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(12)
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GE三段跳が伸びない選手の多くは
ステップで潰れています。
原因は
様々ですが、問題は
ステップの準備が遅いこと。
三段跳は
ホップ → ステップ → ジャンプ
ではなく
ホップ中にステップを作る競技。
空中で次の脚が準備できている選手は
ステップでスピードが落ちません。
今回のトレーニングは
「ステップ先取りトレーニング」
✔ ステップで潰れる
✔ 三段のリズムが合わない
✔ 助走スピードが活きない
そんな選手にはかなり効果的です。
GEMSTARでは
跳躍の本質を分解して指導しています。
岡山で
跳躍を本気で伸ばしたい選手は
一度体験へ！
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@gemstar_84
1.6K
PHPosted • @eto_yuta0920 GEMSTAR TRAINING
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Jump Core Training
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1. Raise your knees to the limit!!
2. Keep your neck straight!!
3. Keep for 30 seconds!!
4. 2 sets of both feet!!
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let's try‼︎
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@physiosinrunning
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GE☆☆☆☆☆
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@gemwomanng
10.3K
SA.
高校生活最後の県総体。
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泣いても笑ってもインターハイへ繋がる最後の大会。
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この日のために長女はどれだけの努力をしてきたのだろうか?きっと私が想像してる以上の努力を重ね、どんなに身体がしんどくても決して休むことなく頑張ってきました。
最近は記録も伸びず、いろんな気持ちとも格闘してきたと思います。だけど、そんな弱い部分は一度も私たちに見せることもなく今日を迎えました。
ドキドキの母を目の前に長女は最高の1日と感動を与えてくれました。
結果は優勝🏆
164cmの自己ベストを超え165cmを跳び、その後168cmもクリアしました。
グッと涙をこらえ、何度も電話してきた旦那さんと2人で喜びました。
来月は中国大会、そこで良い結果が出ればインターハイです。
今日の喜びを忘れずまた目標に向かって頑張る長女を全力で応援したいと思います。
優、感動をありがとう。そしておめでとう!!
そして @gemstar_84 のコーチ。本当にありがとうございます。コーチと出会えて本当に良かったです!!
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Was ist in #Gemstar im Trend? Die meistgesehenen Reels-Videos und viralen Inhalte sind oben zu sehen.
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Analyse von 12 Reels
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Content-Erstellung Tipps & Strategie
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✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 305 Zeichen
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