1.7K
CHVielleicht suche ich gar keine Hilfe.
Sondern nur jemanden,
der meine Prioritäten bestätigt.
Long Run.
#laufen #running #routinen #longrun #laufhumor
@christoph.in.motion
#Longrun Oder Long Run
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Trending Reels
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2.7K
JOWie läuft es bei Euch Sonntags? Ich muss mich erst noch dran gewöhnen 2-3 Stunden zu investieren, aber in den nächsten Wochen muss das sein, um optimal auf den Marathon vorbereitet zu sein!
Seid ihr Team Longrun?
#marathon #longrun #projektschichtarbeit
@jogi_run
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MA#running #halbmarathon #training #laufen
@markoschinho64
2.6K
FNSo bleibe deine Longruns spannend;) Folge für mehr!
@fndngpace
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FNSo wird dir selbst auf einem 3h longrun nicht langweilig🤠
@fndngpace
5.1K
KUSie weiß einfach bescheid 😅🏃♂️💪
#running #run #runninglife #laufen #fypage
@kutzeh_run
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RUHeutiges Training hinter mich gebracht 😌
Diese Endbeschleunigungen finde ich jedes Mal enorm hart, wer fühlt das wie ich? 🙈
#laufen #training #longrun #laufbahn
@runwithmisa
2.7K
FRWir laufen weiter! Woche 3 im Kasten. Jetzt kommen die 80 KM. Folgt rein, pusht uns und im besten Fall auch euch selbst, lauft mit! 😘
@fraendz_
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MAwas ist euer Grund? 🏃🏽➡️
#laufen #running #deutsch
@maxmachtmeter_
38.4K
CHIch kann auch schneller laufen… wirklich!! Man muss ja langsam laufen um schneller zu werden, also jedenfalls sagt das jeder (funktioniert noch nicht so🥲)
@chris.leder
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LDLaufinflation kickt mehr als die Dönerpreise📈
Folg rein für mehr Content🫵🏽
@ldn.ricardo @ldn.ricardo @ldn.ricardo
#laufen #running #läufer #ultramarathon #marathon
@ldn.ricardo
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PAWochenabschluss – 120 Minuten LDL ✅
Sechste Woche im Halbmarathon-Plan abgeschlossen – mit 120 Minuten im LDL-Bereich.
Gestartet, als die meisten noch geschlafen haben. 9°, leichter Nieselregen, angekündigter Wind.
Regenjacke an – im Nachhinein fast zu warm, weil es weniger windig war als gedacht. Aber genau richtig, um trotzdem in kurzer Hose zu laufen. 😄
Die Fakten zum Lauf:
– 20,68 km in 2:00:32 h
– Ø Pace 5:50/km
– Ø Herzfrequenz 134 bpm → sauber im LDL
– 85 Höhenmeter
– 1.470 kcal verbrannt
Was mir der Lauf zeigt: Die Grundlage steht.
Über zwei Stunden konstant im aeroben Bereich zu bleiben, spricht für eine stabile Ausdauerbasis – genau das, was jetzt zählt. Kein Tempo-Feuerwerk, sondern kontrollierte Belastung und Geduld.
Woche 6 ✔️
Der Weg Richtung Halbmarathon wird länger – und genau das ist der Plan.
#halbmarathontraining #ldlrun #ausdaueraufbau #runningmotivation #laufblog
@patrick.laeuft
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