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  5. danceperformancetraining
Let’s clear this up. 🔍⁠ ⁠ ⁠ There’s a lot of confusion in the dance world about which is better… but here’s the truth:⁠ ⁠ ⁠ ❌ Bands aren’t “safer”⁠ ⁠ ❌ Weights aren’t “bad” for dancers⁠ ⁠ ❌ Neither o
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Want higher jumps? Less jumps and more of this. 👇⁠ ⁠ ⁠ If you’re only dancing & jumping, you’re not training your legs to jump higher—you’re just practicing. ⁠ ⁠ ⁠ Real progress comes from smart stre
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Still doing frog stretch… and not seeing progress? 🐸⁠ ⁠ ⁠ Here’s the fix 👇⁠ ⁠ ⁠ Stretching alone isn’t the answer. Yes, it can help you feel more open—but without activating and using those new rang
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No more boring exercises. 😴 Let’s do better.⁠ ⁠ ⁠ Too often dancers find one exercise… and do it forever. But that’s not how progress works.⁠ ⁠ ⁠ 👉 The best exercises should do at least one of these
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Not seeing results from your workouts? This might be why… 👇⁠ ⁠ ⁠ Dancers everywhere are sweating through long & hard workouts and still not getting stronger or improving skills. 🥵⁠ ⁠ ⁠ We see this a
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Here’s how to instantly improve your dance workout... 👇⁠ ⁠ ⁠ High-rep workouts might feel productive, but for dancers, they’re often just wearing your body down. 😵‍💫⁠ ⁠ ⁠ If your goal is stronger g
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Flexibility isn’t just about stretching more… 🙅‍♀️⁠ ⁠ ⁠ It’s the #1 thing dancers ask me for help with.⁠ ⁠ ⁠ But most are stuck doing the same thing: stretch harder, longer, more often.⁠ ⁠ ⁠ That’s N
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🧠 Still think flexibility is just about stretching your muscles?⁠ ⁠ ⁠ You’re missing the bigger picture.⁠ ⁠ ⁠ True flexibility isn’t just about length—it’s about control, coordination, and your nervo
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Think dancer workouts like these will get you to the next level? Think again. 👇⁠ ⁠ ⁠ Here’s the reality:⁠ ⁠ ✅ I actually respect what Maddie promotes—fun movement, feeling good, staying active.⁠ ⁠ ❌
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Releves aren’t enough to keep your ankles and Achilles healthy! 😬⁠ ⁠ ⁠ Dancers need more than just up-and-down reps.⁠ ⁠ ⁠ Here’s how this can this help:⁠ ⁠ 👉 Working slow + fast movements = targets
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This your typical turnout exercise? 😬 Here’s why you need more.⁠ ⁠ ⁠ Turnout training needs to go beyond basic activation drills. You need exercises that challenge you, strengthen you, and help you a
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🚨 Last day to join the giveaway! 💥⁠ ⁠ ⁠ Not here to judge the incredible dancer in this video — single-leg heel raises have their place and you can't debate her success. But relying only on what y
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Über @danceperformancetraining

Dr. Scott, DPT | Dance Performance Expert & Physio ist ein Instagram Mikro-Influencer. Mit 20.6K Followern und 898 Beiträgen zeigt danceperformancetraining's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 21.4:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von danceperformancetraining liegt bei 4.17%. Das ist 67% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern (2.5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 11.7x mehr Engagement erzielen als Fotos. Neue Beiträge kommen etwa alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1043 Zeichen.

4.17% Engagement-Rate — 67% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Videos erzielen 11.7x mehr Engagement.
Neue Inhalte alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus.
21.4:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @danceperformancetraining

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @danceperformancetraining durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

Beliebte Suchen zu @danceperformancetraining

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#DanceTraining#StrongerDancers#ElevateYourDance#DanceStrong#DanceCrossTraining#DancerWorkout#StrengthForDancers#TurnoutTraining

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