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#gym#purehapiness#legday#squats#lounges#calf#abs#absworkout

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

#purehapiness 🌟
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Instagram post by @anda5_10
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Leg day din doar 5 exerciții: 1. Squats : 4x8-12 reps 2. Goblet squats: 3x10 reps 3. Extensii cvadriceps: 4x8-12 reps 4. Lounges: 4x8-10reps/ each leg 5. Calf raises: 4x10-12 reps #legday #squat
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6 exerciții pentru abdomen pe care le poți face oriunde 🔥 ✔️ Sit-Up X30 ✔️ Hollow Extension X 20 ✔️ Bicycle Crunch X40 ✔️ Knee Tucks X20 ✔️ Single Leg V-Up X30 ✔️ Bird Dog X20 >Repeat all 3 times<
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Rețetă simplă, rapidă și făcută într-o singură tigaie 🤍 Perfectă pentru zilele în care n-ai timp sau chef să stai mult în bucătărie. Ingrediente puține, gust foarte bun și fără o grămadă de vase de
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Acum câteva luni am început antrenamentele într-un spațiu mic, iar astăzi mă bucur să pot face asta într-un studio mai mare, amenajat special pentru antrenamente de personal training. Este un spațiu
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Plank challenge 💪 Save it and give it a try #plankchallenge #fitnesschellenge
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Shaorma de casă într-o variantă mai sănătoasă 🌯 Când ai poftă de ceva gustos, dar vrei să faci și alegeri mai bune, varianta făcută acasă e mereu cea mai bună. ✔️ ingrediente simple ✔️ mai puțin ul
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Back and biceps workout 💪 #backday #bicepsworkout #gym #upperbodyworkout
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🌯Chipotle Burrito Bowl 🌯 Ingrediente / 3 porții ✨ Baza: 400g piept de pui 150g fasole roșie 150g orez basmati 100g salată Eisberg 90g porumb Pico de Gallo: 200g roșii 150g ceapă roșie 1/2
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Stretching de final – partea pe care mulți o sar, dar face diferența. 🧘‍♀️ După antrenament, corpul tău are nevoie de câteva minute pentru a reveni treptat la starea de repaus. Stretching-ul te ajut
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Über @anda5_10

Șeitan Anda ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Sports & Fitness Instruction. Mit 1.4K Followern und 192 Beiträgen zeigt anda5_10's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 1.1:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von anda5_10 liegt bei 6.95%. Das ist 39% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern (5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 75% Videos und 25% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 6.9x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 126 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 295 Zeichen.

6.95% Engagement-Rate — 39% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
75% Videos, 25% Fotos. Fotos erzielen 6.9x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 126 Tage.
1.1:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @anda5_10

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @anda5_10 durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @anda5_10

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Șeitan Anda

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