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#functionalstrength#hipflexorstrength#trainforlongevity#mobilitytraining#upperback#shouldermobility#strengthtraining#anteriorpelvictilt

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Anterior pelvic tilt isn’t a stretching problem, it’s a control problem. This drill teaches your hip flexors and core to actually work together, instead of dumping into your low back. Start with the
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Tight hips often aren’t a stretching problem, they’re a strength problem. Single-leg hip flexor planks build isometric strength through your hip flexors and core, helping stabilize your pelvis, improv
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Your forearms do more for your health than your abs ever will. Most people skip direct grip work, but it’s one of the smartest things you can add to your training. Stronger grip = stronger elbows, bet
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Your hips don’t feel tight because they need more stretching. They feel tight because they don’t have control in that position. Most people try to stretch their hip flexors… but never actually teac
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Top set of weighted dips from today. 3 plates at 200lbs bodyweight puts total load right around 335lbs. Who says you can’t train strength and mobility at the same time?? Dips like this are one of my
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Sissy squats are one of the purest ways to train the quads. This TRX variation just makes it more accessible by helping you stay balanced so you can focus on the movement. The goal is to sit back, l
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Thoracic spine movement is what keeps your upper body moving smoothly. When your upper back gets stiff, your shoulders, traps, and neck start doing more than they should… and that’s where that tight,
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A movement like this covers a lot of ground. Constant tension through the front delts and chest, while your shoulders are forced to stay stable and move through a full range. Then at the top, you ge
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Eccentric control is what separates strong hips from bulletproof ones. This single-leg deadlift variation overloads the lowering phase, forcing your glutes and hamstrings to actually control the move
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The dumbbell high pull loads the upper back in a way most people miss. Driving the elbows up and slightly back shifts the work into your traps and rear delts, instead of just pulling with your arms.
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Rotation is one of the most undertrained qualities in the gym. This variation ties together obliques, serratus, and scapular control in a way most lifts don’t. As you rotate, your obliques drive the
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Maybe not the prettiest, but real good… and even better for you. Oatmeal Cookie Protein Whoopie Pie 🍪🍦 Cookies: 1 cup oats (blend half into oat flour if you can) 2 scoops protein powder (chocola
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Über @mentis.mvmt

Dylan Mentis | NASM CPT, CNC | Stretch Specialist ist ein verifizierter Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Fitness Trainer. Mit 17.6K Followern und 118 Beiträgen zeigt mentis.mvmt's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 234.8:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von mentis.mvmt liegt bei 18.62%. Das ist 645% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern (2.5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 11 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 746 Zeichen.

18.62% Engagement-Rate — 645% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern.
Beiträge etwa alle 11 Tage.
234.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @mentis.mvmt

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @mentis.mvmt durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

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@mentis.mvmt

Dylan Mentis | NASM CPT, CNC | Stretch Specialist

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