#Iode Aliments

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#Iode Aliments Reel by @adelenaturo (verified account) - Les autres aliments ⬇️ • les aliments riches en vitamine B9 : légumes à feuille, abats, pollen d'abeille…. •les aliments riches en vitamine b12 : t
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@adelenaturo
Les autres aliments ⬇️ • les aliments riches en vitamine B9 : légumes à feuille, abats, pollen d’abeille…. •les aliments riches en vitamine b12 : tous les produits d’origine animale ! • les aliments riches en fer : viande rouge, abats, lentilles, ortie, spiruline ou klamath. • les aliments riches en oméga 3 : les sardines, maquereaux, et huiles végétales de lin, caméline etc. Si tu intègres ces aliments dans ton alimentation, tu verras des résultats. Bien sûr associée à une alimentation variée et équilibrée, sans évictions de toute sorte, sans aliments ultratransformés. Commentes BOOST et je t’envoie ton ebook offert 🎁 « Boost ta thyroïde » pour connaître tous les aliments que tu peux intégrer dans le cadre de ton hypothyroïdie 🙌🏻 Tu en hypothyroïdie ? Donne moi 3 symptômes difficiles pour toi au quotidien en commentaire et je te dirais ce que tu peux mettre en place pour t’aider 🌈 Je suis Adele, naturopathe spécialisée dans l’hypothyroïdie, le burn out et les troubles hormonaux féminins. Je t’accompagne à rééquilibrer tes hormones en visio ou dans mon cabinet à Gan (64). #hypothyroidie #hypothyroïdie #naturopathieaufeminin #fatiguechronique #épuisement #thyroide #hashimoto #levothyroxine #levothyrox #santehormonale #santéhormonale #iode #protéine #alimentationsaineetequilibrée #petitdejeunerequilibré #petitdejeunerproteiné
#Iode Aliments Reel by @hidrocolonoterapie_bucuresti - Când am citit prima oară despre faptul că o singură lingură de drojdie inactivă aduce, pe lângă vitamine din grupul B precum B1, B2, B3, B6 și folat,
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@hidrocolonoterapie_bucuresti
Când am citit prima oară despre faptul că o singură lingură de drojdie inactivă aduce, pe lângă vitamine din grupul B precum B1, B2, B3, B6 și folat, dar și minerale ca zinc, seleniu, fier, magneziu și potasiu, în cantități mai mari decât m-aș fi așteptat de la un ingredient atât de simplu, am rămas sincer uimită. Mai mult, cine ar fi crezut că în spatele acestui aliment cu gust intens de parmezan se află și proteine, cu aminoacizi precum leucina, izoleucina, valina, lizina și treonina, adică exact acei aminoacizi esențiali de care corpul nostru are nevoie zilnic. Toate aceste lucruri m-au făcut să o includ din ce în ce mai des în multe rețete sau să o adaug pur și simplu peste legume gătite ori salate. E bine însă să știi că, prin gătire, drojdia inactivă își poate pierde o parte din proprietăți, mai ales vitaminele sensibile la căldură, așa că cel mai bine este să o folosești la rece, ca topping sau în dressinguri, pentru a beneficia din plin de toate calitățile ei. Spune-mi dacă ai folosit-o și tu și în ce rețete! #drojdieinactiva #nutritionalyeast #vitaminaB #nutritiesanatoasa
#Iode Aliments Reel by @salmaibnkhayat (verified account) - عندكوم خمول الغدة الدرقية؟ Vous avez une hypothyroïdie? ↘️↘️↘️ Regime #hypothyroidie #iode #diet #aliments #crustacés #poisson #seliode Evitez les a
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@salmaibnkhayat
عندكوم خمول الغدة الدرقية؟ Vous avez une hypothyroïdie? ↘️↘️↘️ Regime #hypothyroidie #iode #diet #aliments #crustacés #poisson #seliode Evitez les aliments goitrogènes (le chou de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le brocoli, le chou frisé, les feuilles de moutarde, le radis,etc.), le manioc, les patates douces, les graines de soya, les arachides et le millet #خمول_الغدة_الدرقية #التغدية #الحمية
#Iode Aliments Reel by @roro.soulfood (verified account) - L'eau seule ne suffit… il lui faut des électrolytes pour une hydratation des cellules en profondeur. Voici une liste d'aliments riches en électrolyt
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@roro.soulfood
