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FAVor 10 Jahren habe ich aufgehört zu trinken und zu rauchen. Der Anfang waren drei Entscheidungen, die alles verändert haben.
Schritt 1: Die Entscheidung
Irgendwann wusste ich ganz klar, so kann und will ich nicht mehr weitermachen. Ich war körperlich und psychisch komplett am Arsch! Ich hatte keine Motivation und keine Lebensfreude mehr. Dazu kam, dass eine tiefe innere Traurigkeit mein ständiger Begleiter war.
Ich wusste, wenn ich nichts verändere, wird es kein gutes Ende nehmen.
Schritt 2: Ein konkretes Datum
Ich habe nicht gesagt: „Irgendwann höre ich auf.“
Nicht erst nach der nächsten Geburtstagsfeier oder nach einem bevorstehenden stressigen Tag auf der Arbeit. Ganz klar bewusst 10 Tage später.
Es gab keine Hintertür mehr, kein Verschieben, kein „nur noch dieses eine Mal“.
Ich konnte mich innerlich darauf vorbereiten und das tat mir sehr gut.
Schritt 3: Mein Umfeld ehrlich anschauen
Ich habe mir sehr bewusst angeschaut, was und wer mir nicht guttut. Orte, Gewohnheiten und Menschen, die stark mit Alkohol und Zigaretten verbunden waren oder mir in irgendeiner Form Energie zogen.
Ich habe Abstand geschaffen und mein Umfeld so verändert, dass meine Entscheidung geschützt wird und nicht sabotiert.
Diese drei Schritte waren der Anfang eines Weges, der mich bis heute trägt.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist hinzuschauen aber nicht weisst, wie oder wo du anfangen sollst, dann buche dir unverbindlich ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen uns gemeinsam deine Situation an.
Kommentiere "restart" und ich schicke dir den Link zur Terminbuchung.
Du bist nicht allein,
Deine Fabi ❤️
SUCHT
ALKOHOLFREI
NIKOTINFREI
OHNE ALKOHOL
VERÄNDERUNG
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@fabi_restart
