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#Hsp Reel by @sonne.in.mir (verified account) - Wie sieht dein Freundeskreis aus? Eher kleiner oder doch größer? ♥️ #hochsensibel #introvertiert #hsp
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SO
@sonne.in.mir
Wie sieht dein Freundeskreis aus? Eher kleiner oder doch größer? ♥️ #hochsensibel #introvertiert #hsp
#Hsp Reel by @miki_ayurveda - ADHD、HSP、社不へ送る。 ー 「このままの生き方でいいのかな」 そう思ったことある？ 私はアーユルヴェーダ実践者・セラピストです。 身体を壊し、10年以上勤めた大手電力会社を辞めました。 5年前に出会ったアーユルヴェーダは、生き方を立て直すための智慧でした。自然と調和し、栄養と巡りを整
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MI
@miki_ayurveda
ADHD、HSP、社不へ送る。 ー 「このままの生き方でいいのかな」 そう思ったことある？ 私はアーユルヴェーダ実践者・セラピストです。 身体を壊し、10年以上勤めた大手電力会社を辞めました。 5年前に出会ったアーユルヴェーダは、生き方を立て直すための智慧でした。自然と調和し、栄養と巡りを整えれば、心と身体は本来の場所に必ず戻っていく。 その確信があるから、私自身が深く信頼しているdoTERRAのサプリメントや精油を使い、無理をさせない整え方を伝えています。 まず大事なことは、 ・正しく栄養をとる ・身体を動かす ・ちゃんと眠る この土台が整うだけで人生の見え方は変わります。 植物のサプリメントを取り入れて、身体と心を整えたい方は公式LINEかDMから『整える』と送ってね。 #アーユルヴェーダ #adhd #hsp #ワーママ
#Hsp Reel by @erikscherder (verified account) - 🧠 𝐇𝐨𝐨𝐠𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐳𝐢𝐣𝐧: 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐨𝐟 𝐤𝐰𝐞𝐭𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝? Hoogsensitiviteit (HSP) roept vaak vragen op. Wat is het precie
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ER
@erikscherder
🧠 𝐇𝐨𝐨𝐠𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐳𝐢𝐣𝐧: 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐨𝐟 𝐤𝐰𝐞𝐭𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝? Hoogsensitiviteit (HSP) roept vaak vragen op. Wat is het precies? Wat kenmerkt deze mensen? En misschien nog wel belangrijker: wanneer kunnen zij echt floreren? ✅ In deze video krijgt u antwoorden op deze vragen over een waardevolle groep mensen met een bijzondere gevoeligheid. Want laten we eerlijk zijn… Is het niet juist een kracht om zo intens te kunnen waarnemen en voelen? ❤️ ➡️ Herkent u dit bij uzelf of iemand in uw omgeving? Ik ben benieuwd naar uw ervaring.
#Hsp Reel by @kaechan_.no - 人前で、 急に涙が出そうになる瞬間。 まだ大丈夫って思ってるのに、 勝手に溢れそうになって 焦ってしまう時あるよね🥺 HSPさんは、 ちゃんと感じてるからこそ 涙も出やすいんだと思う🌿 今日は、 「今だけ少し落ち着きたい時」に そっとできる方法をまとめてみたよ💭 一個でもいいから覚えて
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KA
@kaechan_.no
人前で、 急に涙が出そうになる瞬間。 まだ大丈夫って思ってるのに、 勝手に溢れそうになって 焦ってしまう時あるよね🥺 HSPさんは、 ちゃんと感じてるからこそ 涙も出やすいんだと思う🌿 今日は、 「今だけ少し落ち着きたい時」に そっとできる方法をまとめてみたよ💭 一個でもいいから覚えて、 つらい時に試してみてね🕊️ ___ ① ゆっくり「吐く」ことに集中する 鼻から少し吸って、口からゆっくり吐く 4秒くらいかけて吐くイメージで大丈夫🕊️ 吐くことに意識を向けると、涙は落ち着きやすくなる ② 目線を少し上に向ける 天井や遠くの一点を見るだけでいい 瞬きをゆっくり繰り返すと、 涙がこぼれるのを自然に止めやすくなる✨ ③ 手の感覚に集中する 指を軽くつまんだり、 手のひらの感覚を感じてみて🌿 意識が「今」に戻ってきて、気持ちが落ち着きやすくなる ④ 足の裏の感覚に意識を向ける 床にちゃんと足がついてる感覚を感じてみて 「ここに立ってる」って意識するだけで、 気持ちが現実に戻ってきて落ち着きやすい☺️ ⑤ 感情を否定しない 「泣いちゃダメ」じゃなくて 「今つらいんだな」って認めてあげる🫶 それだけで、涙は少しずつ静かになっていく ___ 涙が出そうになるのは、 弱いからじゃなくて ちゃんと、 毎日を感じてる証拠🌷 　 無理に強くならなくていい。 自分が安心できることを、 私とひとつずつ増やしていこうね🕊️✨ 　 つらい時に見返せるように、 そっと保存しておいてね💭 #繊細さん #hsp #断れない
