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#Apnee Reel by @mr10minutes (verified account) - Start 2025 with purpose & control. Static apnea is the perfect way to build your foundation for the year. Improving your breath hold, enhancing CO2
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MR
@mr10minutes
Start 2025 with purpose & control. Static apnea is the perfect way to build your foundation for the year. Improving your breath hold, enhancing CO2 tolerance, and increasing hypoxia tolerance. It’s the key to maximizing your lung capacity and preparing your mind and body for the challenges of freediving. Whether you’re aiming for better dynamic apnea or deeper dives, the first two to three months of focused breath hold training lay the groundwork for success in freediving later in the year. Take this time to master the art of stillness and make every static training count! #freediving #staticapnea #breathhold #freedive #freedivethailand #apnée #apnee #apnea #apneaacademy #apneatraining
#Apnee Reel by @mattmillx (verified account) - com si possono allungare le apnee ? #apneanuoto #comenuotareinapnea #allenatoredinuoto
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MA
@mattmillx
com si possono allungare le apnee ? #apneanuoto #comenuotareinapnea #allenatoredinuoto
#Apnee Reel by @modoloalice (verified account) - Ce 23 juin, nous fêtons la Journée de l'Olympisme! L'occasion pour moi de vous replonger dans cette séquence historique à jamais gravée : l'Immersion
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MO
@modoloalice
Ce 23 juin, nous fêtons la Journée de l'Olympisme! L'occasion pour moi de vous replonger dans cette séquence historique à jamais gravée : l'Immersion de la Flamme 🔥 Olympique; en apnée dans la rade de Villefranche en présence de @ca_ginesy, président du @departement06 et de Son Altesse Sérénissime, le Prince Albert II de Monaco. Merci à tous les membres du comité Olympique et du @departement06 pour avoir fait l'honneur de me désigner pour représenter l'apnée aux Jeux de Paris 2024. #paris2024 @mathieulehanneur @tony_estanguet #immersion #flammeolympique #apnee #freedive @villedevillefranchesurmer #joparis2024 poissonluneproduction
#Apnee Reel by @mr10minutes (verified account) - Freedivers experience belly contractions, also known as « diaphragmatic contractions » or « urge to breathe » contractions, when they hold their breat
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MR
@mr10minutes
Freedivers experience belly contractions, also known as « diaphragmatic contractions » or « urge to breathe » contractions, when they hold their breath for extended periods due to several factors: CO2 Build-up: As a freediver holds their breath, carbon dioxide (CO2) levels in the blood increase because it is not being expelled through exhalation. The rising CO2 levels stimulate the respiratory center in the brain, specifically the medulla oblongata, triggering an urge to breathe. Involuntary Reflex: breathing muscles start to contract involuntarily as a reflex to the increasing CO2 levels. These contractions are the body’s natural attempt to initiate breathing and expel CO2. Hypoxic Response: Although the primary trigger is CO2 build-up, prolonged breath-holding also leads to decreasing oxygen (O2) levels in the blood (hypoxia). The body responds to hypoxia by increasing the urgency to breathe, contributing to the intensity of diaphragm contractions. Training Adaptation: Experienced freedivers often train to tolerate higher levels of CO2 and lower levels of O2, but the body’s reflex mechanisms still trigger contractions as a protective measure. Over time, freedivers can learn to manage and suppress the discomfort associated with these contractions with tongue locks and special body positions. Baroreceptor Response: The body’s baroreceptors, which detect changes in blood pressure, may also play a role. As CO2 levels rise and O2 levels fall, changes in blood pressure can stimulate these receptors, further promoting the urge to breathe. These contractions are a natural part of the breath-holding process and serve as an important signal to the diver about their current state. #freediving #staticapnea #breathwork #breathhold #apneaacademy #apneatraining #apneatraining #apnee #diaphragm #diaphragmaticbreathing #freedive
#Apnee Reel by @frenchiediver - Let's go au fond de l'océan 🫶 En apnée bien sûr !
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FR
@frenchiediver
Let’s go au fond de l’océan 🫶 En apnée bien sûr !
#Apnee Reel by @arthurguerinboeri (verified account) - 🤿 Quand on revient d'une belle apnée, on a autant envie de respirer à nouveau que d'y retourner tout de suite… C'est une drôle de sensation. Retour à
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AR
@arthurguerinboeri
