#Lws

Watch 53K Reels videos about Lws from people all over the world.

Watch anonymously without logging in.

53K posts
NewTrendingViral

Related Searches

44
lws ndalws campus lucknow banthra sikander purlws academy punelws ssb coachinglws ssblws punelws academylws blockade lösen übungenbandscheiben op lws 4 5 narbetraktion lws mit gurt

Trending Reels

(12)
#Lws Reel by @blackroll (verified account) - Kommentiere mit 👋, wenn du auch unter Schmerzen im unteren Rücken leidest. Dieser Mobility Drill ermöglicht es dir, gezielt deinen unteren Rücken zu
105.0K
BL
@blackroll
Kommentiere mit 👋, wenn du auch unter Schmerzen im unteren Rücken leidest. Dieser Mobility Drill ermöglicht es dir, gezielt deinen unteren Rücken zu adressieren. Durch den Seitenwechsel kannst du aktiv auf muskuläre Dysbalancen und Fehlstellungen eingehen, die nicht selten einseitig vorkommen. Auch dein ISG Gelenk profitiert. Das Dehnen des Hüftbeugers trägt zu einer aufrechteren Körperhaltung bei. Probiere es aus.😊   #blackroll #doityourhealth #lws
#Lws Reel by @nachhaltigschmerzfrei - Warum bleiben manche Schmerzen einfach bestehen? Schmerzmittel können Symptome dämpfen, aber sie verändern nicht die Ursache. Gerade im Bereich L5/S1
1.5K
NA
@nachhaltigschmerzfrei
Warum bleiben manche Schmerzen einfach bestehen? Schmerzmittel können Symptome dämpfen, aber sie verändern nicht die Ursache. Gerade im Bereich L5/S1 entstehen Beschwerden oft durch Bewegungsmangel und einseitige Belastung – und genau dort setzt nachhaltige Veränderung an. Folge diesem Kanal, wenn du mehr darüber erfahren willst, wie du Schmerzen gezielt an der Ursache angehst und wieder in Bewegung kommst 💡 #Rückenschmerzen #LWS #Bewegung #Schmerzfrei
#Lws Reel by @learnwithsumitsir (verified account) - CBSE Preparation with NDA Begin with the Best Team #CBSE #snf #best #LWS #shorts
6.7K
LE
@learnwithsumitsir
CBSE Preparation with NDA Begin with the Best Team #CBSE #snf #best #LWS #shorts
#Lws Reel by @whosurphysio (verified account) - 🚧 Deine Schmerzen im unteren Rücken sind kaum noch auszuhalten 💥 Dann lies dir das lieber mal durch ✅ Lower Back Pain ist eine der häufigsten Rüc
4.9K
WH
@whosurphysio
🚧 Deine Schmerzen im unteren Rücken sind kaum noch auszuhalten 💥 Dann lies dir das lieber mal durch ✅ Lower Back Pain ist eine der häufigsten Rückenschmearten weltweit 😖 Diese Schmerzen entstehen jedoch oft ohne auffällige Strukturschäden ☝🏼 jetzt wird’s wichtig !! Die eigentlichen Auslöser sind meist funktioneller Natur 🚨 Deine Strukturen sind nicht belastbar genug & dein Gewebe hat an Gleitfähigkeit eingebüßt 👎🏼 Durch das CRACKEN - kann ich dir eine kurzfristige Schmerzlinderung und Bewegungserweiterung verschaffen 😍 Studie: 📚 Vieira-Pellenz, F., Oliva-Pascual-Vaca, Á., Rodriguez-Blanco, C., Heredia-Rizo, A. M., Ricard, F., & Almazán-Campos, G. (2014). Short-term effect of spinal manipulation on pain perception, spinal mobility, and full height recovery in male subjects with degenerative disk disease: A randomized controlled trial. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 95(9), 1613–1619. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2014.05.003 Und die Vorteile, dass ganze langfristig mit Übungen aufzufangen, sind wirklich MEGA : ✅ Stoffwechselaktivierung ✅ optimierte Nährstoffversorgung ✅ geschmeidiges Bindegewebe ✅ Erhalt der Beweglichkeit und last but not least ✅ langfristig Schmerzfrei sein - wenn du dran bleibst!! Interessant ❔ dann folge mir unbedingt für mehr Gesundheitstipps 🥰 #physio #viral #lowerbackpain #lws #rückenschmerzen
#Lws Reel by @nhm_sporttherapie (verified account) - ❌ Verspannte Schultern + steifer unterer Rücken? 👉 Dann probier genau das hier: Diese Kombination aus Schulter-Stretch & LWS-Lockerung wirkt oft sof
20.2K
NH
@nhm_sporttherapie
