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#dragonboat#dragonboating#dragonboatracing#strengthandconditioning#paddling#paddlerlife#teamgb#onlinecoach

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Every paddler’s journey is unique—but the challenges are often the same: wanting to get stronger, perform better, and stay injury-free, all while balancing work, life, and everything in between. I’ve
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Struggling to stay consistent, eat right, or fit training into a busy schedule? You don’t have to do it alone. I help paddlers and busy professionals unlock their best performance—on and off the wa
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You might be thinking, “That’s not possible for me.” But every single client you see here started with the same doubts—and they all achieved what once felt impossible. Everyone’s reason for starting
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A year ago, I walked away from defeat disappointed, frustrated, and humbled. Losing last year’s indoor dragon boat championships forced me to take a hard look at myself — where I fell short, what I
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Reaching further forward at the catch isn’t always better. A lot of dragon boaters think more reach = more power. But if you go past your active range of motion, you still need to find movement from
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When you hire me as your coach, you’re never just getting a coach. You’re also getting… A chef 👨‍🍳 when I’m helping you sort your meal prep so you stop surviving on protein bars and vibes. A th
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1 week out from Indoor Champs. Right now, this phase of training is all about refining the details and finding the sweet spot in my stroke. On the PERG, more reach isn’t always better. If I overrea
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Ever feel like you’re doing all the right things—showing up, training hard, staying consistent—but the results just aren’t showing? That was exactly where one of my clients found herself: committed,
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Training begins. I’m dialling in the key decision every paddler has to nail: when to transition from the aggressive, high-rating start to the settle —so you stay efficient and don’t bleed speed. L
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2 weeks out from this year’s Indoor Champs. 🐉 🛶 Race prep is officially ON — more power, more intent, and a lot more work on the erg + in the gym to build a faster engine for the boat. If you’re a
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Want to take your dragon boating to the next level? 🐉💪 Here are 5 gym exercises I use to get the boat moving faster: 1️⃣ Ipsilateral Single leg Deadlift + Hip Rotation: Targets glutes/hamstrings &
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I flew to the UK to attend my best mates wedding which happens to be the same weekend as the GB Premier Squad trial @gbpremierdb I decided to come along to help out, albeit slightly hung over….. We
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Über @raychanpt

Ray Chan | Fat Loss / Performance Coach ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 3.7K Followern und 408 Beiträgen zeigt raychanpt's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 1.7:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von raychanpt liegt bei 4.74%. Das passt genau zum Durchschnitt von 5% für Accounts mit 1K-10K Followern — eine gesunde, stabile Leistung.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 67% Videos und 33% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 5.3x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 20 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1015 Zeichen.

4.74% Engagement-Rate — genau im Schnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Videos erzielen 5.3x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 20 Tage.
1.7:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @raychanpt

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @raychanpt durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @raychanpt

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Ray Chan | Fat Loss / Performance Coach

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