#Hsp Reel by @hspyoriyoku_yoto - ⁡① 何も感じなくなる（感情の麻痺） ・嬉しいことがあっても無反応 ・楽しい・悲しいが分からない → これはかなり危険ゾーン ② ずっとイライラ or 些細なことで爆発 ・普段なら流せることでキレる ・人の一言に過剰反応 → 心の余裕が完全に削れてる状態 ③ ずっと疲れてる（寝ても回復しない）
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HS
@hspyoriyoku_yoto
⁡① 何も感じなくなる（感情の麻痺） ・嬉しいことがあっても無反応 ・楽しい・悲しいが分からない → これはかなり危険ゾーン ② ずっとイライラ or 些細なことで爆発 ・普段なら流せることでキレる ・人の一言に過剰反応 → 心の余裕が完全に削れてる状態 ③ ずっと疲れてる（寝ても回復しない） ・朝からダルい ・休日も回復しない → 身体が「もう無理」と言ってる ④ 人と関わるのが無理になる ・LINE返すのもしんどい ・人に会うのが億劫 → HSPの人は特に出やすいサイン ⑤ ミスや物忘れが急に増える ・簡単なことをミスる ・集中できない → 脳のキャパオーバー ⑥ ネガティブ思考が止まらない ・全部悪い方向に考える ・自分責めが増える → 思考が“防御モード”に入ってる ⑦ 体に異変が出る ・頭痛、胃痛、吐き気 ・動悸、不眠 → 心じゃなくて“体がSOS出してる” ⁡ ⁡ 最近こんな状態、続いてませんか？ ・なんかずっと疲れてる ・人と関わるのがしんどい ・気づいたらイライラしてる それ、気合い不足じゃなくて “ストレス限界のサイン”です。 無理して続けるほど 回復に時間がかかります。 だからこそ 「まだ大丈夫」じゃなくて 「ちょっと休む」を選んでください。 このアカウントでは HSP気質で疲れやすい人に向けて “ラクに生きる考え方”を発信しています ▶フォローしておくと 心が軽くなるヒントが届きます ⁡ ⁡ ⁡ プロフィールのURLから公式LINEを 追加していただくと、アンケートに答えた方に 無料プレゼント・カウンセリングが頂けます。 ぜひチェックの方もよろしくお願いします✋ ⁡ ⁡ #hsp #人間関係 #繊細さん #hsp気質 #カウンセリング
#Hsp Reel by @biyounurse.yui - 冷静で感情表現が苦手なのでメンタル強そうって思われることが多いけど、実は繊細です。 #爆弾 #スズキタゴサク #タゴサク構文 #HSP #美容ナース
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BI
@biyounurse.yui
冷静で感情表現が苦手なのでメンタル強そうって思われることが多いけど、実は繊細です。 #爆弾 #スズキタゴサク #タゴサク構文 #HSP #美容ナース
#Hsp Reel by @sara.busser - Say it with me… MY SENSITIVITY IS A GIFT NOT A FLAW 🙌🏻 #hsp #highlysensitiveperson #highlysensitivemom #empath #staysoft
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SA
@sara.busser
Say it with me… MY SENSITIVITY IS A GIFT NOT A FLAW 🙌🏻 #hsp #highlysensitiveperson #highlysensitivemom #empath #staysoft
#Hsp Reel by @mumu_kurashi_ - 泣きたいわけじゃないのに 本音を話そうとすると涙が止まらなくなる 　 　 本音を話すと涙が出るのって 小さい頃に "言いたいことを飲み込んできた人"に 多いらしい 他にも、 ☁️ 真面目で責任感が強い ☁️ 周りに気を遣いすぎる ☁️ 長男、長女、期待されて育った ☁️ HSP、繊細気質　　　等
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MU
@mumu_kurashi_
泣きたいわけじゃないのに 本音を話そうとすると涙が止まらなくなる 　 　 本音を話すと涙が出るのって 小さい頃に “言いたいことを飲み込んできた人“に 多いらしい 他にも、 ☁️ 真面目で責任感が強い ☁️ 周りに気を遣いすぎる ☁️ 長男、長女、期待されて育った ☁️ HSP、繊細気質　　　等 　 　 親の機嫌を気にして 本音を言えなかったり “言わない方がいい”って 無意識に学習してきた結果… 大人になって「言っていい場面」でも 体が止めてしまう💔 【泣かずに本音を話す時の対処法】 ①書いてから話す🗒️ いきなり話そうとすると頭が真っ白になるから、 伝える内容や言い方を紙に書き出して決めておく。 ”うまく伝えなきゃ”っていう不安が少し緩和されるよ🌿 ② 話す人を選ぶ🗣️ 無理して誰にでも、なんでも話さなくていい。 まずは「この人なら大丈夫」って思える人にだけ話すようにした🕊️ 安心できる相手だと、自然と言葉が出てくる🌱 ③ 相手との会話をシミュレーションしておく💬 相手から何を聞かれるか、それに対してどう答えるかを 一度頭の中で軽くイメージしておく💭 ”こう聞かれたらこう返す”っていう準備があるだけで 落ち着いて話せるようになる🕊️ 　 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ▶︎ @mumu_kurashi_ 30代からのジャーナリングで 日々のモヤモヤを言葉に🗒️ 心地よく暮らすための 習慣、心理、ヒントを発信しています🌱 自分を変えたい、 今より自分を好きになりたい人は、 気軽にフォローしてください🫧 　 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #自己理解 #自己肯定感 #マインド #hsp #繊細さん