❌ Verspannte Schultern + steifer unterer Rücken? 👉 Dann probier genau das hier: Diese Kombination aus Schulter-Stretch & LWS-Lockerung wirkt oft sofort entlastend – wenn du sie richtig ausführst. 1️⃣ Hände vorne überkreuzen ➡️ Dehnt die hintere Schulter & oberen Rücken ➡️ Fördert die Beweglichkeit der Schulterblätter 2️⃣ Pendeln ➡️ Bringt Bewegung in die Brust- & Lendenwirbelsäule ➡️ Löst Spannung durch sanfte Dynamik 💡 Wichtig: ➡️ Geh nicht in den Schmerz, sondern in kontrollierte Spannung ➡️ Atme ruhig und tief in die Position ➡️ Lass deinen Körper „nachgeben“, statt zu drücken 🔥 Genau so bekommst du wieder mehr Beweglichkeit + Entlastung in deinem Alltag. ⸻ 💬 Schreib „RÜCKEN“ in die Kommentare und ich schicke dir meinen Kurs für Rücken, Schulter & mehr Beweglichkeit. ⸻ ⚠️ Hinweis: Kein Ersatz für medizinische Abklärung bei starken oder anhaltenden Beschwerden. ⸻ #rückenschmerzen #schulterschmerzen #lws #beweglichkeit #mobilitytraining prävention rückengesundheit homeworkout verspannungen gesundebewegung
#Lws Reel by @florian.diesch (verified account) - ❌ Hast du regelmäßig Schmerzen im unteren Rücken? Dann ist das oft ein starkes Indiz, warum Belastung im Alltag oder Training nicht sauber verteilt w
125.3K
FL
@florian.diesch
❌ Hast du regelmäßig Schmerzen im unteren Rücken? Dann ist das oft ein starkes Indiz, warum Belastung im Alltag oder Training nicht sauber verteilt wird. Denn ein stabiler unterer Rücken braucht: 👉 eine bewegliche Lendenwirbelsäule (Flexion & Extension) 👉 eine kontrollierte Beckenkippung (anterior / posterior Tilt) 👉 eine starke tiefe Rumpfmuskulatur (segmentale Stabilisation) Beim Bewegen müssen genau diese Strukturen Kräfte aufnehmen und kontrollieren. Wenn eines davon nicht gut arbeitet, übernehmen passive Strukturen → Überlastungsschmerzen im unteren Rücken entstehen. 👉 Die Lösung: Mobilität + Kontrolle + Kraft kombinieren 🔷 Mini-Routine (2–3x pro Woche) 1️⃣ Beckenkippungen im Kniestand an der Wand → aktiviert Transversus Abdominis & Multifidus ⏱️ 8–12 kontrollierte Wiederholungen 2️⃣ Abgestützte Cat-Cows → segmentale Kontrolle der Lendenwirbelsäule verbessern ⏱️ 8–10 langsame Wiederholungen 3️⃣ Deadbug Holds → Obliquus internus/externus + Rumpfstabilität aufbauen ⏱️ 20–30 Sek. x 3 4️⃣ Hip Hinges → Hüftkontrolle verbessern, Last vom unteren Rücken nehmen 🔁 8–12 Wiederholungen 📌 Warum das wirkt ✔️ bessere segmentale Stabilität reduziert Scherkräfte in der LWS¹ ✔️ aktive Rumpfmuskulatur entlastet passive Strukturen² 👉 Starke Kette = weniger Rückenschmerzen + effizientere Bewegung 📚 Studien: • Panjabi, 1992 – Spinal stability model (Clinical Spine Research) • McGill, 2001 – Low back stability & motor control (J Biomechanics) 📌 Speicher es dir und probiere es direkt zuhause aus 📩 Schick es deinem Trainingspartner mit Rückenschmerzen ➕ Folge mir für mehr Sportwissenschaft ❤️ #rückenschmerzen #coretraining #lws #bewegung #sportwissenschaft Gefilmt im Sportpark der @hochschulsporthh
#Lws Reel by @blackroll (verified account) - Kommentiere mit 👋, wenn du auch unter Schmerzen im unteren Rücken leidest. Dieser Mobility Drill ermöglicht es dir, gezielt deinen unteren Rücken zu
542.2K
BL
@blackroll
Kommentiere mit 👋, wenn du auch unter Schmerzen im unteren Rücken leidest. Dieser Mobility Drill ermöglicht es dir, gezielt deinen unteren Rücken zu adressieren. Durch den Seitenwechsel kannst du aktiv auf muskuläre Dysbalancen und Fehlstellungen eingehen, die nicht selten einseitig vorkommen. Auch dein ISG Gelenk profitiert. Das Dehnen des Hüftbeugers trägt zu einer aufrechteren Körperhaltung bei. Probiere es aus.😊 #blackroll #doityourhealth #lws
#Lws Reel by @blackroll (verified account) - Kommentiere "GO", wenn du noch mehr Tipps zur Entspannung deiner Muskulatur der Hüfte haben willst. Diese Übung dehnt und entspannt die Muskeln rund
25.2K
BL
@blackroll