L’eau seule ne suffit… il lui faut des électrolytes pour une hydratation des cellules en profondeur. Voici une liste d’aliments riches en électrolytes ⚡ 🥥 Eau de coco Équilibre naturel en potassium, sodium, chlorure, calcium et magnésium. Hydrate rapidement et profondément. 🥬 Épinards Très riches en magnésium, potassium et calcium. Alcalinisants, reminéralisants et bourrés de chlorophylle. 🥑 Avocat Excellente source de potassium et de magnésium. Les bonnes graisses aident à l’absorption des minéraux. 🍌 Banane Riche en potassium et en magnésium, avec des sucres naturels qui favorisent l’absorption cellulaire. 🍉 Pastèque Très hydratante, source de potassium, magnésium et citrate. Parfaite pour une recharge rapide en été. 🥒 Concombre Riche en eau, potassium, sodium et chlorure. Apporte aussi du silice, bon pour les tissus. 🥜 Graines de courge Concentrées en magnésium, potassium, phosphore et zinc. Idéales après l’effort ou en cas de carence. 🍋‍🟩 Citron Apporte du citrate, un anion alcalinisant. Stimule l’absorption du sodium et du potassium. 🌊 Algues (nori, wakamé, dulse) Riches en sodium naturel, chlorure, iode, calcium et magnésium. Très reminéralisantes. 🧂 Sel de mer non raffiné Source de sodium, chlorure, magnésium et oligo-éléments essentiels pour activer l’hydratation.
#Iode Aliments Reel by @_natka_pietruszkii - Masz IO i nie wiesz co jeść? Od tego możesz zacząć 👀 #hormony #insulinoopornosc #insulinoopornoscdieta #dieta #zdrowenawyki
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@_natka_pietruszkii
Masz IO i nie wiesz co jeść? Od tego możesz zacząć 👀 #hormony #insulinoopornosc #insulinoopornoscdieta #dieta #zdrowenawyki
#Iode Aliments Reel by @cuisinezpourbebe (verified account) - DES CRUSTACÉS POUR BÉBÉ ? 🦐🦪👶 Peut-on faire découvrir les fruits de mer, crustacés à bébé ? 🧐 Ces aliments riches en iode, zinc et protéines fon
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@cuisinezpourbebe
DES CRUSTACÉS POUR BÉBÉ ? 🦐🦪👶 Peut-on faire découvrir les fruits de mer, crustacés à bébé ? 🧐 Ces aliments riches en iode, zinc et protéines font partie des allergènes 💫, comme les poissons ! 👉 On peut les faire découvrir à bébé dès 6 mois , en prenant quelques précautions : ✨ Il faut les proposer bien cuit a cœur ❤️ ✨ Adapter leur présentation à bébé : par exemple les noix de saint jacques peuvent être un peu caoutchouteuses, on les présente hachées finement. ✨ Pas de poisson cru avant 5 ans ! Retrouvez nos recettes de noël à base de crevettes, saint Jacques 👩‍🍳🧑‍🍳 sur notre application ! #bebenoel #crevettenoel #crustacebebe #repasdenoel #bebe2023 #diversificationalimentaire #allergenebebe
#Iode Aliments Reel by @dracamilacardinelli (verified account) - Listas como essa ajudam a visualizar algo importante: o corpo não sofre por um alimento isolado, e sim pela repetição de estímulos que ele precisa com
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@dracamilacardinelli
Listas como essa ajudam a visualizar algo importante: o corpo não sofre por um alimento isolado, e sim pela repetição de estímulos que ele precisa compensar todos os dias. Não é que um órgão “odeie” determinado alimento. O que acontece é sobrecarga metabólica, inflamatória e funcional quando certos produtos passam a fazer parte da rotina. Além disso, vale um ajuste conceitual importante: nem tudo aqui é um órgão. Estamos falando de órgãos, sistemas e processos fisiológicos, porque o corpo funciona de forma integrada, e é exatamente por isso que o impacto não é pontual. Outro ponto fundamental: frequência importa mais do que exceção. Consumir algo ocasionalmente não é o problema. O problema é quando o organismo precisa se adaptar e compensar o mesmo estímulo, dia após dia. E se fosse para destacar um fator que impacta praticamente tudo, ele não poderia ficar de fora: o álcool. Ele não sobrecarrega apenas um órgão, ele afeta o corpo como um todo: inflamação, sono, intestino, fígado, metabolismo da glicose, hormônios e função neurológica. Saúde de precisão não é demonizar alimentos nem seguir listas prontas. É entender impacto sistêmico, contexto metabólico e individualidade biológica. O corpo até compensa, mas compensar o tempo todo tem um custo. #saude #longevidade #nutricao #metabolomica #saudedeprecisao