#Hsp Reel by @motoutsu_real - 私がうつに気づかなかった理由5つ↓↓↓ 当時の私は うつだなんて思っていなかった。 だって、普通に生活できていたから🙂 ① 仕事に行けていた 朝から吐いたり、涙が出ても なんだかんだ出勤はできた。 「まだ大丈夫」を毎日繰り返してた。 ② 笑えていた うつの人って ずっと暗いイメージだった。
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MO
@motoutsu_real
私がうつに気づかなかった理由5つ↓↓↓ 当時の私は うつだなんて思っていなかった。 だって、普通に生活できていたから🙂 ① 仕事に行けていた 朝から吐いたり、涙が出ても なんだかんだ出勤はできた。 「まだ大丈夫」を毎日繰り返してた。 ② 笑えていた うつの人って ずっと暗いイメージだった。 人に合わせて笑えてるから 自分は違うって思ってた。 ③ 友達とも遊べていた 仕事して、時々遊んで。 楽しい時間もちゃんとあった。 ただ、疲れが取れないだけだと思ってた。 ④みんなこんなものだと思ってた 社会人って大変だし 仕事って辛いもの。 私だけじゃないって思ってた。 ⑤性格の問題だと思ってた メンタルが弱いだけ。 真面目すぎるだけ。 病気だとは思わなかった。 でも今ならわかる。 できる＝元気じゃなかった。 もし今 「まだ大丈夫」って 自分に言い聞かせている人がいたら 少しだけ 自分の心を休ませてあげてほしい☺️ しんどい日に 思い出せるように 保存してね🌷 最後まで見てくれてありがとうございました! 今の自分かも!って思った人。 コメントやいいねで教えてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 再発が怖い私の本音と日常🌿‬ 寛解中のリアルを記録してます。 →@motoutsu_real もう辛い日々には戻らない。 #うつ#鬱#適応障害#HSP#寛解
#Hsp Reel by @yeonisfree - 초민감자🥔+ 극강의 통제형 + ADHD = 나예요.. 💣 - 사회생활 하고 신경쓸 게 많아지면서 더 심해진 것 같은데 저 같은 사람 많더라고요 그래서 영상 만들었어요 #hsp #highlysensitiveperson
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YE
@yeonisfree
초민감자🥔+ 극강의 통제형 + ADHD = 나예요.. 💣 - 사회생활 하고 신경쓸 게 많아지면서 더 심해진 것 같은데 저 같은 사람 많더라고요 그래서 영상 만들었어요 #hsp #highlysensitiveperson
#Hsp Reel by @sensitivewithelodie (verified account) - Turns out there's a reason why I… 🌼 *Need* to cut off every tag off every item of clothing 🌼 Startle so easily, sometimes (many times) even at inani
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SE
@sensitivewithelodie
Turns out there’s a reason why I… 🌼 *Need* to cut off every tag off every item of clothing 🌼 Startle so easily, sometimes (many times) even at inanimate objects 🌼 Get overwhelmed by large crowds 🌼 Have what my parter calls “super-sonic smell” (i.e. a very keen sense of smell) 🌼 Get ‘premonitions’, like knowing a few seconds before it happens that someone’s going to ring the doorbell 🌼 Get goosebumps (sometimes even tears) when I see something really beautiful, like a stunning sunset or a work of art (or listen to a beautiful song!) 🌼 Prefer hanging out with smaller groups of friends or one-on-one over large groups 🌼 Need plenty of “me-time” to recharge, especially after very social periods 🌼 Notice little details others usually miss, like a typo or a skewed frame 🌼 Easily connect with animals (and they’ll often gravitate towards me) 🌼 Can feel if someone’s upset, even when they don’t mention anything If you can relate to this these too and are wondering if you’re also a highly sensitive person (HSP), you can take my free test. Comment “HSP” and I’ll send you the link 💛 From a neuroscience perspective, high sensitivity (also referred to as sensory processing sensitivity) is an innate biological trait, not a personality flaw. Research shows that HSPs tend to have greater activation in areas involved in awareness, empathy, emotional processing and sensory integration, including the insula and parts of the amygdala-prefrontal network. This means an HSP’s nervous system doesn’t just register information – it processes it more deeply. Subtle cues like sounds, textures, smells, emotional shifts and even beauty are noticed more quickly and more intensely, which also means dysregulation can happen faster. These aren’t random quirks or weaknesses, but rather the natural expression of a nervous system wired to pick up more, feel more, and process more, for better *and* for worse. . . . #hsp #highlysensitiveperson #sensitivesoul #hochsensibel #sensitiveandstrong
#Hsp Reel by @lylaconnollytherapy (verified account) - HSP's, do you relate? What did I miss? 🧚🤍 What is sensitivity? "Sensitivity is defined as the ability to perceive, process, and respond deeply to
148.3K
LY
@lylaconnollytherapy
HSP's, do you relate? What did I miss? 🧚🤍 What is sensitivity? “Sensitivity is defined as the ability to perceive, process, and respond deeply to one’s environment. This ability happens on two levels: (1) perceiving information from the senses and (2) thinking about the information… finding many connections between it and the memories, knowledge or people” (pg. 15) - from the book Sensitive by Jenn Granneman and Andre Sólo #californiatherapist #highlysensitiveperson #hsp #therapist

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Instagram hosts 9.4 million posts under #Hsp, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.

#Hsp is one of the most engaging trends on Instagram right now. With over 9.4 million posts in this category, creators like @kaechan_.no, @hspyoriyoku_yoto and @erikscherder are leading the way with their viral content. Browse these popular videos anonymously on Pictame.

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✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 1.6M views (2.3x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Hsp shows high engagement potential - post strategically at peak times

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 555 characters

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Hsp - use good lighting and clear audio

✨ Many verified creators are active (33%) - study their content style for inspiration

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