3.7M
PREt puis j’ai jeté le verre d’eau sur la table quoi… (la marque sur mon coude à la fin c’est la trace du rebord de la table pas d’inquiétude mdr)
#twilight #humor #bellaswan #bella #twilightsaga
@pressque_bella
#Coude
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FR💥 Éviter les erreurs de diagnostic entre pathologies des cervicales & du bras 📌
Ici 👇
➡️ Douleur et perte de force au coude droit attribuée à un « tennis elbow »
➡️ Douleurs cervicales
➡️ Signes neurologiques intermittents au bras droit
🧠 Ce test est UN des tests utiles pour l’examen, pour le raisonnement clinique, et pour évaluer l’implication du rachis Cervical
➡️ ICI le Diagnostic n’est certainement pas qu’une problématique du coude
🔹 Une implication cervicale est réelle, avec une orientation sur le diagnostic
🔹 Traiter uniquement le coude serait UNE Erreur ici
🎯 Examiner correctement, un bilan cohérent en fonction des antécédents, des signes et symptômes
👉 Mettre en place des modalités, techniques & des exercices nécessite d’établir un diagnostic précis 🎯
📚 Francis Grondin – Kinésithérapeute, Docteur en Sciences, spécialisé sur le rachis cervical
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#cervical #kine #épaule #crossfit #ncb
@francis.grondin.pt
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SAVous sentez une tension entre vos omoplates ? C’est dû à vos rhomboïdes et au blocage de vos muscles du milieu du dos causé par une position assise prolongée et l’utilisation d’un écran. Attrapez votre cheville. Croisez votre coude. Descendez. Respirez. Relâchez. Gardez cet exercice en tête 🔥 ##ｍmobilité #soulagementdouleursdorsales #correctionposturale #étirementsquotidiens #hautdudos
@sant_eexpliquee
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LE🛑 Certaines zones du corps deviennent plus foncées, plus sèches ou plus marquées quand la peau accumule des cellules mortes, manque d’hydratation ou subit les frottements répétés.
Dans cette vidéo, plusieurs astuces simples sont utilisées selon chaque besoin :
• Coude foncé : le citron aide à nettoyer la surface et le gros sel agit comme exfoliant mécanique.
• Aisselle : le bicarbonate est souvent utilisé pour neutraliser les odeurs et nettoyer la zone.
• Taches du visage : Potato + curcuma sont souvent utilisés dans les soins maison pour uniformiser l’apparence de la peau.
• Rides visibles / peau sèche : riz + huile d’olive + fécule de mais servent surtout à nourrir et adoucir la surface cutanée.
💬 Commente ROUTINE et je t’envoie le détail complet en message privé.
Abonne toi 👉 @les.100voix #routine #skincare #astuce #santé #ia
@les.100voix
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THTu fais cette erreur ?
📩 Commente « COACHING » pour que je t’aide à développer une technique exceptionnelle.
Faire cette erreur sur le DB snatch t’empêche de progresser ⬇️
❌ Tirer le coude vers le ciel : tu plies le bras trop tôt donc tu ne profites pas de l’action des hanches pour amener le DB au dessus, donc tu perds en efficacité.
✅ Pousser le DB vers le ciel : tu maximises l’extension de hanches en utilisant les gros muscles avant les petits.
Abonne-toi à @thomas.longeagne pour progresser un peu plus chaque jour 🔥
@thomas.longeagne
92.6K
MIPourquoi tu dois faire ces exercices ⬇️
🔥 CARs de coude:
Objectif : explorer l’amplitude articulaire active, améliorer le contrôle moteur et exposer progressivement l’articulation à des contraintes tolérables.
Utile pour la désensibilisation et la restauration de la confiance dans le mouvement.
➡️ Presse au kettlebell instable
Objectif : solliciter la co-contraction, améliorer le contrôle moteur et répartir les contraintes sur l’épaule.
➡️ L’instabilité augmente la demande neuromusculaire sans forcément augmenter la charge.
⚠️ Important :
La douleur dépend d’un ensemble de facteurs :
➡️ charge
➡️ sommeil
➡️ stress
➡️ croyances
➡️ contexte de vie
👉🏻 C’est le modèle biopsychosocial.
Ces exercices ne sont pas exclusifs, ni universels.
Ils sont des outils, à intégrer dans une prise en charge adaptée à la personne.
Dis-moi dans les commentaires quelle zone tu veux qu'on aborde ensuite 😄
@mikamanera
1.0M
VETrackday clastres 25/04/2026
⚠️⚠️premier posé de coude⚠️⚠️
Ah bah non première chute du r1😅
#trackday #r1 #chute #merguez #coude
@ventura46
1.4M
SE🥰 Filmé par des paparazzis, leur complicité fait fondre le monde entier ! Lors d’une sortie café à West Hollywood, le garde du corps du couple Bieber a accidentellement lâché une lourde porte trop tôt, qui heurte légèrement le coude de Justin Bieber. Hailey éclate de rire en se couvrant le visage, tandis que Justin dit “ouch” et grimace comiquement.
Cette vidéo de 15 secondes a fait le tour des réseaux sociaux.
📹: luvshelo, backgrid_usa
@secretmagoff
68.4K
JIKO Coude 🪓
@jimmy_vienot
155.4K
ELLes jeunes ça a toujours mal quelque part de toute façon, alors qu’elle était peut être dans un meilleur état que moi… 🫠
Y a des gens avec un culot de dingue… et les petits coups de coude dans le bas de mon dos je vous assure que c’était bien volontaire en mode je l’avait pas laissé passé … il s’agirait de comprendre qu’à partir du moment où on a la carte de priorité y a pas à chercher + loin.. 😳
Vos expériences en caisse prio en commentaire ? ⬇️
#handicap #invisible #souffrance #discrimination #storytime
@eli.fight
66.1K
LAMunicipales 2026 à Toulouse : un nouveau sondage Ifop pour la Dépêche du Midi place Jean-Luc Moudenc (DVD) et François Briançon (PS) au coude à coude au premier tour. François Piquemal (LFI) gagne des électeurs. Notre journaliste Jean-Noël Gros fait le point.
@ladepechedumidi
11.6K
TOJ'avais 20 ans ici. Contre James Saville. Pendant les belles années du BAMMA.
Le low kick pour casser l'équilibre, l'enchaînement coude-poings, le ground and pound pour conclure, c’est pas du talent. C'est de la répétition.
A cet âge j'avais pas encore beaucoup d’expérience. Mais je savais que chaque détail préparé à l'entraînement ressort tout seul le soir du combat.
Follow @tomfirekid si tu veux progresser en MMA
@tomfirekid
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