Kommentiere “GO”, wenn du noch mehr Tipps zur Entspannung deiner Muskulatur der Hüfte haben willst. Diese Übung dehnt und entspannt die Muskeln rund um die Hüften, insbesondere die Hüftbeuger und Gesäßmuskeln, um die Hüftbeweglichkeit zu verbessern. 👌 Sie entlastet den unteren Rücken, indem die Spannungen in den Muskeln und Bändern reduziert, die mit ISG- und LWS-Problemen verbunden sind. Ausserdem fördert sie eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule und kann dabei helfen, Blockaden zu lösen und Schmerzen zu lindern, die bis in den unteren Rücken ausstrahlen. Integriere sie unbedingt in deine Routine! 🔃 #blackroll #doityourhealth #hüfte #isg #lws
#Lws Reel by @tmxtrigger - An die Mobilisation der Lendenwirbelsäule können wir einen Haken machen ☑️ In diesem Reel liegt der Fokus auf der Dehnung 💪🏽 - - - - - #tmxtrigger
974
TM
@tmxtrigger
An die Mobilisation der Lendenwirbelsäule können wir einen Haken machen ☑️ In diesem Reel liegt der Fokus auf der Dehnung 💪🏽 - - - - - #tmxtrigger #triggerdichselbst #lws #lwssyndrom #rückenschmerzen #mobilitytraining #richtigdehenen #dehnen
#Lws Reel by @stevenleenj (verified account) - Dengan tidak terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan. Menjalani masa sekarang dengan maksimal. Akan membuat hidup lebih damai☺️☀️ Kalian setuju
16.5K
ST
@stevenleenj
Dengan tidak terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan. Menjalani masa sekarang dengan maksimal. Akan membuat hidup lebih damai☺️☀️ Kalian setuju gak nih dengan perkataan philosopher dari cina ini? #LearningWithSteven #LWS #LifeinPresent #StevenLeeNJ
#Lws Reel by @blackroll (verified account) - Kommentiere "ROUTINE" für das volle Video mit allen Rücken-Übungen. 💬 So einfach kannst du deinen unteren Rücken mit dem Faszienball massieren. 💆‍♂️
16.2K
BL
@blackroll
Kommentiere „ROUTINE“ für das volle Video mit allen Rücken-Übungen. 💬 So einfach kannst du deinen unteren Rücken mit dem Faszienball massieren. 💆‍♂️ Findest du diese Übung hilfreich und merkst du einen Unterschied in deinem unteren Rücken? #blackroll #doityourhealth #untererrücken #verspannungenlösen #faszientraining #lws
#Lws Reel by @stevenleenj (verified account) - Kalau Anda ingin menggapai Masterpiece maka Anda harus menguasai kedamaian (Peace) terlebih dahulu. Keep suasana hati tenang, di mana Anda tenang maka
578
ST
@stevenleenj
Kalau Anda ingin menggapai Masterpiece maka Anda harus menguasai kedamaian (Peace) terlebih dahulu. Keep suasana hati tenang, di mana Anda tenang maka segala sesuatu pasti bisa dilalui. Setuju? #LearnWithSteven #LWS #Masterpiece #AlwaysLearn

✨ #Lws Discovery Guide

Instagram hosts 53K posts under #Lws, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.

The massive #Lws collection on Instagram features today's most engaging videos. Content from @blackroll, @florian.diesch and @nhm_sporttherapie and other creative producers has reached 53K posts globally. Filter and watch the freshest #Lws reels instantly.

What's trending in #Lws? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.

Popular Categories

📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos

📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content

🌟 Featured Creators: @blackroll, @florian.diesch, @nhm_sporttherapie and others leading the community

FAQs About #Lws

With Pictame, you can browse all #Lws reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.

Content Performance Insights

Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 199.4K views (2.8x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Lws shows high engagement potential - post strategically at peak times

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Lws - use good lighting and clear audio

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 612 characters

✨ Many verified creators are active (83%) - study their content style for inspiration

Popular Searches Related to #Lws

🎬For Video Lovers

Lws ReelsWatch Lws Videos

📈For Strategy Seekers

Lws Trending HashtagsBest Lws Hashtags

🌟Explore More

Explore Lws#lws nda#lws campus lucknow banthra sikander pur#lws academy pune#lws ssb coaching#lws ssb#lws pune#lws academy#lws blockade lösen übungen