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DIDiego Fusaro: Gravissimo! Allerta per le basi di Aviano e Sigonella
@diego.fusaro
#Allerta
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SATi rovini le cose belle?
Non è solo ansia.
È memoria emotiva: il tuo sistema nervoso ha imparato ad aspettarsi il peggio per proteggerti, sulla base di vecchi schemi relazionali.
Quando hai vissuto in allerta, la felicità sembra instabile e la mente resta pronta al contrattacco.
💛 Ricorda: chi ha vissuto nel caos fatica a fidarsi della calma.
Ma può impararla!
Doveva arrivare a te questo messaggio oggi?
#psicologia #ansia #memoriaemotiva #felicità #crescitaemotiva
@samanthavitali_psicologa
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SPQuando vivi con dolore cronico non lotti solo con il corpo…
ma anche con le reazioni che hai verso chi ti sta intorno.
Stanchezza, tensione costante, sistema nervoso in allerta:
tutto questo abbassa la soglia di tolleranza e ti fa reagire in modo più brusco, più diretto, più “acido”.
E spesso ti senti pure in colpa dopo.
Non è perché sei diventata una persona peggiore.
È perché il tuo corpo è sotto stress continuo.
Capire cosa succede davvero cambia completamente il modo in cui vivi queste situazioni… e anche le relazioni intorno a te.
👉 Se vuoi capire meglio perché il tuo corpo reagisce così e cosa puoi fare davvero, trovi tutto nel link in bio.
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#dolorecronico #fibromialgia #stanchezzacronica #vitacondolore #sistemanelvoso
@spondimamma
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OLHai paura delle malattie…
hai paura di morire…
e vivi come se qualcosa potesse succedere da un momento all’altro? 😔
Non è solo ansia.
C’è qualcosa di più profondo.
Spiegazione psicologica 🧠
Se sei cresciuta con una madre disfunzionale, il tuo sistema nervoso è rimasto in allerta.
Non ti sei mai sentita davvero al sicuro…
e oggi il tuo corpo cerca continuamente segnali di pericolo, anche nella salute.
Per questo:
• amplifichi ogni sintomo
• pensi subito al peggio
• senti che potresti perdere tutto da un momento all’altro
Spiegazione spirituale ✨
Hai perso fiducia nella vita.
Dentro di te c’è una parte che non si sente protetta, guidata, sostenuta.
E allora provi a controllare tutto… anche ciò che non puoi controllare.
Ma la verità è questa:
non sei qui per vivere nella paura.
Sei qui per sentirti al sicuro dentro di te 💛
Scrivi PAURA nei commenti
se senti che questa cosa ti blocca più di quanto vorresti.
---
#ansia #paura #risvegliointeriore #crescitapersonale #healingjourney
@oltrelamadre_disfunzionale
145.4K
WEQuella che vedi nel video si chiama EFT – Emotional Freedom Technique.
È una tecnica che lavora sul sistema nervoso, unendo il picchiettamento di specifici punti del corpo alla consapevolezza delle emozioni che stai vivendo.
In parole semplici:
aiuta il corpo a calmarsi, la mente a uscire dallo stato di allerta, e le emozioni a diventare più gestibili.
Io ho iniziato a usarla in uno dei periodi più difficili della mia vita.
Era un momento in cui:
– la mia azienda aveva appena fallito
– avevo perso gran parte del mio denaro
– la mia relazione stava andando a rotoli
– vivevo uno stato di ansia e stress molto intenso
Mi sentivo costantemente sotto pressione e facevo fatica a trovare lucidità.
Lavorando anche con tecniche come l’EFT ho iniziato a gestire il mio stato emotivo in modo sempre più consapevole.
Oggi mi sento più stabile, più lucido e con più presenza in quello che faccio.
Perché il mio stato interno è cambiato.
Se vuoi capire:
– come funziona il tapping
– come può aiutarti a gestire meglio lo stress
– e iniziare a vedere cosa c’è davvero dietro a quello che stai vivendo
👉 commenta “STRESS” e ti mando i dettagli del nostro webinar gratuito Oltre lo Stress, da cui partono tutti i nostri strumenti.
#roar🦁 #gestionestress #benesserementale #ansiatotale #emozioni
@weare_roar
243.9K
MAPetizione per la rimozione assoluta della Piracanta✍🏼
Allerta bestemmia vegana🚨, ovviamente si fa per ridere, clienti non prendetevela🫡
#giardinaggio #giardiniitaliani #reelitalia #parma #siepe
@mastro_j_srl
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FATi è mai capitato di sentirti “elettrico”? Rispondi male a tutti.. Tutto ti sembra estremamente difficile e ogni minima cosa ti manda in ansia 😟
Probabilmente il tuo sistema lotta 🤼 o fuga 🏃♂️ non riesce a spegnersi, per cui resti bloccato in uno stato di allerta 🚨, ti senti teso e l’ansia sale perché i nervi non ricevono il segnale di “fine pericolo”.
Questa vitamina ha un ruolo chiave nel regolare la risposta del sistema simpatico (lotta o fuga) evitando che resti acceso inutilmente! ⚠️ attenzione non agisce sull’ansia patologica, ma è semplicemente il nutriente che ti permettere di premere il tasto “freno” quando serve!
A te è mai capitato di sentirti facilmente irritabile e non sapere il perché?
#ansia #stress #biologia #salute #integrazione
⚠️ Disclaimer: questo contenuto non sostituisce il parere medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. In caso di patologie o assunzione di farmaci, consulta sempre uno specialista prima di assumere un qualsiasi integratore.
