1.1M
EM• A chia com água é uma verdadeira aliada para a saúde da pele, cabelos e unhas
Rica em ômega-3, fibras, proteínas e minerais, e ainda ajuda a emagrecer! 🤌🏻
#reels #chia #emagrecimento #explorar #dicas
@emanuellygrangeiro
Mega Popular
#Chia
Watch 15M Reels videos about Chia from people all over the world.
Watch anonymously without logging in.
15M posts
NewTrendingViral
Related Searches
30Trending Reels
(12)
408.3K
ADMa recette de graine de chia.
C’est celle que vous m’avez souvent demandé. Cette recette est assez complète, digeste et donne de l’énergie. Je vous montre comment je la rends nomade! Toujours avec mes :pots de confiture que je recycle.
Bien sûr il y a beaucoup de variante
Lait ou crème de coco pour plus de gourmandise
Lait d’avoine ( maison quand c’est possible) pour du soyeux
De l’eau par efficacité !
Si vous utilisez des graines broyées la texture sera aussi gélatineuse mais vous bénéficierez de plus de nutriments.
Je varies aussi les purées d’oléagineux cajou/amande/noisette
Si la journée doit être sportive j ajoute des protéines végétales en poudre.
En plus de l’acai
Même ma mère s’y est mise!!😜
Et vous comment pimpez-vous vos chias???
Environs 17g de protéines végétales pour 100g de graine.
#recette #chia #alimentationantiinflammatoire #adelineblondieau
@adeline.blondieau
2.0M
TI🌱✨ Brotes de chía en casa (fácil, rápido y MUY nutritivo)
¿Sabías que puedes multiplicar los beneficios de la chía solo germinándola? 😱
Te enseño cómo hacer brotes de chía en casa, sin complicarte:
✔️ No necesitas tierra
✔️ Listos en pocos días
✔️ Perfectos para ensaladas, bowls o toppings
💚 ¿Por qué te van a encantar?
Los brotes de chía son una bomba nutricional:
✨ Altos en antioxidantes
✨ Ricos en fibra
✨ Fuente de omega-3
✨ Ayudan a la digestión
👉 Además, al germinarlos, ¡sus nutrientes se potencian aún más!
Guárdalo 📌 para hacerlo después y mándaselo a alguien que ama comer saludable 🥗 #chia #semillasdechia
@titiaguayo
1.3M
SOCOMENTA “CHÍA” ✨ y te envío GRATIS 10 recetas dulces y saladas donde la chía es la protagonista 🥄💚
Ideas fáciles, saludables y deliciosas para cualquier momento del día 😍👇
#chia #recetassaludables #vidasana #healthyfood #recetasfit
@soniasanchezcoach
1.8M
TAIsst Du Chiasamen richtig? #chia #gesundheit #fy
@tammomartach
1.1M
GALa echas.
La meneas dos veces.
Y pa’ dentro.🤭
Ahí está el error.👀 PARTE 2
La chía no funciona así.
Para que tenga el efecto de saciedad que todo el mundo promete, primero necesita hidratarse.😌
Cuando entra en contacto con agua libera ese gel natural que:
• aumenta la saciedad
• hace más lenta la digestión
• ayuda a controlar el hambre.
Ese gel es literalmente lo que hace que la chía tenga sentido.😏
Si te la tomas al momento…
esa parte ni siquiera alcanza a formarse.
Y entonces pasa lo que todo el mundo dice después:
“la chía no sirve”.🤦🏻♀️
Pero el problema no es la chía.
Es cómo la están usando.
💬 Escribe CHÍA y sígueme para poder enviarte la forma correcta de prepararla.
(Instagram privados no me deja enviarles)
#nutricionista #chia #comersano #peso #hambre
@gaby.nutre
1.8M
DYSon zamanlarda “sirkeli limonlu su” ya da “chia’lı karışımlar” zayıflama içeceği olarak çok popüler. 🍋🥄🌱
Ancak bilimsel olarak bakıldığında, bu karışımların tek başına yağ yakıcı ya da zayıflatıcı etkisi yok.
Sirke, özellikle elma sirkesi, bazı çalışmalarda iştahı azaltma ve kan şekeri kontrolüne destek olabileceği gösterilmiş olsa da, bu etki oldukça sınırlı ve kişiden kişiye değişken.
Limon, suya tazelik ve C vitamini kazandırır; chia ise lif içeriğiyle tokluk hissini destekleyebilir. Fakat bu bileşenlerin hiçbiri dengeli beslenme ve düzenli hareket olmadan kalıcı kilo kaybı sağlamaz.
Bu tür karışımların asıl faydası, su içimini artırmalarıdır. Çünkü yeterli sıvı almak; metabolizmanın sağlıklı çalışması, sindirim, ödem atımı ve tokluk hissi için önemlidir.
Yani mucize içecek değil, düzenli alışkanlıklar değişim yaratır. 💚
✨ Bilimsel gerçek şu: Zayıflamayı sağlayan şey, ne içtiğin değil, nasıl yaşadığındır.
#sakaryadiyetisyen #diyetisyen #limonlusu #chia
@dytravzausluogluu
98.7K
DYHepimizin en az bir kere duyduğu “sirkeli su”, “limonlu su” ve “chialı karışımlar” zayıflama içeceği olarak çok popüler 🥤🍋
Bilimsel olarak bakıldığında bu içeceklerin tek başına yağ yakıcı ya da hızlı kilo verdirici bir etkisi yoktur. Yağ kaybı; toplam enerji dengesi, yeterli protein ve lif alımı, düzenli hareket ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları ile gerçekleşir.
