PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. trainwithmirna
It’s wild how rare pull-ups are for women… Not because we’re weak. We were just never taught to train upper body. Less than 5% of women can do ONE strict pull-up. Less than 1% can do 5+. I started
25.3K
900
25,265
900
It’s wild how few women can do strict push-ups from their toes 🤯 Not because we’re weak… Most of us were just never taught to train upper body. Push-ups aren’t “for men.” They’re real strength 💪🏽
146
13
146
13
My goal is to stay fit, healthy, and strong. Looking good is a bonus, but that’s not the real goal 🥰 As we get older, our bodies naturally lose muscle mass. This is why strength training becomes mor
798
38
798
38
I get coached too 🫶🏼🤩 with my partner crime 💀 Because growth doesn’t happen when you think you know everything… it happens when you stay coachable Yeah we laugh, talk, and mess around… but we al
26
9
26
9
They told me… “you’re about to expire, better settle.” Funny how that pressure always hits women in their 40s 🤷🏼‍♀️ But this decade? It’s not where we shrink… it’s where we finally step into who we
94
9
94
9
They’ll always have something to say 🤷🏼‍♀️ weak too much not enough meanwhile… you’re in the gym doing the work💪🏽 keep going 🤍
33
24
33
24
The accuracy 😂 literally how I wake up every morning Who else wakes up like this? 😂
159
14
159
14
Because at this age… it’s not easy 🥹 Life is busy. Your body changes. Energy isn’t the same. But that doesn’t mean you stop… it means you move with more intention💪🏽 I’ve been doing this for years
71
6
71
6
She’s a mom. She runs a business. Her days are full We didn’t try to make her life slower… we made her nutrition fit into it. Planning ahead and Meal prepping was key 🔐 Making sure she didn’t ski
1
1
You’re not “just aging”… you’re losing strength. Muscle declines after 30 😣 Bone loss increases after menopause🥹 And fractures become a real risk. And most women? They don’t do anything about it
102
3
102
3
What I learned is that building the body I wanted meant eating more and actually training with intention. Growth requires discomfort 🫶🏼 And here’s the part no one really talks about… most women ar
49
6
49
6
Always go for 1 more than you think you can 💪🏽 Most women are scared of strength training… Scared of getting bulky😣 Scared of gaining weight. Scared of doing it “wrong.” So what happens? They sto
153
17
153
17

حول @trainwithmirna

Mirna Flamenco هو مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Coach. مع 1.2K متابع و 100 منشور، يُظهر حساب trainwithmirna نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 4.0:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل trainwithmirna يبلغ 192.71%. هذا أعلى بنسبة 3754% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. تظهر منشورات جديدة كل 3 أيام تقريباً — إيقاع ثابت وموثوق. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 468 حرف.

معدل تفاعل 192.71% — أعلى من المتوسط بـ 3754% لحسابات 1K-10K متابع.
محتوى جديد كل 3 أيام — إيقاع ثابت.
نسبة المتابعين 4.0:1.

الأسئلة الشائعة حول @trainwithmirna

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @trainwithmirna والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @trainwithmirna

trainwithmirna انستغرامtrainwithmirna ملف انستغرامtrainwithmirna حساب انستغرامعرض trainwithmirna انستغرامtrainwithmirna عارض انستغرامtrainwithmirna تحليلات انستغرامtrainwithmirna متابعين انستغرامtrainwithmirna منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

mcgregor_best
mcgregor_best🇮🇪
207Kbusiness-finance
pizzaspatos
pizzaspatos
977.8K
papara
papara
🇹🇷
162.3Kbusiness-finance
K
karaca
2.8M
ouzzlefou
ouzzlefou
620K
foxsportsmx
foxsportsmx
1.1M
hameidkafesha
hameidkafesha
1.3M
narjiss.el_hallak
narjiss.el_hallak🇲🇦
2.5Mparenting-family
wa_electronics
wa_electronics
839.8K
_theshivampandit
_theshivampandit
2.3M
sivakarthikeyan
sivakarthikeyan
9.2M
nessiejudge
nessiejudge
1.5M

الهاشتاغات الشائعة

#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo
trainwithmirna
عرض الإحصائيات الكاملة

@trainwithmirna

Mirna Flamenco

عامCoach
المنشورات
100
المتابعون
1.2K
أبرز الهاشتاغات
#amazing#art#adventure#architecture#beauty#beautiful#cats#dog

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
299
متوسط الإعجابات
2.2K
متوسط التعليقات
87
معدل التفاعل
192.72%

Build strength & confidence in 90 days No scale obsession. No fad diets. DM me ‘STRONG’ to start

www.trainerize.me/profile/odi/...