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#injuryprevention#shoulderpain#sportsinjury#physiotherapy#shoulderpainrelief#rotatorcuff#frozenshoulder#kneepain

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Most people skip the basics… and that’s why their shoulders hurt. This simple overhead movement builds stability, activates the rotator cuff, and protects you during any overhead task — gym or daily l
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💥 Tight shoulder? Try this stick external rotation stretch. It opens the front of the shoulder, reduces stiffness, and keeps your rotator cuff happy. Share it with someone that needs it. #shoulder
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Most knee pain comes from poor hip control. This drill trains hip stability, single-leg strength, and pelvic alignment — the things that actually fix your movement. Your hips are your base. Train them
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If you struggle with neck pain, tension headaches, forward head posture, or even a cervical disc bulge — this is one of the first exercises I give my patients. Chin tucks help you: ✔️ Reduce pressure
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Shoulder pain isn’t random — it’s a sign your shoulder isn’t moving the way it should. Strengthen the rotator cuff, improve control, and restore pain-free motion. Your shoulder will thank you. #shoul
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Plantar fasciitis isn’t just about the heel — it’s often linked to weak or inactive foot muscles that fail to support your arch properly. This simple towel curl exercise helps strengthen the small in
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Most people think their shoulder or lower back is the problem… But the real issue is often poor thoracic rotation. When the thoracic spine is stiff: • The lower back compensates → more strain • The s
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✨ تمارين بسيطة ممكن تعملها بالبيت لحتى تخفف من الام الركبة و تفعل العضلات.. مفيدة جدا لثلاث فئات: ١) الناس الكبيرة بالعمر و ما بتقدر تتمرن بالجيم 👵🏽 ٢) الي عندهم خشونة بمفصل الركبة و محتاجين تقو
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الناس يلي بتعاني من الم الكتف بسبب محدودية الحركة.. هاد اختبار سريع بتقدرو تعملوه ليحدد لكم اذا عندكم نقص بالحركة تبع الكتف او لا. و طبعا في حالات كثيرة مثل الكتف المتجمد او اصابات تمزق الاوتار و الع
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القوة لحالها ما بتكفي… بدك تدرب سرعة ردّة فعل اذا حاب توقي حالك من الاصابات👀⚡ تمرين بسيط ممكن تشتغل عليه باستخدام كرة، بيساعدك انك تحسن التوازن و الثبات خصوصي للناس يلي بتعاني من مشاكل بالتوازن بعد
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تمرين الـ Turkish Get-Up 💪 من افضل التمارين يلي ممكن تعملها لتحسين المدى الحركي بالكتف و الظهر مع بعض و ايضا بيساعدك انك تبني ثبات عالي بمفصل الكتف و بيوقيك من الاصابات المتكررة بالكتف اذا الرياضة
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بتعاني من تحدب الظهر؟ جرب تعمل هي التمارين لمدة دقيقة او دقيقتين باستخدام ال “foam roller” بشكل يومي 💪🏽 #kyphosis #backpain #stretching #spinestretch
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Über @tamimhamod

Tamim Hamoud | Human Performance Physio ist ein verifizierter Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Physical Therapist. Mit 1.5K Followern und 72 Beiträgen zeigt tamimhamod's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 1.0:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von tamimhamod liegt bei 0.33%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 8 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 404 Zeichen.

0.33% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
Beiträge etwa alle 8 Tage.

Häufige Fragen zu @tamimhamod

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @tamimhamod durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @tamimhamod

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