🍏Elma sirkesi üzerine yapılan bazı çalışmalarda iştah kontrolü ve kan şekeri dengesi üzerinde küçük etkiler görülebilmiştir. Ancak bu etki sınırlıdır ve herkeste aynı sonucu vermez. Yani tek başına kilo kaybı sağlamaz.
🍋 Limon suya lezzet ve C vitamini katar.
🌱 Chia ise lif içeriği sayesinde tokluk hissini destekleyebilir
Fakat bu içecekler ancak dengeli bir beslenme planının içinde anlam kazanır, süreci destekler.
Bu karışımların en büyük katkısı su tüketimini arttırmalarıdır 💧
Özetle: Yağ yakımı için mucize bir içecek yok 🥲
Sağlıklı beslenme ve spor candır, şarttır 💖
#diyetisyen #chia #limon #sirke
@dyt.betulkulluk
3.9M
AD⚠️ OJO con los RIESGOS de tomar CHÍA después de los 40 que nadie te advirtió
Si consumes chía podrías...
1️⃣ Obtener 5 VECES más calcio que la leche (no, no es exageración). La chía es una bomba de calcio que tu cuerpo increíblemente 🦴
2️⃣ Consumir más Omega 3, mejorando tu memoria y diciendo adiós a esos malestares articulares que aparecen sin avisar. Por cierto, ¿sabías que la chía tiene la proporción perfecta de omegas que tu cerebro necesita? 🐟
2️⃣ Absorber más hierro y vitaminas, eliminando esa fatiga que te golpea por las tardes. La energía extra que tanto buscabas estaba en estas pequeñas semillas ⚡️
4️⃣ Conseguir más antioxidantes que los arándanos, y tu piel será la primera en notarlo. La chía combate el envejecimiento desde adentro, devolviéndote ese brillo natural ✨
🆘 Y aquí viene el RIESGO más PELIGROSO:
5️⃣ Mantenerte saciada por horas, ya que todo se digiere lentamente. Menos picos de azúcar, un metabolismo más acelerado, y todo lo que está sobrando... ¡comenzará a desaparecer! 🔥
Comenta CHÍA y te envío el remedio que transformó a miles de mujeres 👇
#ingridmacher #adelgaza20 #vidasana #menopausia #chia
@adelgaza20
219.9K
LIMin evige frokostfavoritt! Jeg går aldri lei!💛
Jeg liker preppe denne frokosten klar for mange dager av gangen. Som oftest lager jeg den klar i en stor krukke, men av og til lager jeg denne luksus versjonen med mango og pasjonsfrukt topping. DEN ER SÅ GOD!!🥭🙏🏼
Prøv og takk meg senere!!
Til 2 porsjoner trenger du:
2 dl melk (h-melk eller mandelmelk)
2 dl yoghurt naturell
4 ss chiafrø
4 ss havregryn
1 ts vaniljepulver
1 ts lønnesirup/honning (valgfri)
Bland sammen og fordel i to krukker.
Mango/pasjonsfrukt-topping:
1/2 mango
1 pasjonsfrukt
Mos med stavmikser og topp på kjøleskapsgrøten. La grøten få minimum 1 time i kjøleskapet før den spises, helst natten over. NYYYT💛
@linn_sprudlendesunn
3.1M
TACHIA GERMINADO
🇪🇸
así lo hice 🌱
• puse una servilleta y la humedecí con agua
• añadí las semillas de chía
• las rocié 2–3 veces al día
es importante que siempre esté húmedo
si se seca, el germinado se muere
los puedes usar como microgreens 🌱
en ensaladas, tostadas o bowls
🇺🇸
how I made it 🌱
• I placed a paper towel and sprayed it with water
• added chia seeds
• sprayed them 2–3 times a day
it’s important to keep it moist at all times
if it dries out, it dies
you can use them as microgreens 🌱
in salads, toast or bowls
#explore #explorepage #viralvideos #chia #chiagerminada
@tastytreats.daily
512.7K
DIChia todo dia, saúde em dia ✨🌱
Simples, natural e cheia de benefícios pra começar (ou terminar) o dia cuidando do corpo de dentro pra fora 💧💚
#chia #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #bemestar
@dica.nutricional
✨ #Chia Discovery Guide
Instagram hosts 15 million posts under #Chia, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.
The massive #Chia collection on Instagram features today's most engaging videos. Content from @adelgaza20, @tastytreats.daily and @titiaguayo and other creative producers has reached 15 million posts globally. Filter and watch the freshest #Chia reels instantly.
What's trending in #Chia? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.
Popular Categories
📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos
📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content
🌟 Featured Creators: @adelgaza20, @tastytreats.daily, @titiaguayo and others leading the community
FAQs About #Chia
With Pictame, you can browse all #Chia reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.
Content Performance Insights
Analysis of 12 reels
💡 Top performing posts average 2.7M views (1.9x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.
Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active
Content Creation Tips & Strategy
💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds
✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 615 characters
✨ Many verified creators are active (67%) - study their content style for inspiration
📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Chia - use good lighting and clear audio
Popular Searches Related to #Chia
🎬For Video Lovers
Chia ReelsWatch Chia Videos
📈For Strategy Seekers
Chia Trending HashtagsBest Chia Hashtags
🌟Explore More
Explore Chia#chia seeds in telugu#los perros pueden comer chia#protein chia seed pudding recipe#chia pudding recipe ratio#what are chia seeds good for#para que serve semente de chia#cuanto tiempo se remoja la chia#chia seeds soaking in water glass