🤿 Quand on revient d’une belle apnée, on a autant envie de respirer à nouveau que d’y retourner tout de suite… C’est une drôle de sensation. Retour à la surface pour @arthurguerinboeri , champion du monde d’apnée dynamique et recordman du monde en apnée sous glace. 🌊 📽️ @mathias_lopez_underwater.film / @mathias_lopez_vecomvideo —————— 🤿 When coming back from a great dive, you feel as much like breathing again as you do like going back right away… It’s a strange sensation. Resurfacing for @arthurguerinboeri , world champion in dynamic apnea and world record holder in ice diving. 🌊 📽️ @mathias_lopez_underwater.film / @mathias_lopez_vecomvideo . . . #apnee #Freediving #ApnéeDynamique #IceDiving #UnderwaterWorld #BreathHold #WorldChampion #ArthurGuerinBoeri #DeepDive #ApnéeSousGlace #DiveDeeper #OceanVibes #FreediverLife #ExtremeSport #BreathControl #UnderwaterAdventure #RecordBreaker #BlueWorld #ExploreUnderwater
#Apnee Reel by @thebodyoptimist (verified account) - Mode apnée activé, comme si notre vie en dépendait 😂 Qui d'autre se transforme en apnéiste en plein running ? À vos tags 👇 🎥 @laura.c.ll -- #the
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TH
@thebodyoptimist
Mode apnée activé, comme si notre vie en dépendait 😂 Qui d'autre se transforme en apnéiste en plein running ? À vos tags 👇 🎥 @laura.c.ll -- #thebodyoptimist #sport #running #apnee #reality #humour
#Apnee Reel by @saltyswim40 - Le problème, c'est pas la vague. C'est le wipeout. Quand tu passes dessous… Là, y'a plus de style. Plus de technique. Juste toi… et ton mental. �
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SA
@saltyswim40
Le problème, c’est pas la vague. C’est le wipeout. Quand tu passes dessous… Là, y’a plus de style. Plus de technique. Juste toi… et ton mental. 👉 envie de respirer 👉 perte de contrôle 👉 panique qui monte C’est là que tout se joue. Et ça, ça s’entraîne. 🌊 Apnée. CO₂. Calme sous pression. Swim Surf — confiance dans l’océan T’as déjà pris un wipeout où t’as senti que ça partait en vrille ? #saltyswim #swimsurf #apnee #surftraining #wipeout oceanconfidence surfers mentaltraining breathwork
#Apnee Reel by @lemondeourien_trip - Jour 2/4 pour atteindre 25m en apnée 🌊 Aujourd'hui, on valide une grosse étape : 👉 certifiés apnéistes PADI niveau 1 avec l'école @kaizen_freedivin
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LE
@lemondeourien_trip
Jour 2/4 pour atteindre 25m en apnée 🌊 Aujourd’hui, on valide une grosse étape : 👉 certifiés apnéistes PADI niveau 1 avec l'école @kaizen_freediving 10 mètres ✔️ Sauvetage en mer ✔️ Alors l’instructeur nous pousse plus loin… 👉 16 mètres Et là, tout change : froid, obscurité, pression… On réussit tous les deux, mais Teddy fait un mask squeeze (erreur d’égalisation du masque) Résultat : des yeux en sang, des vaisseaux qui explosent. Rien de grave, mais ça rappelle un truc important : en apnée, chaque détail compte Prochaine étape : 25 mètres 👀 Vous pensez qu’on va y arriver ? #freediving #apnee #kohtao
#Apnee Reel by @france3alsace (verified account) - Se transformer en Sirène c'est possible dans ce club de plongée qui propose des cours de mermaiding, une discipline artistique et sportive venue des E
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FR
@france3alsace
Se transformer en Sirène c'est possible dans ce club de plongée qui propose des cours de mermaiding, une discipline artistique et sportive venue des Etats-Unis 🧜🏻‍♀️ Crédit : France Télévisions #sirene #mermaid #plongee #apnee #troyes #troyesmaville
#Apnee Reel by @extraterrien.podcast (verified account) - À 27 ans, @arnaudjerald détient le record du monde d'apnée Pourtant la carrière d'Arnaud est loin d'être tracée. Il est dyslexique. Il n'a jamais eu
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EX
@extraterrien.podcast
À 27 ans, @arnaudjerald détient le record du monde d’apnée Pourtant la carrière d’Arnaud est loin d’être tracée. Il est dyslexique. Il n’a jamais eu plus de 8 en anglais. Il ne sent pas à sa place à l’école. Retrouve l’intégralité de l’épisode sur Youtube et à partir de Mardi sur ta plateforme de podcast favorite. 💙 Pour plus d’inspirations sportives abonne toi à : @extraterrien.podcast @extraterrien.podcast @extraterrien.podcast #apnee #plongeesousmarine #sport

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✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 418.0K views (2.6x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Apnee shows high engagement potential - post strategically at peak times

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Apnee - use good lighting and clear audio

✨ Many verified creators are active (67%) - study their content style for inspiration

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 531 characters

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