがあるから頑張れる」というご褒美は何ですか?コメントで教えてください✨
11
11
10km走ったつもりが「9.90km」。 「あと100m走れば、キリがいいのに」 正直、一瞬迷いました。 以前の僕なら、意地でも家の周りを一周して 「10.0km」ぴったりに合わせていました。 そのほうがスッキリするし、 「ちゃんとやった」と証明できる気がして。 でも、そのまま終わってみて気づいたんです。 僕は今まで、誰かに「頑張ってます」って 証明するために走ってました。でも、 誰に
28
28
親の期待を、全て断りました。 ⁡ 「父親と同じ会社に入ってほしい」 「東京から離れないでほしい」 ⁡ その期待をすべて背負って生きるのが、 正解だと思っていた時期もありました。 ⁡ 正直「自分は親不孝者なんじゃないか」 そう思って苦しかったんです。 ⁡ 父親は、70歳で亡くなりました。 ⁡ 亡くなった後に、母親から聞いたんです。 ⁡ 「お父さん、神戸に行くのずっと反対してたよ」 「ずっとお父さんの
18
18
「15分でいい」そう決めたら、朝が変わりました。 正直、朝はしんどい。 体は重いし、サボりたい日だってある。 でも、たった15分外に出るだけで 不思議と心が整っていく。 今朝のラン後は、お気に入りのカフェへ。 アップルハニーバーガー リンゴの爽やかさと、クリームチーズのコク。 そこにコーヒーを合わせると、 甘さが引き締まって、後味がスッと整う。 重すぎず、軽すぎない。 走った後の体に、こ
9
9
adidas新作「ハイパーブーストエッジ」を300mトラックで一発撮りレビュー。
11
11
「30分走らないと意味がない」 「10km走らないと脂肪は燃えない」 それ、全部僕の「思い込み」でした。 マラソン歴15年。52歳。 「今日はしんどい」「時間がない」 走らない理由は、いくらでも湧いてくる。 動けない自分を責めて、 結局一歩も出られない日もありました。 でも、気づいたんです。 僕を止めていたのは、年齢でも、脚の痛みでもない。 「こうあるべき」という固定概念でした。 だから、
11
11
僕ね、昨年100日連続ランニングをしました。 でも実は最初からできたわけじゃないんです。 正直、最初は「毎日30分走ろう」って思ってました。でもね、続かなかったんです。 仕事もあるし、疲れてる日もある。「今日はいいか」って、何度も思いました。 そこで考えたんです。 「じゃあ、自分にできる最低ラインってどこだろう」って。 出てきた答えが、15分でした。 15分なら、できる。 ゆっくりでも
4
4
15分9秒で心が整う。 909秒、つまり1日の中で1%。 僕ね、毎日15分走っているんです。 「たった15分?」って思うかもしれない。 でも、思い出してみてください。 子どもの頃、15分あれば自然と体を動かしていませんでしたか? 実は、アシックスの研究で、1日15分9秒、体を動かすことで、心にポジティブな影響があると言われています。 忙しくてもいい。 走れない日があってもいい。 でも、こ
17
17
「まだまだ走りたい」 その気持ちに、体が追いつかない日が増えてきました。 昔は根性でなんとかなったけれど、 50代になって気づいたのは、 足は26個もの骨が組み合わさった「精密機械」だということ。 だからこそ、最近は闇雲に走るのをやめました。 代わりに大切にしているのが、 ウォーキングで足を整える時間と、信頼できる道具選び。 WalkingLab(ウォーキングラボ)インソールは、 優しく、
2
2
新作シューズ adidas HYPERBOOST EDGE 一発撮りレビュー @tigerruns22 @makinohideaki
6
6
娘が中学校を卒業しました。 最後に一緒に山へ行ったのは、 8年前の六甲山。 あの頃はまだ小さくて、 虫除けグッズをたくさんつけて、 「大丈夫?」 「もう少しだよ」 そんな声をかけながら、 ゆっくり一緒に山を登っていました。 でも、その日以来、 山には一緒に行っていません。 気づけば娘も中学を卒業。 子どもの成長って、 本当にあっという間ですね。 嬉しい気持ちと、 少し寂しい気持ちと
12
12
まったく整いませんでした。 仕事終わり。 今日は走らず、歩いて銭湯へ。 ところが。 まさかの、「定休日」。 その瞬間に膝の力が抜けました。 でも、どうしても諦めきれなくて、別の銭湯へ。 サウナも水風呂も堪能して、 スコールを飲んでみたけれど ……やっぱり、整わない。 うまくいかない日、ありますよね。 結局、帰り道にお気に入りのお店へ。 そこでようやく、整いました。 走る日もあれば、歩
6
6

حول @run_naoki

Naoki Watanabe هو موثق مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 7K متابع و 741 منشور، يُظهر حساب run_naoki نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 5.2:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل run_naoki يبلغ 0.15%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 83% فيديوهات و17% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.5 مرة من الفيديوهات. يظهر محتوى جديد تقريباً كل يوم — عادة نشر منتظمة جداً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 294 حرف.

معدل تفاعل 0.15% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
83% فيديو، 17% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.5 مرة.
منشورات يومية — منتظم جداً.
نسبة المتابعين 5.2:1.

الأسئلة الشائعة حول @run_naoki

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @run_naoki والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @run_naoki

run_naoki انستغرامrun_naoki ملف انستغرامrun_naoki حساب انستغرامعرض run_naoki انستغرامrun_naoki عارض انستغرامrun_naoki تحليلات انستغرامrun_naoki متابعين انستغرامrun_naoki منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

run_naoki
عرض الإحصائيات الكاملة

@run_naoki

Naoki Watanabe

عام
المنشورات
741
أبرز الهاشتاغات
#PR#WalkingLab#ウォーキングラボ

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

P
primerimpacto
2.9M
coralgardeners
coralgardeners
1M
athoms_mbuma
athoms_mbuma🇨🇩
777.1K
larissamanoela
larissamanoela🇧🇷
53.3Mart-design
nikita_kering
nikita_kering🇰🇪
724.8Kmusic-entertainment
tehran.begardim
tehran.begardim
2M
conquisteosucesso
conquisteosucesso
1.6M
gracielamontes_
gracielamontes_
2M
laparejaidealtv
laparejaidealtv
1.7M
pitondelafournaise974
pitondelafournaise974🇷🇪
48.3Knature-outdoors
severstal
severstal🇷🇺
27.1Kbusiness-finance
karatehottiemma
karatehottiemma
1.5M

الهاشتاغات الشائعة

#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography
المتابعون
7K
يتابع
1.3K
متوسط الإعجابات
-1
متوسط التعليقات
11
معدل التفاعل
0.14%

なおき | 50代ランナー人生のアップデート ☀︎ 総フォロワー1万人突破 ☀︎ ラン後の嗜みをこよなく愛する ☀︎ 15分のランで心身を整える ☀︎ マラソン歴15年の経験から「継続できる習慣」を毎日発信 『ラン後の嗜みコーヒー』オンラ...

runnaoki.stores.jp/items/68dc9...
#architecture
#portrait
#wanderlust
#adventure