@farmacista_inunclic
2.5M
UNIl tuo corpo ti parla… e a volte lo fa in modi un po’ imbarazzanti.
Stanchezza che non passa, gonfiore, capelli fragili, pelle che cambia, non sono coincidenze.
Quando il cortisolo resta alto troppo a lungo, il corpo entra in modalità “allerta costante” e inizia a manifestare segnali chiari.
Non è colpa tua, ma è un campanello d’allarme: il tuo sistema nervoso e gli ormoni hanno bisogno di ritrovare equilibrio.
Se ti riconosci in più di uno di questi segnali, non ignorarli.
Scrivimi “CORTISOLO” 💚
Ti spiegherò come riportare il tuo corpo in equilibrio in modo naturale e duraturo.
@unavitapiubella
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NO🚨 ALLERTA GRAMMATICA A BELVE: CHIOFALO VS CONGIUNTIVO 0-1 🚨
Ragazzi, tenetevi forte perché ieri sera a Belve abbiamo assistito a un evento storico. Francesca Fagnani ha chiesto a Francesco Chiofalo: “Se potessi riportare in vita qualcuno, chi sarebbe?”.
E lui? Invece di scegliere una leggenda del passato, ha deciso di abbattere definitivamente il congiuntivo.
La risposta è stata un mix letale di tempi verbali che ha lasciato la Fagnani letteralmente senza parole (e con la faccia tra le mani). Chiofalo ha ammesso sui social: “Ho fatto un casino!”, e noi non possiamo che confermare.
Il recap della serata:
Chirurgia? Tanta (e pure il colore degli occhi cambiato!).
Simpatia?Infinita
Verbi? Non pervenuti 💀.
C’è chi dice che la Fagnani stia ancora cercando di decifrare la frase. Francesco, ti vogliamo bene, ma la prossima volta prima di riportare in vita qualcuno, prova a riportare in vita la grammatica! 😂
#notiziedalmondo33 #news #belve #rai #francescochiofalo
@notiziedalmondo33
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GLIl mio neurologo non ha cercato di farmi “fare di più”.
Al contrario. Mi ha spiegato che il problema non era la mancanza di disciplina, ma un sistema nervoso bloccato in stato di allerta.
Il cortisolo alto mantiene il corpo in modalità sopravvivenza.
In questo stato non dimagrisci, non recuperi e non dormi profondamente.
Quei 7 minuti a terra non sono rilassamento casuale.
Sono un metodo semplice per inviare al corpo un segnale chiaro di sicurezza.
Quando il sistema nervoso si calma, il cortisolo inizia a scendere, la respirazione si approfondisce, la digestione si attiva e il metabolismo funziona meglio.
Esercizio di 7 minuti a terra per calmare il cortisolo:
Posizione (1 minuto):
Sdraiati sulla schiena, direttamente sul pavimento.
Ginocchia piegate, piedi appoggiati a terra.
Braccia rilassate lungo il corpo, palmi verso il basso o sull’addome.
Occhi chiusi.
Questa posizione comunica al sistema nervoso che sei al sicuro.
Respirazione (3 minuti):
Inspira lentamente dal naso per 4 secondi.
Espira dolcemente dalla bocca per 6–8 secondi.
Lascia che si sollevi l’addome, non il petto.
L’espirazione lunga segnala al cervello che il pericolo è passato e il cortisolo può diminuire.
Rilassamento corporeo (2 minuti):
Scansiona lentamente il corpo.
Rilassa mandibola, spalle, stomaco, fianchi.
Se arrivano pensieri, non seguirli. Torna al respiro.
La tensione muscolare mantiene il cortisolo alto senza che tu te ne accorga.
Reset del sistema nervoso (1 minuto):
Metti una mano sul petto e una sull’addome.
Ripeti mentalmente: “Sono al sicuro ora.”
Respira normalmente.
I messaggi semplici di sicurezza calmano il sistema nervoso più rapidamente delle affermazioni complicate.
Quando farlo:
– al mattino, prima di usare il telefono
– la sera, prima di dormire
– dopo una giornata stressante
Non è meditazione.
Non è yoga.
È regolazione del sistema nervoso.
Se vuoi il protocollo completo per regolare il cortisolo, dimagrire e avere più energia, scrivi EQUILIBRIO.
@glow.withgeorgia
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CAALLERTA METEO NAPOLI ❌
Cimitero chiuso al pubblico.
Italia, sei un posto meraviglioso. 🤡
@carlo_r__
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VI😳 CONFERMI?!
👉 ecco perché succede tutto questo:
❗ calano gli estrogeni → meno serotonina e melatonina (ormoni del sonno)
❗ il cortisolo si alza proprio di notte (soprattutto verso le 3)
❗ aumenta l’attività del sistema nervoso → sei più “in allerta”
❗ la glicemia diventa più instabile → micro-risvegli
➡️ risultato: sonno leggero, risvegli frequenti, difficoltà a riaddormentarti
💡 e il giorno dopo: più fame, più voglia di zuccheri, più accumulo sulla pancia
👉 cosa fare:
✔️ cena bilanciata (proteine + grassi buoni + carbo giusti)
✔️ evita zuccheri e alcol la sera
✔️ abbassa le luci e stop telefono prima di dormire
✔️ respira lento → abbassi il cortisolo
✔️ mantieni orari regolari
✨ fine
@vitasana.vitagaia
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