#Iode Aliments Reel by @recamposnutri - Você sabia que o uso de iodo pode ser uma ferramenta poderosa, mas exige estratégia? Muita gente começa sem preparo… e é aí que surgem os problemas.
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@recamposnutri
Você sabia que o uso de iodo pode ser uma ferramenta poderosa, mas exige estratégia? Muita gente começa sem preparo… e é aí que surgem os problemas. Antes de pensar em usar Lugol, é essencial entender: ✔️ Seu estado hormonal ✔️ A presença de autoimunidade ✔️ A importância dos cofatores Começar da forma correta faz toda diferença na resposta do seu corpo. Nem toda reação é adaptação. Nem toda elevação de TSH é doença. Informação e acompanhamento profissional são o caminho mais seguro. #iodo #lugol #saudedatireoide #nutricaofuncional #saudeintegrativa
#Iode Aliments Reel by @drajulianafalchetti - Aprendi sobre a importância do iodo e a trabalhar com suplementação de iodo fazendo os cursos "A Revolução do Iodo " da @cetogenica.portugal Recomen
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@drajulianafalchetti
Aprendi sobre a importância do iodo e a trabalhar com suplementação de iodo fazendo os cursos "A Revolução do Iodo " da @cetogenica.portugal Recomendo que façam o curso e aprendam. Coloquei o link na minha bio. Tem a versão PRO para profissionais e a versão para não profissionais. #nutrigenética #nutriçãofuncional #iodo Minhas consultas são online e exclusivas para pacientes que fizerem meu Programa de Nutrigenética (obrigatório realização de teste genético para ter meu acompanhamento).
#Iode Aliments Reel by @pro_boro1 - Your Health Depends on Iodine - Learn the Truth Today. . . . . . . . #herbal #healing #cancer #iodinedeficiency #medicine
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@pro_boro1
Your Health Depends on Iodine – Learn the Truth Today. . . . . . . . #herbal #healing #cancer #iodinedeficiency #medicine
#Iode Aliments Reel by @asanamore - Harmoniser son système hormonal est primordial pour rester en bonne santé et avoir une super énergie ! Thyroïde: ces aliments permettent de couvrir
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@asanamore
Harmoniser son système hormonal est primordial pour rester en bonne santé et avoir une super énergie ! Thyroïde: ces aliments permettent de couvrir les besoins en sélénium, iode et permettent une bonne assimilation des minéraux et vitamines Œstrogènes: les carottes crues sont l’alliée parfaite pour les œstrogènes car elles participent à leur détoxication. Progestérone: post ovulation, il est nécessaire d’adopter une alimentation riche en oméga 3, en vitamine C et en magnésium. Cortisol: l’eau de coco permet de bien reminéraliser. Le magnésium est indispensable en cas de stress car il y a une fuite dans les urines et permet un bon maintien du système nerveux. Si vous pensez que vous avez un déséquilibre hormonal, n’hésitez pas à prendre rdv sur mon site pour une consultation d’1h30 à l’issue duquel nous dégagerons plusieurs pistes et vous recevrez un protocole de plusieurs pages à mettre en place selon VOS disponibilités, capacités et envies. 🥰 Si tu as des questions, n’hésite pas. 🫶🏼 Bisous 🤍 #thyroide #hormones #cortisol #progesterone #fiv #essaibebe #stress #burnout #fertilite

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Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 470.9K views (2.5x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

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💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Iode Aliments - use good lighting and clear audio

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 723 characters

✨ Many verified creators are active (42%) - study their content style for inspiration

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