28.8K
ABBack Lever 🖤
Is this skill on your #calisthenics wish list?
________________
Wearing @emergeeliteltd *abbey10*
@abbeeyreynolds
High Volume
#Backlever
Schauen Sie sich 2.1M Reels-Videos über Backlever von Menschen aus aller Welt an.
Anonym ansehen ohne Anmeldung.
2.1M posts
NewTrendingViral
Trending Reels
(12)
27.5K
CHthis is how to crank that soulja boy the correct way
the back lever has a very easy learning curve and this tutorial will help walk any beginner thru unlocking this skill!
#calisthenics #gym #streetworkout
@chrxs_py
3.0K
LUBack lever: work in progress 🔥 Follow me to see my journey ✨ #calisthenics #backlever #calisthenicsbeginner #calisthenicsjourney #calisthenicsgirls
@lulusthenics
7.7K
MIEasy Full planche Progresion 📈
Las Progresiones de full planche son fáciles de entender, entre más lejos estén los pies de nuestro centro, sera más dificil aplicar Palanca
Esto aplica en todos los elementos de calistenia como Front lever, back lever incluso en Human Flag
Sígueme para que aprendas más de calistenia @misael_celistenia
Sigue a @skullsthenics para planes de entrenamiento 100% Personalizados on Line
Y agenda tu clase de prueba em @naturalflowlab para entrenamientos presenciales 1 a 1
.
.
#mundocalisténico #calistenia #Misaelcelis #fullplanche #Tutlrial
@misael_celistenia
267.9K
SETransição para o Back Lever! Curtiu? 🔥🐉
#calistenia #calisthenics #streetworkout #backlever #parallelbars
@senaworkout
13.6K
ORProgressões para o Back Lever 🔥👇
O back lever não é força bruta — é progressão bem feita, escápula ativa e controle corporal.
No vídeo eu mostro a sequência que realmente constrói o movimento:
• Tuck Back Lever – primeira adaptação de alavanca, foco em encaixe escapular e core
• Half Back Lever – aumenta a exigência mantendo controle e tensão
• Wide Back Lever – reduz a alavanca, mas cobra muito mais estabilidade
• Negativa do Back Lever – descer devagar cria força real no ponto mais difícil
• Negativa + Hold – consolida controle e prepara o corpo para sustentar o movimento completo
Cada fase fortalece exatamente o que o back lever exige.
Pular etapas só atrasa o processo.
Treine essas progressões com constância e o back lever deixa de ser impossível.
—
» Cupom “ortiz” na GROWTH
» Cupom “ortiz10” na CORNEDI
» Cupom “ortiz” na YANGFIT
» Curso “Meta Calistênica”
» Faça parte da comunidade calistênica do WhatsApp (link na bio)
#calistenia #calisthenics #streetworkout
@ortizcalistenia
15.9K
MURepost from @karim_h_ebied
•
CALISTHENICS WORKOUTS
LIKE | SAVE | SHARE
▶️ 10 PULL UPs
▶️ 10 Sec BACK LEVER
▶️ 3 REPs L-SIT
▶️ SWING BACK FLIP LANDING
@ryderwear use my code KARIM for 10% off
@muscleandfitness
2.6K
ENFIRST BACK LEVER ATTEMPT ✅
.
.
#fyp #calisthenics #gym #backlever #ensarthenics
@ensarthenics
2.4K
ALBack Lever☑️
@albintingwalls
17.3K
RY@karim_h_ebied killing it as per usual 🤯
🔥 10 PULL UPs
🔥 10 Sec BACK LEVER
🔥 3 REPs L-SIT
🔥 SWING BACK FLIP LANDING
#Ryderwear
@ryderwear
19.3K
JAYou don’t realise how hard you can really push in training until you’re completely pain and niggle-free (trust me, I know).
Working on gaining mobility through active and passive stretching, then progressively loading those positions is gold for joints in general, but especially the shoulders which are inherently extremely mobile, structurally unstable joints.
If you can make some of those movements a cool part of your regular training like these back lever raises, then even better 👌🏻
#calisthenics
@jakewillyams
13.7K
PRBack Lever Training
Today’s session is a progression showcasing how to hold a Back Lever. These are steps that I use to train my client on his first session on this new skillset.
Client: @doitlykedom
1:1 Online Training Available - Link On My Bio 📱
#backlever #backlevertutorial #calisthenics
@prove_it
✨ #Backlever Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet 2.1 million Beiträge unter #Backlever und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
Entdecken Sie die neuesten #Backlever Inhalte ohne Anmeldung. Die beeindruckendsten Reels unter diesem Tag, besonders von @senaworkout, @abbeeyreynolds and @chrxs_py, erhalten massive Aufmerksamkeit.
Was ist in #Backlever im Trend? Die meistgesehenen Reels-Videos und viralen Inhalte sind oben zu sehen.
Beliebte Kategorien
📹 Video-Trends: Entdecken Sie die neuesten Reels und viralen Videos
📈 Hashtag-Strategie: Erkunden Sie trendige Hashtag-Optionen für Ihren Inhalt
🌟 Beliebte Creators: @senaworkout, @abbeeyreynolds, @chrxs_py und andere führen die Community
Häufige Fragen zu #Backlever
Mit Pictame können Sie alle #Backlever Reels und Videos durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Kein Konto erforderlich und Ihre Aktivität bleibt privat.
Content Performance Insights
Analyse von 12 Reels
💡 Top-Posts erhalten durchschnittlich 85.9K Aufrufe (2.5x über Durchschnitt)
Regelmäßig 3-5x/Woche zu aktiven Zeiten posten
Content-Erstellung Tipps & Strategie
🔥 #Backlever zeigt hohes Engagement-Potenzial - strategisch zu Spitzenzeiten posten
📹 Hochwertige vertikale Videos (9:16) funktionieren am besten für #Backlever - gute Beleuchtung und klaren Ton verwenden
✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 281 Zeichen
✨ Viele verifizierte Creator sind aktiv (67%) - studieren Sie deren Content-Stil
Beliebte Suchen zu #Backlever
🎬Für Video-Liebhaber
Backlever ReelsBacklever Videos ansehen
📈Für Strategie-Sucher
Backlever Trend HashtagsBeste Backlever Hashtags
🌟Mehr Entdecken
Backlever Entdecken