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  3. alaneyoga
Pesquisa feita pelo Ministério da saúde traz o quadro da população brasileira em relação ao problemas com saúde do sono. Dormir não é só deitar. E como anda a sua saúde do sono? #saude #saúdedoson
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Você deita. Seu corpo para. Mas sua mente segue acelerada. Ela repassa conversas, listas, cobranças silenciosas. E mesmo dormindo você não descansa. Foi tentando entender esse padrão que eu cheguei
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Cuidar Compartilhar Amar . . . Gratidão a vida que tenho e pelo Pai que me guia. #cuidar #meditação #hemodialise #viver
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Você pode até deitar do “lado certo”… mas fazer todo o resto errado. E aí não tem posição que resolva. O lado esquerdo ajuda na digestão e no refluxo..isso já foi mostrado em estudos. Mas o que mais
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Se sua mente liga no turbo toda noite, talvez o problema não seja só emocional. Pode ser um corpo vivendo fora do próprio ritmo. Ansiedade e horário de sono se conversam mais do que parece. Clique n
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Se até o Zolpiden tá cansado…talvez o problema não seja só a noite. Sono começa muito antes de deitar. Usar artifícios de forma exagerada só piora. Se vc quer começar a melhorar sua rotina do sono co
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Você pode fugir da rotina. Seu corpo não. Ele responde ao que você repete todos os dias: horário bagunçado, sedentarismo, excesso de estímulo… ou movimento, constância e cuidado. Quando você treina,
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3 da manhã e sua cabeça decide abrir uma reunião que você nunca marcou. pior: todo mundo aparece. ex, futuro imaginário, vergonha de 2016, Creuza do rh. Se isso acontece com você, não é falta de so
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Comente DORMIR e tenha acesso diário a prática de respiração antes de dormir. A Ansiedade já está cuidando do seu próprio caos. E vc? Bora lá? #dormir #ansiedade #saude
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Ansiedade encontrando sua prima AnsiaZen, uma ansiedade mais calma e menos agitada. E a questão é como faz para ser assim? Dia 14/04 Teremos uma live explicando como melhorar seus hábitos e dormir
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Você treina. Você se esforça. Mas não evolui. Talvez o problema não seja o treino. Talvez seja o que você faz depois. Sem sono de qualidade, não tem recuperação. Sem recuperação, não tem resultado.
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A ansiedade não bagunça só seus pensamentos. ela mexe com seu intestino, seu estômago e todo o resto. seu corpo não está exagerando. ele só está respondendo a um alerta. Comenta DORMIR para receber
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About @alaneyoga

Professora de Yoga, Meditação e LPF is a Instagram nano influencer. With 5.2K followers and 12 posts, alaneyoga's account shows a follower-to-following ratio of 2.4:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

alaneyoga's engagement rate sits at 0.87%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, photos tend to get 5.0x more engagement than videos. Content shows up about every 42 days. Captions lean moderate, averaging 333 characters.

0.87% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Photos get 5.0x more engagement here.
Posts about every 42 days.
2.4:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @alaneyoga

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@alaneyoga

Professora de Yoga, Meditação e LPF

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#ansiedade#sono#saude#dormir#respire#saúde#saúdedosono#ministeriodasaude

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