PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. unique145
Most lifters think the clean feels awkward because the weight is heavy. But if the bar is sitting in your hands instead of your shoulders, it will feel heavy no matter what. Comment CHECK if you wan
4.7K
37
4,743
37
Why your power clean loses power. Rushing the pull usually costs more than it helps. Staying over the bar longer lets you finish the lift with control. I do lift reviews if you want feedback on your
6K
20
5,988
20
A lift review isn’t about guessing cues or collecting drills. It’s about identifying the primary limiter — the one technical factor that’s actually driving the result — and understanding what to prio
45
3
45
3
65 years old… and still moving better than most people. He’s not chasing PRs—he’s chasing movement. Timing. Control. Consistency. Fall in love with the movement—everything else follows. #olympicw
55
9
55
9
Most inconsistency in the snatch doesn’t start in the pull. It starts with setup. If your snatch balance grip doesn’t match your snatch grip, you’re reinforcing a different receiving position every t
108
5
108
5
Your pull shouldn’t change just because your grip changes. Yes, contact might shift slightly— but your positions, timing, and finish shouldn’t. Most people turn it into a completely different lift.
78
11
78
11
Two power cleans. Same weight. Different outcome. The difference isn’t strength— it’s how you receive the bar. On one rep, the catch is active. You meet the bar, control it early, and stand right aw
118
2
118
2
This is why you collapse underneath your cleans. You’re letting the bar dictate your movement. You pull it up, then relax into the catch— and it pushes you deeper than you’re ready for. That’s why y
149
1
149
1
First session with youth lifters using a barbell. We start simple: – Establish grip – Introduce timing (jump → catch) – Reinforce positions early At this stage, it’s not about perfect lifts. It’s a
136
5
136
5
Most lifters try to catch every snatch at the same height. That’s why lifts start to feel inconsistent as the weight goes up. The lift changes. The bar doesn’t go as high. Your timing changes. Your
113
7
113
7
He made a few small adjustments—better start position, more leg drive, cleaner head position… …and the lift changed. 185 felt easy. 225 felt worse. Not because it didn’t work— but because even smal
103
4
103
4
Most lifters don’t realize they’re doing this. They think they just need to pull the bar high enough… but that’s usually what makes them cut the pull early. That’s where timing starts to break down.
172
5
172
5

حول @unique145

Lourence Cabantog | Olympic Weightlifting Coach هو موثق مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 3.6K متابع و 895 منشور، يُظهر حساب unique145 نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 2.7:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل unique145 يبلغ 27.40%. هذا أعلى بنسبة 448% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 6 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 425 حرف.

معدل تفاعل 27.40% — أعلى من المتوسط بـ 448% لحسابات 1K-10K متابع.
ينشر كل 6 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 2.7:1.

الأسئلة الشائعة حول @unique145

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @unique145 والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @unique145

unique145 انستغرامunique145 ملف انستغرامunique145 حساب انستغرامعرض unique145 انستغرامunique145 عارض انستغرامunique145 تحليلات انستغرامunique145 متابعين انستغرامunique145 منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

unique145
عرض الإحصائيات الكاملة

@unique145

Lourence Cabantog | Olympic Weightlifting Coach

عام
المنشورات
895
أبرز الهاشتاغات
#olympicweightlifting#weightliftingcoach#powerclean

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

drtaniaelliott
drtaniaelliott
659K
epicgardening
epicgardening
1.8M
maisonseasons
maisonseasons
1.1M
__ti.ny
__ti.ny🇧🇯
20.4K
divinocharme.official
divinocharme.official
1.1M
katiesnails_
katiesnails_
1.2M
ballerinafarm
ballerinafarm
10.4M
stellanspice
stellanspice
535.2K
pineapple_girls_sbh
pineapple_girls_sbh🇽🇽
2.5K
lukasabbat
lukasabbat🇺🇸
4Mfashion-style
asanebo_restaurant
asanebo_restaurant
1.5M
phomemo_official
phomemo_official
845.2K

الهاشتاغات الشائعة

#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography
المتابعون
3.6K
يتابع
1.3K
متوسط الإعجابات
984
متوسط التعليقات
9
معدل التفاعل
27.39%

Head Coach @ Las Vegas Barbell Diagnosis first. No guessing. 👇 Performance Coaching & Lift Reviews

#landscape
#travelphotography
#architecture