1.6M
VAVOLARON LOS POWER RANGER🗣 (Version 2)
Esta es la segunda version de audio y con un poco mas de tiempom de video,espero les guste:)
#fortnite #powerrangers #tortugasninja #hombrearaña #flash #norteño #banda #vardust #epicpartner
@vardust_fn
#Labanda 2
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(12)
288.9K
EZ2 MILLONES de reproducciones en 1 mes para “Diabla” 😍 GRACIAS DIOS POR TODO y a todos ustedes mi Banda De Matthysse perroooooooo la mejor banda del mundo ya saben !!!! Los amoooooooo 🥊🏆🎤🌎❤️🔥
#ezequielmatthysse #boxindanga #foryou #parati #fyp
@ezequielmatthysse
8.6K
EL🚨Viernes 🗓️26 de Septiembre
🚨 La Banda Roja 🔥
🎟️ Boletos de Preventa en Oficina de el Parral $35 de 2:00 pm a 11:00 pm todos los días
🔹Ticketon https://ticketon.com/tl/xanxray
Reservaciones ☎️ 832- 881-1569
#Houstonclubs #elparralwest #BandaRoja #tierracaliente #fyp
@elparralwest
87.5K
PADisfruten esta versión de Shipea2 de Cato con la banda que es una delicia🔥🔥
📲 tt juancapaulino
#ca7rielypacoamoroso #ca7rielypaco #pacoyca7riel #pacoamoroso #ca7riel
#shipea2
@pacoykato
3.6K
TAWreckfest vs Automovilista 2 #simracing #wreckfest #gaming
@taba_uru
67.1K
WEEsmeraldas, cámara de un bus captó como una banda de delincuentes le robaron el celular a una mujer mientras se bajaba de un bus en Quinindé
La banda estaría formada por 2 hombres y una mujer
#SomosWeNewsEc
@wenews.ec
5.1M
JU¿Hombros caídos y cabeza adelantada? Haz esta rutina de ejercicios 🔥 A repetir 3x
1/4 : Repite 20 círculos con una banda elástica o con la barra de una escoba. Mantén los codos extendidos.
2/4 : 20 elevaciones de codos. Trata de contraer un máximo los romboides (músculos entre los omóplatos)
Para la posición de los siguientes ejercicios: una rodilla en el suelo. Apoya tu vientre contra tu muslo para generar estabilidad.
3/4 : 10 a 15 reps de elevaciones de brazos en posición de A. Las palmas de las manos miran en dirección del suelo.
4/4 : 10 a 15 reps de elevaciones en posición de Y. Orienta los pulgares en dirección del cielo para realizar una rotación externa del hombro.
Ahora, a trabajar… Y A COMPARTIR! 🫡
👉 Si quieres volver a entrenar sin dolor suscríbete a @elmetodofuncional mi plataforma para entrenar con seguridad.
@julien_lepretre_
171.3K
SASin hombros estables no hay lanzamiento potente.👇
El manguito rotador es la base de la salud y la durabilidad de un pitcher.
1.Rotación externa isométrica: resistencia estática para estabilidad total.
2.Elevación con banda detrás de la espalda: activa escápulas y protege la articulación.
3.Nadadores alternos en prono: control y rango completo de movimiento.
Haz estos ejercicios en tu rutina y convierte tus hombros en tu mejor arma en el montículo.
Compártelo con un compañero pitcher que lo necesite. ⚾
#PeloterosDelFuturo #BeisbolLatino #HombroSano #beisbolmexico #beisbolvenezolano #beisboldominicano
#FuturoProfesional
@sassoonfit
659.3K
TEDÍA 3 - GLÚTEOS CON MANCUERNAS 🍑🔥
1. HIP THRUST - 4x12-15
➤Pausa 2 segundos arriba en cada
repetición.
➤En la última serie, quédate en
isométrico (arriba apretando) por 20 segundos.
Nota: Si quieres subirle la intensidad:
Coloca una banda encima de las
rodillas.
2. RDL (Peso muerto rumano) - 4x10-12
➤Baja lento (3 segundos)
➤En la última serie, haz un drop set:
Haz 8 reps pesadas, suelta una mancuerna y termina con 8 más ligeras, sin descansar!
3. BULGARIAN SPLIT SQUAT - 3x10 pierna
➤ Baja en 3 segundos, pausa 1 seg abajo, y sube.
➤En la última serie, haz un burnout sin peso:
10 repeticiones solo con el peso corporal después de las mancuernas.
4. ABDUCCIONES + ELEVACIONES DE
TALONES - 3 rondas
➤ 20 abducciones con banda (torso recto). Mantén abierto por 2 segundos en cada rep. Y sin descansar combínalo con:
➤ 20 elevaciones de talones
Comenta “MÚSCULO” y te envío al privado una rutina de entreno completa para todo el mes👇🏼
#teamshestrong #gluteworkouts #gymbeginner #getfit #dumbbellsworkout #gluteos #fitathome #entrenoencasa
@teamshestrong
1.6M
FACasi 2 millones en Tiktok, me vi obligado a subirlo acá😂
Tuve el honor de compartir escenario con la banda que me crié escuchando🙌🏼🥹 Muchas gracias @arieltraidorsalinas por la confianza!🔥
@fabriziodiaz.ok
48.7K
FU👋🏼🔵⚪️ “ES LA BANDA VELEZANA, LA QUE NO LE IMPORTA NADA…”
🔝 DELIRIO ABSOLUTO de los hinchas de #Vélez en el Gigante de Arroyito
✅ El #Fortín venció 2-0 a ⚫️⚪️ #CentralCórdoba y se quedó con la 🏆🇦🇷 #SupercopaArgentina
📹 @chumi.bakery
@futbol.alpalo
1.3K
ELPOV: Tu amiga @neliriv es superhéroe 🦸
Varias puntos a aclarar;
1.Nel me ajoro a mi
2. La banda me apretaba y me dieron ganas de mear
3. No hice ni la mitad
4.Vendra un NeliWorkout completo
5. Neli si carga un bebé yo cargue un saco por 20m
6. Si tienes maceta tienes que intentarlo una vez
🏋🏽:@mr.tous_
📸 : @mota.jenn
📍: @synthesized.pr
@elcapitraining
✨ #Labanda 2 Discovery Guide
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💡 Top performing posts average 2.2M views (2.8x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.
Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active
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